14/04/23 18:14:03.65 UJk6ctgJ
前回>>541
[身長/年齢]169cm/24歳♀
[初期値] 71kg
[前回値] 69kg/34%
[現在値] 64kg/31.2%
[方法] 食事制限 ストレッチ
[コメント]
平日は朝昼ガッツリ食べて間食無し、夜は液体酵素に置き換え。休日は朝昼晩好きなものを割と好きなだけ食べてます。
それでも少しずつ減ってきた…！最近は減りにくくなってるので、筋トレしたり週に数日自転車通勤にしたりして、なるべく運動するように心がけています。
夏までに55kgになりたい！頑張る！