14/02/05 12:30:35.79 uy021UPp
前回>>593
[身長/年齢] 157/42/オバ
[初期値] 67.2kg/37.9%（2013/5/28）
[現在値] 60.0kg/34.5%（2014/2/2）
[方法] 緩い食事制限、スポーツジム（週1回～）←New!
[コメント]
初書き込みの際に、ジムにもっと行きたいと意気込んでいましたが、
幸か不幸か仕事が忙しく、1月は4回しか行けませんでした（反省）
ただ、以前はジム以外では全く運動してなかったのですが
いまは自宅でも空いた時間にスクワットをしたり、
仕事が忙しくなると比例して家が雑然としてしまうので
家事をいままでより真面目に取り組むように心がけたりして、
普段から積極的に体を動かすことを意識するようになりました。
日によっては59kg台も出るので、
今月中にはこのスレを卒業できるように頑張ります。