14/01/22 14:51:18.62 7TYwiyOy
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[身長/年齢]155/25
[初期値] 80kg（2013.6
[現在値] 60.4kg
[方法]日常生活の改善（気持ちよく感じる程度の運動、自分なりにバランスのいい食事）運動は具体的にはチベット体操、軽い筋トレ、散歩などなるべく歩くこと。
[コメント]もう少しでピッタリ20kgの減量。食欲も安定していて健康的だとおもう。