【60キロ台】50キロ台を目指すスレ3【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ3【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/16 12:18:47.93 lQ32V8XR 169/61.4 う～む… 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/16 20:09:29.39 sRWy2EqC [身長/年齢]160/26 [初期値]68.5kg/42%(2013年11月) [現在値]63.7kg/38.1% [方法]カーヴィーダンス即、ももあげ、気づいたときにマッサージ、咀嚼最低30回 [コメント] ゆる～くやってたけどじわじわ効果出てきた！4月までには60切りたいし体脂肪が強敵なので無理しない程度にジョギング始めようかな～ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/18 13:23:04.25 FPzfhh6L 60.6 もう少し...もう少しなんや... 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/18 15:27:48.86 /TOxNKsG [身長/年齢]164/28 [初期値] 83.0kg/ 測定不可% [現在値] 64.8kg/ 36.5% [方法] 規則正しい食生活、ストレッチ、軽めのウォーキング [コメント] 80kg超えのスレから移動してきました 体脂肪がなかなか落ちない・・・ 筋力も低下していると思うので、筋力アップを目指した食生活と軽い運動 春、4月までには50kg台に突入していたいです 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch