14/01/15 10:29:20.36 C3cbJw2D
前回 >>433 >>457 >>477 >>502 >>522 >>543 >>558 >>577 >>586 >>595 >>607 >>629 >>634
[身長/年齢]155/25
[初期値] 80kg（2013.6
[現在値] 60.8kg
[方法]日常生活の改善（気持ちよく感じる程度の運動、自分なりにバランスのいい食事）運動は具体的にはチベット体操、軽い筋トレ、散歩などなるべく歩くこと。
[コメント]ここ数日は61キロ台前半で推移してたけど、今日は60キロ台！来月にはここ卒業出来るといいな。埋もれてた鎖骨が出てきたり顔の輪郭がハッキリしてきたのが嬉しい。