13/12/28 22:04:28.33 XJeFkfRe
前回>>601>>570>>504
[身長/年齢]160/40/女
[初期値] 75.1kg (1月)
[現在値] 59.5kg
[方法]
エアロバイク毎日60分、カロリー1日1600目安。食事量は朝>昼=夜
あすけん利用。
[コメント]
クリスマスメニューで多少増えた？と思ったけどなんとか維持。
60超えることもなくなったので、卒業します！
とりあえずBMI22である56kgが次の目標。
地道に頑張る。
次の敵は正月のお餅かも。皆さん頑張りましょう。