13/12/22 11:41:50.16 XUwFabhh
前回 >>433 >>457 >>477 >>502 >>522 >>543 >>558 >>577 >>586 >>595
[身長/年齢]155/25
[初期値] 80kg（2013.6
[現在値] 62.4kg
[方法]日常生活の改善（気持ちよく感じる程度の運動、自分なりにバランスのいい食事）運動は具体的にはチベット体操、軽い筋トレ、散歩などなるべく歩くこと。
[コメント]ここ4日程は62kg台で推移。安いアパレルメーカーのLサイズは大きくて、Mを買った。年末年始はいつもより飲み食いするだろうけど、楽しみたいなぁ…。