13/12/20 13:10:37.33 6fZCtszz
[身長/年齢] 153.5/28 女
[初期値]65kg(1日前)
[現在値]64.5kg
[方法]一昨日から1日の食事を1200～1500kcalに制限開始。
運動は、犬の散歩・朝のラジオ体操・夜にコアリズムかビリーズブートキャンプのどちらか。あと気付いた時に、テレビでやってた下腹を だして→だして→ひっこめ→あげる っていう代謝UP体操をする。
以前趣味ではじめた一輪車も再開した。
[コメント]
座り中心の仕事に、自堕落な生活&大量の飲食で、中年オヤジさんみたいな腹に二重顎っていう、ひどい姿になってしまった。10代頃の48kgに戻りたいけど、ひとまず標準体重の51kg目指してがんばります！
痩せてお嫁にいきたいw