13/12/08 23:45:44.74 bqEvAQpw
前回>>530>>537
[身長/年齢] 154.3/23/♀
[初期値]64.7kg
[現在値]59.2
[方法]食事の量(ご飯の量)を減らす、間食を一切なくす、毎晩コアリズム40分以上やる
[コメント]
ここ10日ほどで59.9kg以下をキープできてる。
でも油断して外食したり、毎日の運動をさぼると60㎏近くまで近づいてしまう。
とりあえずもう一週間ほど油断せず様子見して頑張ってみる。
13/12/08 23:45:44.74 bqEvAQpw
前回>>530>>537
[身長/年齢] 154.3/23/♀
[初期値]64.7kg
[現在値]59.2
[方法]食事の量(ご飯の量)を減らす、間食を一切なくす、毎晩コアリズム40分以上やる
[コメント]
ここ10日ほどで59.9kg以下をキープできてる。
でも油断して外食したり、毎日の運動をさぼると60㎏近くまで近づいてしまう。
とりあえずもう一週間ほど油断せず様子見して頑張ってみる。