13/11/27 17:14:50.59 zUFkrEUk
前回>>562>>546>>540>>550
[身長/年齢]163cm/48才/女
[初期値]60.0kg/32.5
[前回値]59.8kg/31.6
[今回値]60.0kg/31.5
[目標値]58.Xkg/29.X％（当面）
[方法]糖質制限/週1筋トレ/ウォーキング１日8000歩目標/食事記録栄養分析/月1で健康診断
[方針]美容重視＆栄養バランス重視
[経緯]2011年80kg→60kgに20kg減量→1.5年維持→9/1再開
[コメント]
可もなく不可もなく‥先週に引き続き今週もやや食べ過ぎで一瞬62.5kgになりました（汗）
糖質制限の良いところはすぐに元に戻せる点なので不安はありませんが、元には戻せても60.0kgで下げ止まりな感じは否めない。
月内58.Xkgは期待薄‥‥あぁ。
ユニクロの服のサイズが下はSになったのが今週のニュースかなあ。体重変化はないけど体型はスリム化しているようだ？そして体脂肪は本当にすこーしずつ落ちてる、気がする。（そう思いたい！）
今回は大豆イソフラボンを取り入れてますがお肌が絶好調に！
体重的には相当先が長そうです。