13/10/31 22:10:34.42 RZ7SQcqH
>>379
>>429
前回
[身長/年齢] 160/30
[初期値] 74kg/？？% 7月
[現在値] 59.5kg/28～30%？
[方法] 前回と同じ+1～2駅歩いて帰る+踏み台昇降（一週間
生理時期にむくみで3kg増加して絶望したものの
26日の健康診断で59.8kg。
身長が2cm増えてたw が、誤差かもしれないので今まで通りで。
お尻と体脂肪をなんとかしたいので踏み台昇降追加。
健康診断の結果はまだ帰ってきてないけど、健康だといいな。
体重は安定してきたっぽいので卒業して55kgスレにいってきます。