13/10/30 09:37:00.77 wQTzCoBj
前回>>433 >>457 >>477
[身長/年齢]155/25
[初期値] 80kg
[現在値] 66.8kg
[方法]日常生活の改善（気持ちよく感じる程度の運動、自分なりにバランスのいい食事）運動は具体的にはチベット体操、軽い筋トレ、散歩などなるべく歩くこと。
[コメント]初期値から考えると大分痩せたので、痩せた？って気付く人もいるし、鏡で見てても随分変わった。体調もいいしこのままゆるゆるやります。
13/10/30 09:37:00.77 wQTzCoBj
前回>>433 >>457 >>477
[身長/年齢]155/25
[初期値] 80kg
[現在値] 66.8kg
[方法]日常生活の改善（気持ちよく感じる程度の運動、自分なりにバランスのいい食事）運動は具体的にはチベット体操、軽い筋トレ、散歩などなるべく歩くこと。
[コメント]初期値から考えると大分痩せたので、痩せた？って気付く人もいるし、鏡で見てても随分変わった。体調もいいしこのままゆるゆるやります。