13/10/20 22:39:30.48 +HvZ2GCs
前回>>431
[身長/年齢] 164cm／34／♀
[初期値] 64.8kg/ 26.8%（9/20）
[現在値] 61.9kg/ 25.4%
[方法] 食事制限、軽い有酸素運動20分程度
[コメント]
寝る前6時間はなるべく食べずにいたら、少しずつ落ちてきた！
まだ3kgしか落ちてないけど明らかに顔とお腹の脂肪が少なくなってきたのがわかるので、これからも頑張ります！
13/10/20 22:39:30.48 +HvZ2GCs
前回>>431
[身長/年齢] 164cm／34／♀
[初期値] 64.8kg/ 26.8%（9/20）
[現在値] 61.9kg/ 25.4%
[方法] 食事制限、軽い有酸素運動20分程度
[コメント]
寝る前6時間はなるべく食べずにいたら、少しずつ落ちてきた！
まだ3kgしか落ちてないけど明らかに顔とお腹の脂肪が少なくなってきたのがわかるので、これからも頑張ります！