13/10/19 00:24:02.86 Wp6NqcgS
前回
>>430
[身長/年齢] 162.2/28♂
[初期値] 73kg
[現在値]61.9kg/体脂肪率17.9％
[方法] 水中ウォーキング、筋トレ、エアロバイク、食事制限
[コメント]ジムの体組成計で正確な値を出したら大分体脂肪が減った
見た目も体脂肪も普通になったけど、体重を標準まで４キロぐらい落として
体脂肪15％以下を目指したいところ
13/10/19 00:24:02.86 Wp6NqcgS
前回
>>430
[身長/年齢] 162.2/28♂
[初期値] 73kg
[現在値]61.9kg/体脂肪率17.9％
[方法] 水中ウォーキング、筋トレ、エアロバイク、食事制限
[コメント]ジムの体組成計で正確な値を出したら大分体脂肪が減った
見た目も体脂肪も普通になったけど、体重を標準まで４キロぐらい落として
体脂肪15％以下を目指したいところ