13/10/18 09:56:02.10 8UnPQbB9
>>423
[身長/年齢]162/40/♂
[初期値]71（7/1） 前回60.7(10/1)
[現在値]59.8
[方法]筋トレ、ジョギング、カロリー制限、糖質少な目、犬の散歩、たまに水泳
[コメント]
先日、一瞬だけ58kgをマークしたけど、ただの脱水だったっぽいｗ
最近は60kg前後を行ったり来たり。まぁまぁ順調。
それと、400ml献血やってみたけど、ダイエット的にあまり効果は無いね。
速攻でりばったからｗ
でも、ネットで400ml献血で調べたら500kcalぐらいのカロリー消費に
なるっぽいね。今後は見かけたら献血するかｗ