13/10/11 13:01:37.03 6a0+BPxP
前回>>421
[身長/年齢] 157cm/26歳
[初期値] 68.2kg (6/16時点)
[現在値] 58.8kg
[方法]
食事制限、踏み台昇降、筋トレ、ストレッチを出来るところまで。
辛くなったりやりたくない時は中途半端でも切り上げて、とにかく毎日継続する。
何かにつけて歩く。
炭水化物はほぼ食べない。
[コメント]
約10kg減量出来ました。まだまだ標準体重である54kg目指して頑張りますが、
年内目標であった58kgになれ、安定したのでこのスレは卒業します。
ありがとうございました！