13/10/03 12:22:07.81 BV4+y4BF
前回>>334
[身長/年齢]158/27 女
[初期値] 69.9kg(7/24)
[現在値] 60.0kg
[方法]
・ウォーキングorスロージョギングor踏み台昇降のどれかを毎日60分
・週末にファスティング(気が向いた時だけ)
・食事は1200～1500kcal程度に栄養素を意識して摂る
[コメント]
元がデカいとはいえハイペースで減ってるからちょっとビビってる
いや、嬉しいんだけどね
前回からずっと停滞してたけど最近やっと動き出した！