13/09/28 12:37:43.81 D9B09BMY
【参加表明】
[身長/年齢]161/68.7/
[初期値] 76.6kg/38%
[現在値] 68.8kg/35%
[方法]食事制限+ウォーキングの王道ダイエット
[コメント]
70キロ台が60キロ台を目指すスレを卒業してきました。
食事制限は1200~1500カロリーに抑えて、運動は主にウォーキングを毎日1時間ほど。
雨の日は昇降運動、気分的に走りたい時はジョギングやキチガイダンスしてます。
最終目標は48kgなのでまだまだ先は長いけど頑張ります！