13/08/29 NY:AN:NY.AN FPtcPKJy
前回>>225
[身長/年齢] 157cm/26歳
[初期値] 68.2kg (6/16時点)
[現在値] 63.8kg
[方法]
食事制限と踏み台昇降と筋トレ、ストレッチを出来るところまで。
辛くなったりやりたくない時は中途半端でも切り上げて、とにかく毎日継続出来るようにした。
[コメント]
お盆に両家両親から餌付けされｗ停滞。
この期間は増やさない事を目標に耐え、今また落ち始めた。
スローペースな分イライラもなく継続出来ています。
10月までに60kg切れるように頑張って、達成出来たら踏み台をウォーキング→ジョギングに切り替える！