13/07/06 NY:AN:NY.AN 5rBHT7bi
前々回>>103
前回 >>150
[身長/年齢]160/24
[初期値] 77.6kg/ 40％(1月半ば)
[現在値] 58.6kg/29%
[目標値] とりあえずは58kg
[方法]
1時間のウォーキング/食生活の見直し/雨の日や蒸し暑い日は踏み台昇降1時間
[コメント]
やっと目標の58キロ台まできました。
とりあえずの目標だったので、ここからはゆっくり50キロまで頑張ろうと思います。七月終わりまでには57キロ安定させてこのスレ卒業できるように頑張ります！！