13/06/30 08:02:22.51 hnzRUKSo
>>165
月末の報告です
[身長/年齢]155cm/28女
[初期値] 64.5kg
[現在値] 60.5kg
[方法] 酵素ドリンク、高タンパクな食事、よく噛む、骨盤ストレッチ、軽いヨガ
[コメント]
食事は途中から断食→好きなものを食べるが量を減らすにシフトしました
運動についてはなかなか思うようにできなかったので反省です。
来月も継続して目標まで頑張ります。
13/06/30 08:02:22.51 hnzRUKSo
>>165
月末の報告です
[身長/年齢]155cm/28女
[初期値] 64.5kg
[現在値] 60.5kg
[方法] 酵素ドリンク、高タンパクな食事、よく噛む、骨盤ストレッチ、軽いヨガ
[コメント]
食事は途中から断食→好きなものを食べるが量を減らすにシフトしました
運動についてはなかなか思うようにできなかったので反省です。
来月も継続して目標まで頑張ります。