13/04/25 18:27:18.76 3ZI9iZAs
>>220
女性ならありそうな原因は
１，摂取エネルギー減らしすぎ
２，睡眠時間が足らない
３，水分補給量が足らない
あたりですね。
タンパク質の摂取を減らさない、魚、ナッツ類はある程度摂るのはいいことです。
あと、生理周期によって水分をため込む時期がありますから、生理後に体重が減るってことは期待出来ます。
13/04/25 18:27:18.76 3ZI9iZAs
>>220
女性ならありそうな原因は
１，摂取エネルギー減らしすぎ
２，睡眠時間が足らない
３，水分補給量が足らない
あたりですね。
タンパク質の摂取を減らさない、魚、ナッツ類はある程度摂るのはいいことです。
あと、生理周期によって水分をため込む時期がありますから、生理後に体重が減るってことは期待出来ます。