13/04/25 14:32:30.37 JspvXkkw
レスありがとうございます。
厳密に食べ物のgまで測っているわけではありませんが、ごはんだと子供用のお茶碗に7分目以下、肉は脂身はそいだりして使っています。野菜炒めには油を使わない蒸し焼き風にしたりしてます。
尚低脂肪乳以外のカロリーある飲み物は飲みません。水かお茶です。
正直何故体重にあらわれないのか疑問なのですが、もう少しくじけずに続けてみます…。
13/04/25 14:32:30.37 JspvXkkw
レスありがとうございます。
厳密に食べ物のgまで測っているわけではありませんが、ごはんだと子供用のお茶碗に7分目以下、肉は脂身はそいだりして使っています。野菜炒めには油を使わない蒸し焼き風にしたりしてます。
尚低脂肪乳以外のカロリーある飲み物は飲みません。水かお茶です。
正直何故体重にあらわれないのか疑問なのですが、もう少しくじけずに続けてみます…。