13/02/24 18:44:47.98 CEtx3qq/
>>149
ありがとうございます！大発見です！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
2月は雪降ったり寒かったりで運動できず、体重が停滞君。早くあったかくならないかな～。
151:58
13/02/24 20:48:56.30 ee/n+6U2
ダイエット開始時
83.4kg
現在
73.4
ピッタリ10kg成功しましたヽ(；▽；)ノ
目標は65だけど、60を目指す努力してます！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 21:26:23.26 KU1YFHRE
>>151
凄いなおめでとう！
153:58
13/02/24 21:34:34.79 ee/n+6U2
>>152
ありがと！
2日目からグラフつけたから83.0がスタートみたいに見えるのがショックだw
初日からグラフつけておけばよかったよ↓
154:106
13/02/25 07:06:03.26 J6yviHl2
31日目 83.5kg(-6.5kg)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
週末久しぶりにガッツリ食べた・・重くなるのは簡単だけど減らすのはホント大変
155:58
13/02/26 22:02:14.71 5Gqc6ytt
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
72.8
-10.8kg
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 07:35:42.17 d/Jzy2kW
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
みんな凄い！
ダイエット始めてから初50キロを割った！
157:伯方の塩 ◆1vP/OT0n8.
13/03/04 11:21:14.21 9Qt3BaVQ
ほしゆ
158:58
13/03/04 18:17:52.41 eo6NnAek
>>157
土日で2kg太ったぜ！
次にうpするの来週末の予定だから頼んだ
159:106
13/03/06 09:04:38.96 c/NFMBYg
40日目 82.0kg(-8.0kg)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ここ10日ほど増えたり減ったりを繰り返してほとんど変化なし
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:47:45.47 HdiuS3kl
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
初投下！女160センチ
目標は45キロ！！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 16:48:29.29 wT6pM+zl
165/48kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:02:26.70 WZ1AMpfg
体脂肪率落としたい150cm
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
163:1
13/03/11 11:43:23.32 SC8pWVqN
モチベ下がったまま…
ジムもサボりがち…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
164:106
13/03/11 13:18:22.60 baREjB7Z
45日目 79.8kg(-10.2kg)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ようやく停滞期脱出！？まだまだ終わらんよ(｀・ω・´)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 23:53:09.78 3RVODFEu
>>92 です。
約13kgのダイエットに成功し、目標達成しました。
維持がんばってます。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
166:シュウ・シラカサ
13/03/23 12:10:18.17 MCaVNb2i
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
申し訳ございません
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 16:33:31.19 a0zCSmYY
一か月記念
93.6→84.9（-8.7kg）
MAX時の記録してなかった。
目標-10kg/月だけど、PMS停滞期のせいで運動できず
ぎりぎり達成できなかった・・。2か月目は減量期にもうちょいがんばろ
焦らずまずまずかな。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
168:1
13/03/25 20:23:07.26 TypOAZ/w
目標達成したあああああああ
6ヶ月で18kg痩せたよ。
やればできる。
次は筋トレして細マッチョになろうかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
169:シュウ・シラカサ
13/04/01 23:30:51.49 UhRbjcNZ
星
170:1
13/04/03 03:18:52.52 oJXA4ziH
>>167
食事もがんばってるね。
まずまずどころか順調だよ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 13:22:02.45 QWwQ7Nu+
参加！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
２月から始めました
52kgまでまだまだ道のりは長い
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 22:53:18.21 dl7YRf3p
モチベ維持のため参加させて頂きます。
ぐうたらの生活がたたり巨大になりました。医者に説教され、17日前から始めました。現在ー5.1kgです
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
173:1
13/04/04 02:38:29.94 PplZ03UU
>>171
でも減ってきてるよね。
成果はあらわれてるよ。
>>172
だいたい同じ体重で始めて6ヶ月かかったよ。
持続第一だよ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 07:27:03.86 IUoCHYuW
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
初めて貼ります。
減るどころか増える体重。挫折しそう。
体脂肪落ちてきてる事だけが救いです。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 07:58:23.79 j8m1GR3T
テスト。このアプリ、デザインが良いんだがWi-Fi体重計との連携がうまくいかない(｡-_-｡)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 13:11:51.86 1BEqXXov
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
初貼りです。
年中痩せたいと思ってるくせに、モチベーションの変動が激しくなかなか目標達成できない。
このラインを超えたら、次は55kgに設定するぞ！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 14:12:40.08 u7Sw+NjM
>>173
レスありがとう、頑張るよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 14:16:22.79 i7Eg5S7N
>>176
え？
すごくない？
めっちゃ減ってるよ！頑張ってください
179:176
13/04/04 18:20:58.97 1BEqXXov
>>178
本当！？
9ヶ月もかかってるし、他スレの短期間で痩せた人の報告とかを読んで焦っていました。
ほんとにありがとう。諦めずに頑張ります。書き込んで良かったー！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 18:50:07.85 CckaliVf
>>176
あ、本当だ
半年でこれは凄いわ
目標達成もすぐだね
頑張れ
181:176
13/04/04 19:02:13.60 1BEqXXov
>>180
ありがとう！
最終目標48kgなのですが、とりあえず55kg付近に到達したら再度貼ります。
頑張ります！
182:1
13/04/04 20:33:22.74 PplZ03UU
>>174
筋トレしてる？
痩せたいなら筋トレより有酸素だよ。
筋肉って重いしね。
がんばれー
183:174
13/04/04 20:48:44.17 IUoCHYuW
>>182
レスありがとうございます！
むしろ有酸素がメインなんです。
体重落ちる事を願って明日も運動してきます。
レスいただけてちょっとモチベあがった。ありがとう。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 10:54:06.22 7FmSVsrW
冷やかし。
もう3ヶ月くらいかわってないな。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 23:26:29.22 8w28Umw8
半年前の57kg台から約4kg増のため慌ててダイエットスタート…
体脂肪は落ちてきたけど、まだ体重が減ってこない(>_<)
早く50kg台に入りたいよー！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 07:44:46.90 sZhF05AV
デブリすぎました。初日はあえて衣服とか時計とかはめて少し多めからです。
目標は58キロだけど、とりあえず60キロ台をめざします！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 23:55:13.37 rHL16NVj
スタートが120キロオーバーの巨デブが晒すぜ
と言ってもまだ１週間しかやってないけどな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:03:56.38 sZhF05AV
>>187
身長はどのくらい？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:05:51.91 rHL16NVj
>>188
170です
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:19:44.11 rdqq2LXT
>>189
まじか、186であげた俺も170だ。がんばろう！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:28:28.66 q0KK1glT
>>190
おうよ！とりあえず80キロ目指すわ
192:1
13/04/10 03:34:08.43 96jnXlar
>>187
そのまま摂取カロリー維持して
有酸素運動続ければみるみる痩せるよ。
頑張れー！
193:1
13/04/10 03:37:09.36 96jnXlar
>>187
途中で送ってしまった。
因みにそのアプリって何てアプリ？
Android用？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 07:43:58.27 q0KK1glT
>>193
ありがとうございます頑張ります。
アンドロイド用です。 本当は消費カロリーは棒グラフの上に来てくれるとわかり易かったんですけどね
195:1
13/04/10 10:37:33.45 96jnXlar
>>194
なるほど。
グラフは15日表示だからとかじゃないの？
僕のはそうだけど。
Androidはちょっとデザインも違うね。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 00:49:56.69 J6kR/iWI
>>195
Android版はグラフのスパンを変えても表示は変わらないみたい
というか目標達成しても継続して付けてて偉いねー
197:1
13/04/11 09:41:02.24 X6fff5l2
>>196
ありがとう。
折角痩せたし、もう少し維持してみようかなと。
もうちょっと脂肪を引き締めたいのもある。
ブログ書くのに困った時にダイエットネタ書けるしねww
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 22:50:48.47 JA3XauNB
Andoroidで1年かそれ以上の期間でグラフを表示できるアプリを使ってる人いないかな？
緩やかでも下がってるとモチベーション上げやすいと思うんだけど、
今使ってるアプリだと3か月表示までのしかない・・・
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 00:54:24.36 IXQ7wYE4
>>198
有料の使えば？
ダイエットビューアー - Google Play の Android アプリ
URLﾘﾝｸ(play.google.com)
はかるだけEX 体重・血圧・体脂肪・生理予測 etc - Google Play の Android アプリ
URLﾘﾝｸ(play.google.com)
どっちも１年程度での表示が出来るけど。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 22:47:12.29 dTZApFcL
ここ二ヶ月ジムに行けてない。
漢方のみ‥
運動しなきゃな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:12:38.30 XQGBQ4vz
みなさん頑張ってらっしゃいますね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 10:02:16.97 l3wjLFdF
ダイエットは継続が大切
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 19:56:24.57 Uq3u5SXM
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1ヶ月目記念
地味に8キロ減。元が巨デブなもんでまだ誰からも気づかれない
腹一杯米が食べたい！！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 05:37:57.04 a8abLoS0
>>203
順調だね(^ ^)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 00:09:52.25 fdIlb+m6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
カロリーは毎日記載してるんだが、バグなのかグラフが反映されない日がある。
仕事終わるの遅くてジム全然行けてねぇや
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 07:41:30.53 LunGE6Ie
バグおおすぎww
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 14:46:54.49 2zygmUFD
グラフが見辛い気がする
もう少しで肥満脱出
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 09:10:34.57 y8dtnNHj
>>207
見づらいというより、他のアプリと表現が違うね。
折れ線グラフで朝の体重と夜の体重分けるの見たことない気がする。
なんてアプリなの？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 11:35:16.94 TPzWNBwS
>>207
あきらかに無理してるグラフ。
リバウンドしそうな気はする。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 14:41:44.15 TDsewwFv
開始2ヶ月。
一先ず52キロが目標で、最終目標は50キロ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:03:25.85 ByMcTGrV
>>208
Weight noteの無料版です。
どれを落としたら良いのか分からなくて落としてみたら微妙でした
>>209
生まれつきの少食ガリから過食太りして戻そうと必死です
今はとにかく体が重いので50になったらジムで筋肉付けつつ絞ります
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
212:103
13/04/24 20:12:06.23 kKUo3tgo
ダイエット半年たった
リバウンドしないよう維持するぞー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:29:46.80 y8dtnNHj
>>212
凄い！一直線に落ちてるね。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 21:16:45.65 +NwCwVr5
>>212
おめでとう。
俺も痩せたけどリバウンドして今65キロだ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 23:09:35.26 9HrlE04V
>>212
うわぁ 頑張ろう
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 10:32:02.22 JspvXkkw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ウォーキング＆ジョギング始めてからの記録。
体脂肪率は下がっているが体重がびくともしない。
体重が変わってくるのはいつだろう。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 10:43:59.06 dd9qYpEs
>>216
たぶんダイエットが効いていないと思う。
摂取カロリー＝消費カロリー になってる。
ウォーキングは消費カロリー少ないから
ジョギング時間を増やすか
食事で摂取カロリー減らすか
どっちかしないと8kgは痩せれないかな。
218:216
13/04/25 10:50:10.78 JspvXkkw
摂取カロリーは1400～どんなに多くても1700くらいなんですが、これ以上減らすべきですかね…？
運動はだいたい1時間半～2時間なので、この中でのジョギング時間が少しずつ増えるようにがんばります！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 14:10:35.72 yanEvsX5
>>218
マジレスすると、その摂取カロリーと運動量で
体脂肪30の人が痩せないわけがない。
横横が続いているということは何かが間違ってる。
恐らく摂取カロリーが間違ってる。
どんなに多くてもって書いてるけど
平均摂取カロリーが1700なら普通の食事だよ
一日だけ1400にしても体重に表れないよ。
飲み物も摂取カロリーに入れてる？
ペットボトル1本で250あるからね。
220:216
13/04/25 14:32:30.37 JspvXkkw
レスありがとうございます。
厳密に食べ物のgまで測っているわけではありませんが、ごはんだと子供用のお茶碗に7分目以下、肉は脂身はそいだりして使っています。野菜炒めには油を使わない蒸し焼き風にしたりしてます。
尚低脂肪乳以外のカロリーある飲み物は飲みません。水かお茶です。
正直何故体重にあらわれないのか疑問なのですが、もう少しくじけずに続けてみます…。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 15:14:46.05 W1EOncGQ
>>220
体脂肪率が下がってるなら順調に脂身は燃えてるってことでしょ
筋肉とかウンコとか謎の細胞とかになってると思えば安心して継続できるな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 18:03:52.16 dd9qYpEs
>>220
頑張って。
気長にダイエットするのが痩せるコツだから。
逆に考えると、今はヨコヨコなんだから
今以上に努力すれば絶対に痩せるってことだよ。
継続は力なりだよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 18:27:18.76 3ZI9iZAs
>>220
女性ならありそうな原因は
１，摂取エネルギー減らしすぎ
２，睡眠時間が足らない
３，水分補給量が足らない
あたりですね。
タンパク質の摂取を減らさない、魚、ナッツ類はある程度摂るのはいいことです。
あと、生理周期によって水分をため込む時期がありますから、生理後に体重が減るってことは期待出来ます。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 18:43:47.00 dd9qYpEs
>>223
摂取カロリー減らしすぎて体重が一ヶ月もヨコヨコになることはないけどね。
その論理が通用するなら女性は餓死しないことになるよね？
それと睡眠時間が足らないのが体重減らないってのもおかしい。
睡眠せずに活動してる方がカロリーを消費してるのだから。
睡眠時間が足らない方がカロリーを消費してるんだから。
その論理は運動によるカロリー消費を否定することになるよ？
ナッツってめちゃカロリーあるんだけど。
その他は否定しない。
225:216
13/04/25 18:46:44.03 JspvXkkw
みなさん本当にありがとうございます。励みになります。
くじけそうだったのですがもう少し頑張れそうです。
たしかに水分補給が足りてないかもしれません。意識して飲みます。
1400以上はカロリーとります。
これ以上はスレチになるので、体重が減ってきたらまた来ます。
無理せず健康的に痩せるぞー！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:18:32.71 8W3Lm6WY
>>224
素焼きのアーモンドを１日5粒や10粒だけ食べるのはダイエットにはいいよ
ビタミンE、鉄分、亜鉛もあるので食べ過ぎなければダイエット中の栄養補助食品として優れている
10粒で61カロリー程度
もちろん食べ過ぎはNG
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:33:42.77 3ZI9iZAs
>>226
あ、フォローありがと。
あと睡眠についてはこのあたりかなあ。
やせたいなら寝るべし！ 簡単「睡眠ダイエット」とは...？ : ライフハッカー［日本版］
URLﾘﾝｸ(www.lifehacker.jp)
睡眠不足はダイエットの敵！ 太らないための眠り方 [睡眠] All About
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:50:56.52 dd9qYpEs
>>227
嘘臭さ満点だなwww
眠るのと歩いてるのではどっちの方が消費カロリー多いのかすらわからないとはww
遺伝？遺伝で太らないならダイエットもする必要ないだろww
寝てるのと起きてて筋肉を動かすのでは消費カロリーがどっちの方が多いのかすら分からないってことはカロリーすら理解できてないってことだけどな。
ダイエット業界には嘘くさい話が多すぎるよね。
単純なカロリー計算で痩せれるのにね。
たぶんこういう異端の話を信じるのは馬鹿なんだろね。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 00:52:56.00 ftWvnBiF
>>228
ちゃんと寝ないとホルモンのバランスが崩れて太りやすくなるってことじゃないの？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 02:22:24.37 KmHVySBK
まあ異端じゃなくて今のスタンダードなんだけどね。
>>228 は知識のアップデートが必要だね。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 03:02:31.46 Spu2Gpzj
カロリーバランスが崩れて太るのと
ホルモンバランスが崩れて太るのと
どっちが主たる原因なの？って話だけどね。
カロリーバランスが崩れて太ってるなら
カロリー調整して痩せればいい。
ホルモンバランスが崩れて太ってるなら
ホルモン注射でもすれば？
それにここはカロリーバランスを調整するスレなんで
ホルモンバランスの話をしたいならホモセクシャル板でアップデートしてよねww
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 20:30:46.13 WscmghAl
前回>>167
二ヶ月＆70kg台突入記念
93.6→79.9kg（‐14.1kg）
はじめの月がボーナスステージだっただけなのか、
二ヶ月目は薬のせいかわかんないけど、月の半分位が停滞期だった。
生活習慣病とはうまくいったものだなと実感。
食生活がカラッと変ったよ。野菜好きになったし、ご飯も小さい茶碗一膳で
十分満足それに脂っこいもの避けるようになった！
体重が減ったというより運動で体力がついたせいか、よく動けるきがする。
この調子で来月くらいには60kg台めざすぞー！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:16:33.93 pHFqsrIl
>>232
そのカロリーに収まるのがスゲー
いつも食いに行く定食屋でご飯を1/3杯だけ食うようにしてるんだが
いつも一緒に食いに行ってる同僚が勿体ないから寄越せというので
食わせてたら凄い勢いで肥えてきてヤバい
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 17:53:07.37 djYBTRd4
４月から始めました。基本は食事制限（一日１５００kcal以下）と軽い運動だけです。
まだまだデブなので頑張ります
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 08:50:24.11 Qe/Qws3f BE:1949896883-2BP(4000)
お前らAmazonで今日だけ無料だぞ
DLしとけ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 10:05:01.05 czfAmGVg
>>235
こんなんで普段２００円するのか・・・
まぁ気軽に出しちゃえる値段だけどさ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 10:11:46.01 OeiLg7dM
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
停滞期
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 13:57:42.37 Ht/Liyfo
>>207
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
経過
239:1
13/05/07 20:57:05.32 1HuEi9XW
GWは食べてたから体重計乗るの勇気いったよ。
ちょっとしか増えてなくて一安心した。
僕は一日2000kcalで横横みたいだよ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 00:17:28.08 D8am+Qs3
>>239
減りかた異常だけど、ダイエット方法は？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 00:19:08.25 D8am+Qs3
体脂肪がやばいURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
242:1
13/05/09 08:09:37.87 150W2oQw
>>240
食事のカロリー抑えて運動する。
これだけだよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 21:08:17.67 q2S4WTP4
>>242
運動はなにしてます？？
昔から運動してたタイプの人だったんですか？
244:187
13/05/11 22:26:41.90 Wj8E8D3i
大体１ヶ月やってみた。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
GWは付き合いが多くてどうしても駄目だったわ
245:1
13/05/12 17:39:35.67 xnESGVVr
>>243
運動はジム行ってる。
たまに水泳もするよ。
決まった運動はないけど、自転車はやらない。
運動強度も必要だけど、続けるってことが1番重要だと思う。
運動は学生時代以外は全くやらないタイプです。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 21:21:38.13 1Bqjpxwr
普通の砂糖より、カロリーゼロの合成甘味料のほうが体重が増える！研究で判明
ブラジルの研究機関でラットに、砂糖・サッカリン・アスパルテームを
それぞれ添加したヨーグルトを与えて観察したら、
12週間後には、カロリーゼロを謳った サッカリンやアスパルテームの添加食のほうが
ラットの体重が増加していた。
これは合成甘味料が代謝を抑制し、しかも浮腫を助長するせいで、
カロリーと関係 なく体重増加を促すせいだと推測される。
Study:Aspartame,saccharincausegreaterweightgainthansugarNov19,2012Anewstudyshowsthatsaccharinandaspartamecauseagreaterweightgainthansugar, eventhoughcaloriesarekeptatthesameamount.（以下略）
URLﾘﾝｸ(www.digitaljournal.com)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 22:44:41.26 DBw0ZDCV
夜勤の時に食べていた間食を止めて、週2回の4kmジョグ通勤で体重落ちてきました。難しいけど、続けることが大事なんですね。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 23:44:54.96 cyn5ZsDI
>>247
続くか続かないかが重要だと思う。
5kg減ると身体の変化がわかるよ。
がんばれーーー
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 00:19:01.55 FmwxL4pC
バックアップ取ろうと思ったら古いデータをリストアしてしまった...orz
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 03:54:44.99 VJ/6ZtcM
age
251:めい@150*50*48♀ ◆V7C1ipRJiU
13/05/27 08:33:59.54 /sW0+ha8
2kg減ったところで停滞してますURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 00:50:06.73 sxHI+71q
最近停滞ぎみです…頑張ろう…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 20:53:50.62 RdBAha9n
>>252
凄い。一直線だね。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 23:31:24.84 puoq/jWt
>>3です
簡単にリバウンドして現在98キロ•••
続けることと、有酸素運動と筋トレの重要性を痛感しました
また頑張ります！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 22:16:55.47 U+AUGgiQ
ドカ食いしなくなったら、胃が小さくなったような。定食屋に行くと量が辛い…
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 07:16:51.60 HwEe3k+4
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
やっと…やっと55キロ台きった…！！！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 14:13:16.98 wWnvKhp4
がんばれー
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 20:26:11.48 ZvvjzK0F
まだまだ…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 21:58:12.18 /YhAdJ4w
一ヶ月で六キロ落ちた！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
目標65キロ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 23:00:32.11 wWnvKhp4
一ヶ月6kg落とすのは凄いよ。
頑張ってるよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 00:17:21.29 Hu76t1vT
絶賛停滞中 orz
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 00:51:33.02 UOHQ7Eic
大丈夫
体重減ってるよ
持続が大切
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 17:45:33.97 DPur46j/
>>185です。
今日測ったら久しぶりに58kg台に！
3月末のピーク62kgから-3kgになりました。
月1kg減の超スローペースですが、9月には55kg台が見れるよう頑張ります。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 NY:AN:NY.AN kM2Sticu
前回≫232
94kg→74Kg（-20kg達成記念：大体5カ月間位）
ここ1，2ヶ月は体調悪くて運動も少し、カロリーも1200kcalに収まらないこと多々あったけど
今日ようやく-20kg達成した―！！しかし60台の壁は遠いなぁ、、停滞期も多いし
あせらずマイペースに頑張る
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
265:シュウ・シラカサ
13/07/15 NY:AN:NY.AN 7aMXS+K+
>>264
すごいね！
周りからの評価はどうよ？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 NY:AN:NY.AN IWTisE2V
>>265
身体が一回り小さくなったらしく後ろ姿じゃわからないと言われたよ。
趣味になって筋トレやらカロリーの話ばっかりするようになったから、
今では逆に拒食症の心配までされてる。まだ巨デブなのに (笑)
267:256
13/07/15 NY:AN:NY.AN wYsUT1Dh
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
順調に落ちてます。
美味しいものは美味しく食べて、健康的に運動をして、これくらいのペースで落として行きたいな。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 NY:AN:NY.AN SOLWPSRU BE:812457252-2BP(4000)
規制解除記念
外食が多い・・・
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 NY:AN:NY.AN iu0lC1Kx
体重と体脂肪率記録できるやつでPC用のでなんかいいのない？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 NY:AN:NY.AN knsCjRcx
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
８月１日からはじめたばかりです
最初の６日は空腹感とかなかったけど
一週間たった今日は謎の空腹に襲われてつらいｗ
目標５４キロ
271:限界肥満
13/08/16 NY:AN:NY.AN 3Tbi4n2C
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
去年の11月から
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 NY:AN:NY.AN v1AZkTYb
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
111kg(6/27)→101.2kg(8/16)
よろしくお願いします
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 NY:AN:NY.AN ObK1kWSN
気がつけば一年…のんびりー！URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 NY:AN:NY.AN YZjxbOp0
>>269
DHCのやせコミとかどうでしょうか？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 NY:AN:NY.AN Efc1Pqa0
去年の八月から開始
ひどいリバウンドを経験して、やっと最近持ち直してきました
とりあえず目標までは頑張る
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 NY:AN:NY.AN r5vKWBiu
58歳のおじさんです。
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN +9wx4Qfi
4/1 61.5kg 32.7%
8/31 56.0kg 27.4%
5ヶ月で5.5kg減。あと半年頑張る
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:47:00.31 z2KUZPYr
一年ぶん！のんびりすぎ笑 160cm女子ですURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 07:58:54.83 tUU/09mT
58.6あたりでダイエットを決意。
90日単位でみると一応右肩下がりになってるけど痩せた気がしない…
モチベ維持の為初アップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 01:18:31.49 TMBwX6w6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体重は増えてるけどがっつり筋トレしてるし脂肪は減ってるから気にしてない
でもグラフみると太ってきてるみたいでいやだなぁ
身長170男
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 22:34:49.79 79RfsSL7
こうみるとしっかり痩せてるってわかるからモチベーション保てる
のこり15kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 11:23:02.02 3eXe5G/x
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
もみじ饅頭食べちゃった
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 19:28:50.57 LbVYtABE
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだまだ巨ですが、9/1開始で6.3kg減りました
先の長い闘いです
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 22:46:43.43 S3PJjf+x
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
食欲が抑えられなくなったと同時に停滞ktkr
どうすりゃいいの
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 08:49:40.18 Popu8U9r
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
前回>>283
ちょうど3ヶ月経ったのでうp
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 13:50:48.17 HqT5ODCs
あけおめ
今日からアプリで体重管理してみる
287:シュウ・シラカサ
14/01/01 20:14:49.39 os/WaoD2
>>286
応援しているよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 00:33:41.66 +SoC0iAz
2012年1月から
97→62kg
35kg減
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
289:シュウ・シラカサ
14/01/03 08:57:47.62 iVqCHyJN
>>288
すごいね！
身長は？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 09:53:58.27 +SoC0iAz
ありがとうございます。
170cmです。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 23:46:38.41 1zhxezXT
Androidでオススメアプリありますか？
292:9/1 160/80 目標60
14/01/04 11:17:54.65 T1DxvEmC
とりあえず2013年の頑張りを振り返る意味でアップしてみる
春には60を切りたいな～
293:9/1 160/80 目標60
14/01/04 11:18:37.12 T1DxvEmC
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
うまくはれてなかった
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 10:26:02.63 N+N3Adhi
サボってる間に太りすぎwww今日からダイエット再開する
なお身長は150cm
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:07:31.86 a2LsUVeI
大して増えてねえよｗ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 08:09:00.20 XFJkcIZN
>>291
計るだけダイエットはどう？
URLﾘﾝｸ(play.google.com)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
ためしてガッテンのダイエットアプリでSNSやツイッターへの自動投稿機能もある
297:シュウ・シラカサ
14/01/09 04:39:02.59 VDrD2tUj
朝まで飲み食い…
引き締まった腹は遠い
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 13:00:19.97 7iZa7BLp
ヘソ周りは順調だけど体脂肪が全く落ちない
体重
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体脂肪
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ウェスト
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 08:05:53.23 aKDm9FaV
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1ケ月で10キロおちた
地味にしか減ってないけどこの青矢印はモチベあがるわ～
あ、グラフじゃないな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 11:54:14.26 dQr3gR2A
クソデブですが、よろしくお願いします。
てか、ずっと停滞どころかダラけ過ぎ。
頑張ります。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
301:シュウ・シラカサ
14/02/01 18:58:13.02 9E620cVQ
>>300
停滞期は辛いですよね…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 12:29:08.22 y5d2K6dv
体脂肪率ってこんなに不安定なものなのだろうか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 09:10:24.96 LpLLQ3FF
なんつーか自分も不安定なんで最近ひとつ工夫した
体重計の上にハンカチかけておいて量るギリギリになって
それをはずす
室内気温や湿度でも結構かわるだろうから
これで条件を安定させてやってみると、誤差少なくなった
やってみ
304:シュウ・シラカサ
14/02/10 23:45:02.82 1OhnnyO/
>>1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
たまには私もぅP
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 13:36:37.38 LnfWNfO5
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1月から開始。割と順調？
最終的には美容体型まで持って行きたい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/11 16:44:35.73 DuY4dkti
>>300
一年で18キロぐらい痩せてる？かなり頑張ったじゃん。
ところでこれなんてアプリ？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 14:12:10.72 yKXvweBw
>>306
>>300は1年目でそれだけ落としてるのに2年目であんまり落とせてないからねw
1年目と同じ位頑張ってたら目標体重なんて余裕でクリアできていただろうに…
あと>>300じゃないけどこのアプリはsimple dietってやつだと思うよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/12 18:52:47.07 TXm93Gtp
>>307
ありがとん
Simple diet で検索しても見つからない…とおもったら、iPhone用のアプリだったのか。
二年目でリバウンドしてないだけでも立派だよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/18 11:58:04.87 MV3RH7Vy
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
月1キロ目標でゆっくりやってます。動くとき、体が軽くなってきた。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 20:47:36.53 jK3o3KX2
関係ないけど
171.1/85.6 31歳の基礎代謝ってどのくらいになりますか？
カロメモってアプリ使ったら1700kcalって出てて驚いた。
こんなに低いんだと。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 09:03:57.96 aItVMlSb
前回>>176
その後ぐうたら過ごしてて、今年1月から再度緩くダイエットに励んでいます。
月/1kg(緑色のライン)くらいのペースだけど、焦らず怠け過ぎず頑張ります。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 15:49:33.52 Vv1zJ7DM
URLﾘﾝｸ(www.fastpic.jp)
元が90kg越えだしペースあげたほうがいいんだろうけど、
これが精いっぱい、、
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 17:02:45.01 Tz11QraL
2ヶ月で-10kgならいいペースだと思うけどなあ。頑張ってるよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 08:43:55.04 joYBBQKH
>>313
ありがとう！
ずっと続くようにがんばります
315:限界肥満
14/06/12 17:05:30.63 2nEKsv3w
>>271
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
なんとか55.2まで減りました。
目標は52キロ。元は80キロありました。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:35:12.32 /oRWwxbB
なんかこういう、順調に減ってたのに数日間減らないまたは増えちゃう期間
ってすごくモチベーション下がる……URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:05:06.02 vXRSVK+M
前>>305
同じような体重の方がいっぱいいらっしゃるw最終的には52kg切るのが目標
結構頑張ってるんじゃないかと自画自賛wでも来週から生活が変わるからちゃんと減らせるか不安…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 08:32:51.36 Cm9kJVjq
「カロリー管理」というアプリでレコーディングダイエットを始め5カ月。
グラフで見るとやる気がわくねこれ。URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:34:16.85 f9s+c3On
前々回>>176
前回>>311
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
目標体重を一旦引き上げて続行中。もうちょっとでクリア！！
その後は53kgに引き下げて頑張るつもり。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 13:31:38.79 gxNab9Df
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ぬぬぬ
321:シュウ・シラカサ
14/07/13 17:28:55.71 1B1DzGfS
>>320
少しずつ減ってるからOK
継続は力なりだ！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 00:00:39.55 tS7bzGDI
ピーク49.8 現在47.5
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 21:57:42.07 ySQelCkr
もうすこし。URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/03 08:56:33.00 HWRcGerB
リバウンド気味URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/03 17:22:27.88 2dwj5Q6r
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/23 20:37:06.04 ZvyzuUB4
>>325
今年中に60kgになります
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)