14/09/26 00:10:47.20 F6V29EX1
昨年一年間、夕食30分前にこんにゃく200gをわさび醤油で食べるという習慣を実施した。
さらにお米を食べるのを止めた。
最初の3ヶ月間は全く変化なかったが、3ヶ月過ぎると一気に体重が落ち始めた。
今年の健康診断で14キロ減ってた。
ワサビとこんにゃくの組み合わせって凄い。
ワサビは1週間でチューブ1本消費してた。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 00:53:37.08 XokASmUB
オートミールが便秘に効くって聞いたので、試したが余計便秘になった。
お腹がガスでパンパン。
ものすごいガスが一日中出まくり。
・・・もうヤダ(T_T)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 11:06:45.69 0KkIoe/w
きな粉とてんさいとうか黒糖を
お湯で割ったきな粉ドリンク美味しいし
意外とお腹に溜まる。
何かサイトによって水溶性とふようせい食物繊維
の体への効果の説明が違うのは何なんだろ。
胃腸で水分を吸って何１０倍にも膨らんで
満腹感促すのは
水溶性かふようせいの
どっちなんだろ？
これも、サイトによったらバラバラなので…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 08:33:30.00 YJr6DDfL
ウンコしたらageるスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 23:30:05.97 tSWu9hZG
サイリウム飲んだら、確かに効くけど
う●この切れが半端なく悪い
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/29 16:07:25.82 lLtWuZWW
最近毎日出るから
久しぶりにカレー作ってカレー3回に分けて食べたら(サラダなどの野菜なし)
今日は久しぶりに朝出なくてお昼すぎにやっと出たわ
また今夜から野菜いっぱい食べよう
とりあえず今夜はきんぴらと酢味噌できゅうりとわかめ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/29 17:41:55.49 q9Olgmuv
便秘解消には朝ご飯の始めにコップ1杯の冷たい水を飲むといいぞ。腸が活発になるってよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/29 22:06:30.35 tw0bxlHs
朝起きてからコップ一杯のミネラルウォーターを飲む
野菜を食べながら、間食にドライフルーツや干し芋を食べる
毎朝ヤバイくらい出る
犬の散歩中に野糞したくなるほどヤバイ日もある
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 11:49:14.18 qtB+PrSs
朝6時起床ぬるくした烏龍茶をこまめに飲みながらネット巡回やゲーム
朝8時朝食
食後歩いて往復1時間スーパーへ買物
だいたい起きてから朝食までの2時間で出ることが多いわ
やっぱり水分とっているからかな～あと日中や寝るまえに腹筋鍛えたり
お腹を時計回りにさすったり便秘に効くツボを押したりしている
食事はもちろん主食 肉魚 野菜をバランスよく
164:十年
14/10/04 23:47:13.50 +DS2T/3E
>>163
あんた、まだまだ便秘組みの方ですよ！
昨日、食べたものはその日の朝のうちに全て出さなきゃね…
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/05 14:43:34.67 rH9c/xqH
>>164
え？毎朝出ているけど・・
166:十年
14/10/05 19:31:14.96 HF44oxjS
>>165
二回目で昨夜食べたものが出た後、腸壁のかすが出たかな!?
朝、三回すると解る。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/05 23:58:01.51 3WElX1jM
>>165
そのコテには触るべからず
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/06 01:30:20.63 nzuLAFjU
負けず嫌い
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/08 14:14:17.38 i0hyYugI
>>166
1日に2回も3回も出るの？下痢しているの？お大事にね・・
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/08 15:37:29.92 8DlRVL1k
>>169
>>166はNGで見えないけど下痢でなく毎食後出る人はいるよ
171:十年
14/10/08 22:16:43.03 LVb67wyg
>>169
下痢じゃない、やや軟便、朝５時前後に昨日の朝食と昼食に食べたものが出て、寝直して６時に起きて朝食
朝食の前後に昨夜食べたものを出す(未消化の物で確認出来る)
身支度をして出掛ける前に腸壁のカスを出して３回だ。
ここまで徹底すれば何でも出来る。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/09 10:17:57.24 9FO5z/+a
※※※※※※※※※※※※※※※
URLﾘﾝｸ(s-at-e.net)
お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
URLﾘﾝｸ(www.apamanshop.com)
浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
・ベヨネッタ
URLﾘﾝｸ(s-at-e.net)
・風ノ旅ビト
URLﾘﾝｸ(s-at-e.net)
このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。
URLﾘﾝｸ(s-at-e.net)
私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。
・プロメテウス
URLﾘﾝｸ(s-at-e.net)
・アバター
URLﾘﾝｸ(s-at-e.net)
弊社としましても今後メールでのやり取りを差し控えたく、浪速建設様
と同行の上でお会いさせていただきたい所存です。
URLﾘﾝｸ(s-at-e.net)
※※※※※※※※※※※※※※※
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 14:09:31.34 ixqs67dW
きんぴらとかひじきとか食べた翌日はちゃんと出るけど
久しぶりに食べたくなってポテサラの翌日は出なかったわ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 23:08:35.26 ca4M+MiU
アサヒのいちじくと繊維がだいたい\300/30gなんだけど、これよりコスパよく美味しくおやつ感覚で食物繊維取れる食品知りませんこと？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 01:23:46.95 dGgOBsOC
>>174
こないだ近所のスーパーで178円だったから、
大量に購入した。
でももうない…