【便秘】食物繊維でダイエット【解消】at SHAPEUP【便秘】食物繊維でダイエット【解消】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト155:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/26 00:10:47.20 F6V29EX1 昨年一年間、夕食30分前にこんにゃく200gをわさび醤油で食べるという習慣を実施した。 さらにお米を食べるのを止めた。 最初の3ヶ月間は全く変化なかったが、3ヶ月過ぎると一気に体重が落ち始めた。 今年の健康診断で14キロ減ってた。 ワサビとこんにゃくの組み合わせって凄い。 ワサビは1週間でチューブ1本消費してた。 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/26 00:53:37.08 XokASmUB オートミールが便秘に効くって聞いたので、試したが余計便秘になった。 お腹がガスでパンパン。 ものすごいガスが一日中出まくり。 ・・・もうヤダ(T_T) 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/09/27 11:06:45.69 0KkIoe/w きな粉とてんさいとうか黒糖を お湯で割ったきな粉ドリンク美味しいし 意外とお腹に溜まる。 何かサイトによって水溶性とふようせい食物繊維 の体への効果の説明が違うのは何なんだろ。 胃腸で水分を吸って何１０倍にも膨らんで 満腹感促すのは 水溶性かふようせいの どっちなんだろ？ これも、サイトによったらバラバラなので… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch