14/08/08 09:32:44.46 5SHMrvgZ
>>671
55前後→51前後
あと盲点だったのが飲み物の温度！
年中氷投入がデフォだったけどこれもいけなかったらしい
去年の夏から温かいモノを徹底してたら今年の春に50キロの壁を超えられた。
ちなみにジュースや清涼飲料水は子供の頃からほとんど飲まない
食事もおやつも水かお茶。
14/08/08 09:32:44.46 5SHMrvgZ
>>671
55前後→51前後
あと盲点だったのが飲み物の温度！
年中氷投入がデフォだったけどこれもいけなかったらしい
去年の夏から温かいモノを徹底してたら今年の春に50キロの壁を超えられた。
ちなみにジュースや清涼飲料水は子供の頃からほとんど飲まない
食事もおやつも水かお茶。