14/06/06 20:27:09.50 RXeVOm4i
「せっかくウォーキングしたんだから食べるのも我慢しよう」 → 痩せる
「あんなに歩いたんだから少しくらい多めに食べても大丈夫」 → 痩せない
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 21:08:29.52 1MX5Ezk3
運動したからご飯が旨い → 太る
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 22:57:36.62 KtPo93k3
>>718
あるあるww
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 06:33:59.24 tsM8htNU
早く体重減らしたくて歩きまくってたらアキレス腱のちょっと植え辺り痛くなった…
これはしばらくウオーキングやめないとダメなのか？早く痩せたいのに
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 09:26:10.39 TJEgK6q+
ちゃんとストレッチしてるか？
しっかりストレッチしてないと怪我の元だよ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 09:33:13.19 ECPgtU1+
ウォーキングして痩せなかった奴 ｗｗ
URLﾘﾝｸ(kuhukudiet.yokochou.com)
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 06:47:57.55 w3jJ1HZ9
股関節を痛めた・・・。しばらく歩けないな。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 08:53:38.05 KljcVl5g
昨日筋トレして筋肉痛中
12kg歩いてくる
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 08:54:20.78 KljcVl5g
間違えた！
12kmです
デブ脳恐ろしいわw
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 17:11:49.54 lcg3vyuV
２時間以上歩くと関節や膝が痛くなるからそれくらいでやめるのがオススメ。
痩せないけどね。現状維持程度の運動
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 18:56:15.85 KSf8VriL
個人的にはトレッドミルに傾斜つけて歩くのオススメ。
落語とかラジオとか聞いて楽しむ余裕がある負荷で1時間歩いてる。
最近は馴れて12%で5kmを1時間やってる。600キロカロリーちょっと。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 20:54:21.71 BaXeQDtf
デブが増えてきて目障り
土手から転げ落ちろ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 00:16:28.97 +yWR1bmX
自分は40代なのですがね、痛めたところを完治するまでに、かなりの期間を
要するようになって辛い。 若い頃なら3日～7日くらいだったのが、
現在では1ヶ月とかかかったりする。 どうですかっ！？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 19:06:32.38 KizghIaT
痩せろや
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 19:28:30.12 9VPG44GP
一気に減らすと続かないが、例えばコンビニ弁当におにぎり２個食ってた生活を
コンビニ弁当だけにしたら少しづつ減り始めた。
しかもコンビニ弁当だけにしてる替わりに間食も多少許しても減るようになった。
溜め食いは良くないな
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 20:36:12.17 V/WkWX98
週4で6km歩いてるんだが急に眠くなることがあるんだが解決法あるかな。
低血糖かと思って飴やジュースを口にするけどさらに眠くなる。
あまりにも眠いから公園で横になったら小一時間寝てしまった。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 20:47:57.18 LGQgKscu
バッテリー切れ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 22:08:16.60 AkbHjC1f
睡眠時無呼吸症候群
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 11:38:46.20 CGUdkieu
>>732
そんな時には寝るしかないようだ
俺も一時期強烈な眠気が来ることがあった
歩きながら眠って転んだり、池に落ちそうになったりした
飴やガムなどを試したが効かない
こんな状態で歩くのは危険だから仮眠するしかなかった
今では大丈夫になったが
俺の眠気の原因は寝不足と低血糖が重なったものではなかったかと思っている
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 02:59:22.11 4GoqcO0w
>>732
日本でよかったね
ブラジルだったら強盗に遭ってるお(´・д・)
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 11:08:59.46 RxPkklY4
デブＢＢＡの食い込んだ下着透けて気持ち悪い