12/08/24 11:34:44.44 NIzLDLp8
前スレ
【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】←実質62km
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 11:37:47.74 NIzLDLp8
★ウォーキングを始める方へ
・ウォーキングの方法・効果（ダイエット効果）
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
・日本ウオーキング協会
URLﾘﾝｸ(www.walking.or.jp)
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
・ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
・距離測定：キョリ測(ベータ) -地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算も
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
・Google マップ（距離測定ツール）
URLﾘﾝｸ(support.google.com)
・ルートラボ
URLﾘﾝｸ(latlonglab.yahoo.co.jp)
・ちょっと便利帳 地図上で目的地までの距離を測る
URLﾘﾝｸ(www.benricho.org)
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）
イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！
それでは、気をつけていってらっしゃい！
------------------------------------------------------------------------
3:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/24 12:20:37.77 eqOgTEtd
>>1
おつです。やっと新スレ。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:22:26.52 ZPbyZpFN
>>1乙です
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 13:07:43.55 7lLf4hLi
揺れるおっぱい見ながら歩きましょう
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 18:00:25.78 Y6O+STLd
いちおつ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 03:48:17.12 x+wMaa4Q
>>1おつ
今年は残暑厳しいからか、例年に比べて人減ったなって気がす
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:52:50.58 w0xeRczM
昨夜3キロ行ってきたけど夜は既に秋の気配。半月なれど月夜に照らされいい夜でした。
富士山は相変わらず登山客のLEDが視認できる。あと一週間でその光も終わりを迎えます。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:32:49.72 YbEPoLg0
>>1おつぱい
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:09:42.77 25+vNLO/
過疎っとるｗ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 02:09:34.00 GlDw8S+3
>>10
変なのがいるからレスしづらいんじゃないの。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 08:50:03.62 MU6N2ZKV
ひったくりに遭った
早朝とは言えすでに陽は高くのぼり、車がびゅんびゅん通る大通り沿いで
やっぱダサくともウエストポーチとかが最強だとおもう
皆さんも気を付けて
13:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/28 12:42:50.77 tjw0cOnB
怪我が無かったならよかったね。ウォーキングしてる人なんて大金もって
歩いてないだろうに狙われるんだね。ちなみに地方は？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:59:45.90 Iknxgqx7
>>12
どんなバッグ使ってましたか？朝に引ったくりなんて遭わなそうと
思ってても油断ならないね。
私は小さなショルダーに数百円と携帯とカギくらい。うちもド田舎といえど
警戒しなきゃ…。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:31:35.56 7fT6+LPM
おっぱいだけガードすればいい
ＢＢＡはノーガードでもおｋ
丸出しでもいい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 04:49:20.11 COHksAek
>>15
つまんねーから消えろや
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 06:33:44.54 ypbcTFRV
>>15
カス野郎、消えろ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:24:23.84 IVyoBMfM
>>13>>14
関東地方で、ショルダーバッグです
バッグ斜め掛け（たすき掛け）が推奨されてるようだけど、万能ではないね
斜め掛けしてたけど、力ずくで持ってかれたもん（紐は付け根から切れた）
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:43:10.07 jCjNYXGI
ん～ やっぱりバッグ掛けてウォークしちゃ狙われるだろね。当然女性だろうし・・・
治安の悪いコースや時間帯を避けるとか二人以上で出歩くとかしないとヤバいねそれ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 10:27:27.71 C+iD1Ugv
おっぱいの揺れを見てると平和っていいなと思います
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:39:50.85 qIvIlVbF
自分でおっぱいスレたててそっちへいけや、カス
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:15:58.30 2dcyZahi
おれは女も居てるしオマンコも週に3回ぐらいしてるけど
ウォーキング行くと同じ時間にいつもデカイ尻の30代ぐらいの
主婦のケツ眺めながらウォークしてるが、それでもチンポ立つもんなｗｗ
またコロコロ太ってる主婦でジャージもパッツンパッツンで
パンティーのライン出まくりなんだよなｗｗ
毎朝ごっつぁんですｗｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 09:10:04.47 0QcA6vQR
前スレ後半の基地外キモデブが荒らしてんだろ ここまでキモいと親が哀れだな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 12:35:47.91 vltJrRGk
２２ってすごい頭悪そう。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 15:51:18.44 UAYQMFy3
控えめに揺れるおっぱいが好きです＾＾
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:43:03.78 0+gGHO6J
靴は外側が磨り減るのが正常ってのを読んだから自分の靴を見てみたら
どの靴も左足は内側がすり減って右足は外側が磨り減ってた・・・半分正常？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 17:07:43.21 0VlESAGn
透け乳見た
今日はラッキーだったyo
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 17:15:06.43 Dx6NbVlj
長距離ウォーキング向きなサンダルってないかな？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:19:23.30 D+TcAVNn
ウォーキングから帰ってきてもうすぐ家というところで
露出狂に遭遇
そのおっさん、妊娠と見まごう出っ腹の下に隠れるようにお粗末なのを晒してたけど
防犯ブザー鳴らしたら逃げてったけど、走れないのかよたよたした足取りだったw
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:18:38.09 L2pQZNql
ＢＢＡでも防犯ブザー持ってるんだ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 05:30:13.08 ODFP4jsj
>>29を読んで歳がわかるのはすごいな。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 22:04:12.24 eODrdCnd
自分自身が高齢なんじゃない？哀れだわね～
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:39:51.24 /FNEaiIN
もっと歩けよ、デブども。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:03:49.76 u9TmoI7n
>>31
>>30は>>29の前で露出したおっさん本人
偶然このスレを覗いて自分について書かれた書き込みを見つけて
「ＢＢＡでも防犯ブザー持ってるんだ」と悔しげに呟いた
そう考えるのが論理的であろう
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:17:26.11 6zkYzBpk
ＢＢＡって言われて発狂しちゃったｗｗｗ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:30:08.29 9IErgDzs
>>34
俺３１だけど、すごい推理だね。おまい、頭いいな。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:01:36.70 /Tcfdg27
高齢のデブって危険だよ、頑張って歩いてね！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 08:50:36.74 iR2VSLXJ
朝走ってると目にするのは高齢者ばかりなんだが・・・
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 12:42:03.16 kUzmRIBP
ＢＢＡは年齢と体重を書いたゼッケンを着けて歩くといいよ
みんなが避けて行くから安全でしょ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 08:16:23.29 hDOiKYdT
外側がすり減るのが正常？本当？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:40:32.15 vmfLxh76
俺はかかとの外側から減るなあ。正常かどうかはシラネ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 13:59:03.40 SqStFl7C
だいたいそうぢゃね？俺も同じくだもん。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:44:00.49 0JmF/d1K
おっぱい不足
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 04:00:29.91 QXMUk2vJ
どうして過疎るんだろう？
歩いてる人多いのにな。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 10:53:02.10 HSBKB9vw
正しい重心は、少し内側にあるはず
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 06:37:58.19 MnazEOzk
またまたウォーキングに目覚めてしまった。
なんか部屋の中は蒸し暑いし、暇な時間を活用して外を歩いてた方が、楽しいし毎日が刺激的で良い。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 07:20:19.82 z01YmWDv
>>46
俺も部屋にいてもエアコン代がかかるので
避暑がてらウォーキングするようになった。
汗かくけど休憩で風に吹かれてると気持ちイイ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 08:04:08.78 OrwGcsYt
>>47
8月にワットチェッカーでエアコンの料金を測ったら24時間で約200円。
昼間6時間出かけた場合約110円でその差90円。
ジュース1本買っただけで出かけたほうが高く付くし、外食なんかもってのほか。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 12:37:44.62 otr0sVws
家でいてもジュース飲むかもよ？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 12:56:18.42 y1X9ib1I
Ｂダッシュ！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 13:24:41.12 fE6ErGiA
連休が終わってまたＢＢＡばかり
かなしいおっぱい (´・ω・`)
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 15:50:18.95 71i52XXf
時速5.5㎞/hぐらいで大体２時間程歩いてる
こんな速度でいいのか悪いのかがサッパリ分からんが、これより早くすると次の日には足がかなり硬くなるんだよなあ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:35:26.63 4u0IrzPt
別に遅くも無いでしょ。自分に適したスピードで継続が一番ですね。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:06:46.17 SOBK/ZRs
ＪＫの体育祭の練習見ながら歩くのサイコー
あれぞおっぱいって感じで思わず前かがみになるね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 15:23:15.34 J1+D7WP5
ヘンなバイザーをしながら歩くなオバサンよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 16:41:31.16 moWq61iU
オバサン、道路を横切る時くらい左右確認してくれよ。
こちとら自転車で無音に近いんだから音だけじゃいつかぶつかるかも知れないよ・・・
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 20:42:24.00 S9KNet8M
チャリンコ恐い
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 20:55:53.89 aVio911g
>>55
あれ付けて自転車乗ってるおばちゃんも怖いよね。
フラフラ走ってるし、どこ見てるのかわからない。
アイコンタクトってのか？無理だよな。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 11:27:16.82 Sx3l3J+F
やっちゃだめってわかっているんだが、
ウォーキング中に飯食って、そのまま即また歩きだしたら
腹下した
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:35:17.18 YsqwWgoK
いっぺんに食わずに、歩きながらおにぎりを30分おきに食えばおｋ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:56:14.78 2X6Dx/TH
良いおっぱいがいなかった (´・ω・`)
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 18:32:30.79 xKuHEcaP
ビーチク立たせて歩くなＢＢＡ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 04:28:02.06 Mjy61SFR
前スレでウォーキング関連のスレはスレタイに余計な事を書いてて総合的なのが無いと書き込んだものです
新スレに気が付かなくて遅くなっちゃった
亀レスだけどスレタイGJ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:41:02.92 7/4SQ3e3
最近雨ばっかりだぬー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:19:50.09 P8l6fSaG
やんでたから歩いてたら、2.5kmの折り返し地点で降ってきた。
やみそうにないから諦めてずぶ濡れで歩いてたら、
20分ほど歩いた後、自宅付近でやみやがった・・・
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:55:38.26 uCgOnyMi
透けパイいなかった
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 02:24:43.54 sB0BIrDx
>>65
あのね、そういう時俺はカッパ着て歩くんだよ
カッパは基本ダッサイけどアウトドアショップとかバイクショップとか行くとオサレなの置いてるよ
2重構造のチャック付きとか水は通さないけど空気は通す穴が開いてたりして設計がハイテク化されてる
昔はカッパ着て歩くのの何が嫌かって体の湿気や汗がそのまま篭るのが最悪だったんだけど
そういういいやつは空気をそれなりに通してくれるから、あまり篭らなくていいよ
横殴りの雨だと顔は濡れちゃうけど、それは傘でも同じだしね
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 02:06:25.47 /434IWay
ハイテクカッパかｗ
そこまでして外を歩くより俺は風とか雨の強い日は家でウォーキングマシンだな
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 08:02:12.90 6d8E1dsT
やっと涼しくなってきたんで通勤をバスから徒歩に切り替える。
といっても住宅街のバス停５つくらいだから歩いても25分くらいなんだけど。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 13:56:03.37 9pi1aFQP
体育祭おっぱい楽しみ♪
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 00:25:50.55 BKFNTjUZ
>>67
㌧クス。格好良いの探してみるわ。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 00:52:05.46 UinLHOn4
>>71
俺の買ったカッパはハイテク素材だけど5000円程度で買えたよ
でも高いのは2万とか3万とかもあるから、高いのしかないって思わずに探してみて
デザイン料だけで値段が跳ね上がってるとか、そういう事情もあるだろうからさ
俺の見た奴ではデザインしか違いが無さそうだと思ったから安いのにした
安いのでも豪雨の中バイクで使ったけど、全く濡れなかったよ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 07:07:33.92 RCrNSay0
俺もバイク用の1万円のカッパ持ってて、ウォーキングに使ったけど、ちょっとでも動くと大量のデブ汁が噴出す俺には無意味だった。
結局中もビチャビチャ。
一応脇や背中が防水透湿素材になってる奴。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 08:29:38.66 NV/nrz/5
バイク用の1万円程度のカッパじゃ蒸れ防止素材じゃないね残念ながら・・・
3万円前後でないとゴアや類似機能の素材のモノは無い。
でもバイク用には1万円程度のカッパで十分だよね。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 08:38:59.62 nx2gLIH1
え？
ちょっと待ってｗ
そもそもウォーキング用の話なのにバイクで使うことが前提みたいになってるｗ
俺が言ってるのはバイクで使えるレベルのカッパならウォーキング用途では十分過ぎるって事なんだけど・・
それとバイク用のカッパもいいけど、アウトドア用のカッパの方を個人的には推奨したい
安いし動きやすいし蒸れにくい素材も安価でちゃんとあるよ
バイク用の方が高いと思う
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 19:09:22.61 RCrNSay0
>>74
一応ゴアのパチモンだよ。
つか、ゴアテックスの特許は切れてるから、高いボッタクリの本家買う意味は全くないしね。
ビニールカッパよりは蒸れないのかもしれないけど、デブの運動時の発汗量からしたら全く機能不足。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 19:32:43.79 Sy2JJID0
寒い季節なら素材の差は歴然だけど、大汗かく時期なら何を着てもいっしょでしょね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 22:30:18.14 nx2gLIH1
カッパがお気に召さない人に触れちゃったかな
お勧めだったんだけどなぁ・・
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 23:02:59.86 DI1HGOk8
体育祭のはしごですごい歩いた
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 08:18:50.32 ilyNYpxn
自分は歩くのが極端に遅いんだけど
なんで周りの人はスタスタ速く歩けるんだろう。疲れないのかな。まだ40歳なんだけどね
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 08:59:30.05 ilyNYpxn
>>78
普段着になるような薄手のカッパでオススメ教えてください
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 09:33:17.59 zbGLG4hW
雨が降る前におっぱいちゃん探し
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 22:02:46.15 Cwrsl4Cr
>>81
普段着？
そりゃムリだよ
どんなデザイン性の高いカッパも普段から着るにはムリがあるよ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 22:39:41.38 QSJv42jv
おれたちゃ裸がユニホーム
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 09:40:57.08 cNi4QRGJ
これなら電車に乗っても恥ずかしくない
URLﾘﾝｸ(image.space.rakuten.co.jp)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:01:46.13 +zRzhoLS
それ面白いと思ってる？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 00:40:14.94 aGIKV0RO
震えが来た
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 12:39:06.58 WmEp7wHg
まだまだおっぱいの季節
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 22:19:35.27 YsOvTFTA
40分で約3kちょいを、毎日80分程度歩いています。すごく汗をかくわけではありませんが、じんわりとかく程度です。それでダイエット効果はありますか？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:41:51.87 RAgWHNO0
結構速いね。
運動量としては十分でしょ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:50:16.03 YsOvTFTA
>>90
早いんですね！！ありがとうございます。
他の人の早さがよくわからず、大股で早く歩くようにしていました。
始めたばかりでもあるので参考になります！！励みになります。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 19:58:39.69 BRO2eROG
結構一生懸命歩いていますが、後ろから普通に歩いてきた方にひょいってぬかれてしまうとショックですね。しかもペースあげてもおいつけない…
リーチが違うとこうも違うものでしょうか…
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 10:29:27.83 wQZ612yg
女性の方は生理中でもウォーキングはしてますか？
ウォーキング始めたばかりで一週間、
そろそろ併用してジムにも通うとしたやさきに生理に。
薬を飲めばなんとか生理痛おさえられますが、テンションあがらず。
しかしウォーキング行ってない罪悪感も。
どうされてますか？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 11:00:30.96 nNxIChdG
>>93
こちらのスレの方が参考になるかもです
【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:44:01.75 0NPqu3S7
>93
私もヤル気出ないけど、罪悪感が嫌だからいつもと同じ距離を歩いてる。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 14:17:44.49 QMlj/rUn
おばさんの垂れケツ見ながら歩くと気分悪くなるね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 19:30:33.95 T2o17aZA
>>96
そうか？
何でも腐りかけが美味しんだぞ？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:03:26.85 GJWLXvI7
普段ジョギング5kmしてるくらいなんだが、上司の誘いでウォーキング60kmやる事になった
60って、いきなりやって出来る距離なんですか？(><)
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:44:47.20 rWeN4AXB
>>98
スリーデーマーチ？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 02:03:19.50 3vYPiIPG
>>98
以前、全く運動の習慣がない時に山手線ウォーキング(一周40キロ？だっけ)した事がある
半周は余裕だったけど、最後の４分の１周が地獄だったな
足はもちろん重かったらけど、それより何より、歩く度、足に激痛がはしって
帰って見たら血豆が両親指の爪に出来てた
アスファルトの上長時間歩くから、と思って固くて重い登山靴で言行ったのが致命的にダメだったみたい
98も、軽くて柔らかい靴(ただし靴底は衝撃吸収してくれて、ある程度固めな靴)で行った方がいいと思いますー
60キロだったら、早朝出発で夜まで歩きコースなんかな
途中でどうしてもダメになったらギブして、それまでは楽しんでね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:08:43.35 SVhcbAMh
>>98
普段から10kmくらい歩くんだけど、30kmくらいでまともに歩けなくなって、40kmすぎたあたりで時速1kmとかになった。
その上司、おまえが調子乗ってるなめてるから、自分の得意分野でかましとこうって事だろ。
素直に途中でギブして「○○さん60km歩ききったんですか？すごいですね」とか言ってあげるのがビジネスマナー。
なんつてｗｗｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 17:09:52.31 XLiEQgSb
60km初体験したけど無事クリアできたよ！
>>99
ツーデー。
昨日と今日だったよ。
>>100
軽登山装備の人が脱落してた。
うちはランのトレーニング装備、まさに柔らかめの靴底、で行ったよ。
>>101
田舎の方に行ったんで、途中リタイヤがしにくいコースだったよ。
まぁ30kmポイント(1日目)で一旦市街地なもんで、そこで脱落者がいたけど。
ビジネスマナー的に上手くいってたかは不明w
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 17:40:40.36 NQQiWIcD
毎朝1時間時速7kmで歩いて
直後食べてしまうんだけど(300kcal程度)やはし直後はダメですかね？
一時間ぐらい置いたほうが良いのかな
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:48:37.25 DdHrqiI8
>>102
歩ききったのか！
マジ乙！
気持ち良かった？
飲食ブースとかも楽しみだったりするよね！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 19:27:07.03 FXZVwY+F
このスレが伸びないのはスレタイが半角だったからと思っていたけど
修正しても同じか。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 19:32:03.32 G8rqShy4
ウォーキング頑張ってたけど痩せないなと思って
色々調べてみたら、↓サイトにいいことが書いてた
URLﾘﾝｸ(ekzlobiy.com)
歩き方もちゃんと意識しないとダメなんですねぇ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 20:49:11.79 FXZVwY+F
で、そこへ誘導したらいくら貰えるの？
どうやって歩いても痩せるわ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 22:35:23.82 NKetPvl5
おっぱい不足
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 15:45:30.05 EjXHelM4
やめてやれよ！
>>106は最底辺職なんだよ！
こんな仕事にしか就けなかった人間なんだからあんまりいじめると可哀想だよ！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 17:32:39.21 uS78gVNC
>>105
2ヵ月で100レスも行ったのは前スレとは比較にならないハイペースだと思う
前スレの後半は年100レスのペースだったもの
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 04:53:22.54 tvgfdXtk
おっぱい連呼してるカスのせいで伸びないんだろ。
昔は2ヶ月で使い切ってたよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 05:32:07.36 crZMrOVU
使い切ってたっても1行レスでどうでもいい事が殆どだったけどね
量より質なら大歓迎なんだけど、そうでもないというｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 10:03:13.85 l9uYu53l
まあ、ウォーキングって特に書くことないからね…
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 10:56:08.86 6/ODQiSX
まぁ日記帳レベルのウォーキング雑談でいいんじゃない。
そういうのを読み書きするだけでも多少モチベ維持につながるでしょ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 19:32:12.02 Saa4zOK/
ここ数日ウォーキング始めたけど
おっさんやおばさんやじいさんやばあさんにガンガン抜かされていく…
しばらく続ければじいさんやばあさんくらいには対抗出来る体力つくのか？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 20:47:52.79 OtubGsEi
早朝はジジババの挨拶ウザい。夜ウォーキングしてるジジババは
みんな黙々と自分の世界に入ってるのに…。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:38:08.47 8La+m+x7
>>115
俺なんてウォーキング始めたころは2キロ歩いただけで筋肉痛になったもん。
今じゃさすがに近所で敵なし(恥ずかしい)になったけど。最初は皆そんなもんですよ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:51:59.85 wyZ8T7u2
>>117
おまえドコ中だよ？
俺が近所じゃなくて命拾いしたな。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 22:44:48.72 Wn8zA8mp
>>118
お前はヤク中だろ？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 22:57:51.96 wyZ8T7u2
>>119
全然うまくないから。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 23:07:13.22 Wn8zA8mp
>>120
そういうのは他人が指摘するもんだよ
本人が指摘するって悔しい時だけｗ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 00:16:42.69 gEAAoTzE
おっぱいちゃんがいなかったＹＯ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 23:49:28.42 UXjK1JkL
雨が続いて歩けない日が続きます…今日ははれてたけど、また明日から雨…
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 08:45:29.11 TbylBxYf
雷鳴らない限り傘さして歩いちゃう。靴ビッチョビチョになるけど。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:46:52.49 GuGML/+M
>>124
すごいですね！風とか強くて嫌になりませんか？
職場で風邪がはやり、もれなく体調不良…熱でませんように…
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:42:13.47 TbylBxYf
>125
嫌だけど、ひど過ぎなければ歩いちゃう。横殴りの雨でズボンも
びっしょりになってしまうが…。とにかく毎日歩かないと気が済まないや。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 21:00:22.18 1Q8rsqer
夕方の部活見に行ったけどおっぱい揺れてなかった (´・ω・`)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:02:18.65 ykSz3P8d
３０過ぎのＢＢＡがおっぱい揺らしながら歩いてた
いい加減にしてほしいと思いました
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 08:27:54.07 NVpfBmSm
質問です。
路面が雪や氷に覆われるこの時期、どのような靴対策でウォーキングしていますか？一度してみましたが、気を使い靴も重くそんなに歩けませんでした。
雪でも大丈夫だろうと思ってたのですが、ちょっとしんどいです。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:31:49.93 04nZPsZq
年に数回しか降らないし坂多いから素直に休む
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 03:55:54.81 CwJqhWxb
>>129
冬場はもっぱらウォーキングマシン
歩くだけなら安い
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 12:33:36.08 0eFhk0rc
>>130
そうなんですね…こっちは本格的につもってきて、根雪になりそうな…
つもったら歩くスピードおちるしどうしたらよいのか悩んでいます。
>>131
素直に室内でやれってことですね。代替え案考えないとですね。
ありがとうございます。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 16:09:10.18 Ra1b6nwQ
人生で初めて、太ってしまって、、ウォーキング開始したんですが
ちょっと歩いたら、向こうずねの筋肉が筋肉痛です。
こんな部分の筋肉が使われてたのに驚いてるんですが、、
あと片方だけ 膝もちょい、、きしんでるカンジですが
一回20分～30分なら続けていいですよね？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 17:36:13.27 8SI1N0x5
最初はウォーキングでも筋肉痛になるんですよね。 すぐに慣れるから継続しましょ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 18:16:21.91 lANWqE+U
>>133
4か月前の歩き始めの頃、自分もそうなった
我慢して歩いて30分くらいすると、なぜだか痛くなくなった
そういう状態が１週間くらい続いて
今は全然痛くない
慣れたのかな
あくまで自分の場合だけど
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 19:40:41.94 iqbhCOlT
みなさん暖かいレスありがとうございます。
ニューバランスのシューズを奮発して買ったのでコツコツ続けてみます。
ほんの短時間今は一日三回歩いてます。さっきも左ひざがちょっと、、、でしたが
「これは快感！快感なんだ！」って言いながら帰ってきました（＾＾）
ありがとうございました。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 00:52:43.08 VbKD2kUL
膝は気をつけたほうがいいと思う
長引く場合もあるそうだから
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 04:05:56.40 4/J/yW7p
脛の痛みは歩いてるうちに無くなっていくけど膝は用心してあせらずに
やったほうがいい
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 07:33:23.89 VCNL1jNW
同じ距離ウォーキングとジョギングするならどっちがダイエットになりますか？
っていうかジョギングしんどいから続きそうにない…
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 07:57:37.82 ve8eV+0n
続けられる方
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 08:04:34.86 mPsznNJk
じゃあ聞くなよ
大人しく歩いてろ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 11:38:45.32 Hc9Fke7/
自分は、入院中に1日に15分を2、3回からぼちぼち初めて20分、30分、40分と増やして逆に1日1回にした。
天気や気分がよかったりすると調子に乗って1時間以上とかあるけど無理せず1日30分3ｋｍ4000歩を目安に
週休2日くらいで、天気の悪い日気分が乗らない日は無理にやらない。
5種類位の定番コースを適当にローテーションして、コンビニ、スーパー、本屋等適当な行き先作ったり
裏道散策やカメラ持ち歩いて、花や動物や鉄道や雲とか写真を撮りながら４年間ウォーキング続いてる。
ダイエット目的では無くて体重は現状維持で筋力維持が目的だからこれで十分だし４年間ずっと健康。
周辺は住宅街で大きな運動公園もあるけど公園外は狭い歩道で走ったりジョギングすると
歩行者や自転車とぶつかるし、自動車からも走ってる人間は発見が遅れて危ないので走らない。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 15:22:10.78 4/J/yW7p
>>139
同じ距離ならジョギングだけど続かないと意味ないから
とりあえず歩けばいいとおもう
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 15:40:22.57 VCNL1jNW
>>143
ありがとう
とりあえずウォーキング１時間やってます
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 17:38:42.58 hSw9agTL
眠いし雨の中、仕事帰りにあるくのか…とか思ったけど
30分間あっという間で帰宅した
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 17:54:57.02 ZJuiaahE
厚着でおっぱいが確認できない
とても寂しい気分だ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 23:14:42.46 mPsznNJk
>>146
厚着の中には汗ばんだメスのフェロモンが充満してる所を妄想するんだｗ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 11:17:29.59 EwWi/WTE
おばさんしかいなかった選挙おっぱい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:59:24.13 VLq9MgMi
>>129
最近知ったが市営の施設にランニングルームがあるらしい
機械に乗るんじゃなくて回廊みたいになってるのか？？
URLﾘﾝｸ(www.atsugi-shi.com)
お住まいの市等の施設をチェックしてみては…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:36:18.78 n+CsCATV
真夏とか雪が降るくらい寒い時とか梅雨で雨が続いた時は
大型ショッピングセンターとか大型のホームセンターや
スーパーで歩き回ってる。
空いてる時間帯なら問題無いだろうし適当に買い物するし
30分ぐらい飽きずに歩ける。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 13:59:34.55 V89NxfWV
小雨が降ったり止んだりの中、散歩がてら買い物に行ってきた。
電車乗ってる時間含めて４時間、1万6千歩歩いた。
体が温まって気持ちよかった！
２ヶ月で激太りしたからウォーキングで痩せるぞ！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 14:23:44.04 BUDQlHLF
>>151
お前その書き方は意気込んで始めると失敗すると指摘されてブチキレてた奴じゃないの？
やっぱり失敗したかｗ
その再開ペースだと今回も失敗しそうだな
のんびりタラタラ自分を縛らずにやる方が続くぞ
やりたくない日は5分歩くとか、それって意味あるの？と思われる程度でいい
続けるほうが大事
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:50:35.53 USGT23hK
おっぱいちゃんが見つからないの
学校は休みで部活ないしな～どうしようか
154:151
12/12/23 13:52:36.80 wgUrLnIJ
>>152
ん？別人だと思うよ
このスレ来たのは初めてｗ
でも失敗しないようにのんびり続けていくよ。
今日は２時間歩いてきた。
天気が良かったからちょっと汗ばむくらいで気持ちよかったー
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 01:08:27.82 nVW9F7Wp
最近毎日一万～二万歩歩かないと気が済まない
体重も減ったし体も引き締まってきた
歩いてるときに音楽あるともっと最高だなと思って、来月給料入ったらiPod買おうと思ってる
楽しみ！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 01:29:36.71 cPdkgXPt
>今日は２時間歩いてきた。
>最近毎日一万～二万歩歩かないと気が済まない
続かない人のテンプレ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 01:33:13.29 VOdXnOrt
ウォーキング用のiPodはshuffleの3rdに限るな
158:1年で25kg痩せる男 ◆H2B6.RzYtg
12/12/31 12:48:31.35 OlyH8GxD
今日からウォーキング始めるので、このスレ使わせてもらいます。
体重93.9kg
体脂肪率23.9%
新陳代謝2004kcal
目標は来年の今日までに約24kg減の70kgです。
がんばります。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 18:14:23.79 o8sfkabo
>>158
失礼かもしれないけど
その体重で、その体脂肪率ってことは身長があるんですね
大きい人は面白いように体重が減っていくので
頑張ってね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 18:19:34.74 JtyQwYl7
おっぱいちゃんがいないと歩く気しないなぁ
ＢＢＡは臭いしよー
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 11:53:43.61 anlGZKPJ
明けましておめでとうございます。
今年初ウォーキング二時間してきました。
続けるよ～
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 01:57:13.04 kSX08If1
>今年初ウォーキング二時間してきました。
>今年初ウォーキング二時間してきました。
>今年初ウォーキング二時間してきました。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 15:09:24.80 HMOW1oTM
4.2km毎日歩いているのだが
45分切るのがやっと
急な下り坂と登坂取り入れてからな
年内に40分切るのが目標！
勿論決して走らずウォーキングだけで
164:1年で25kg痩せる男 ◆H2B6.RzYtg
13/01/02 23:44:16.51 /zvRKMpj
>>159
いえ、全然身長ないですよ
166cmくらいです
樽みたいな体型してます
本日13744歩
94.7kg 21.9% 2032kcal
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 21:05:30.63 YXTRdDf8
試しに某メーカーの体重計で設定を男にしてみたら
体脂肪が半分近くに減った
166:1年で25kg痩せる男 ◆H2B6.RzYtg
13/01/04 21:41:53.55 IVH45fEz
7596歩 一時間ちょい歩いてきた…疲れました
95.0kg 25.2% 2012kcal
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:00:33.13 JgTTLwEU
体重減らすならまずは食事制限から
あまり体力消耗する運動したり歩きすぎると
食欲が増して逆に体重が増えるんじゃね？
一番早く体重減らすには入院でもして何もせず
最低限度の病院食か点滴で過ごす
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:40:05.18 haW+WtKW
同じダイエット板でも、ウォーキング＆ジョギングスレはレベルが高いな
自分は箱根駅伝なんて見てるだけの話
走りたいなんて夢にも思えない
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:46:37.77 ON7D56TF
は？
どこがレベル高いんだよ
久々に歩いて調子コイてる痛い奴と続かない奴ばっかだぞ？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 05:13:08.91 QNttxrPo
>>168
箱根駅伝はタケノコジョガーが増えるからマジ邪魔で困るｗ
まぁどうせ来週の連休までだけどｗｗｗ
171:1年で25kg痩せる男 ◆H2B6.RzYtg
13/01/06 00:53:55.55 THKwDNv2
今日も一時間ほど歩いてきたけど、
昼間にチーズケーキやら大福やら食べてしまった
94.8kg 23.5% 2022kcal
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:57:10.92 qHrM/gso
食事制限できないなら
その2倍は歩かないと･･･
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:07:23.69 eW+nKm8Z
巫女さんのおっぱいに見惚れてしまいました＾＾；
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:02:49.54 ozXgtE42
>>173
俺は巫女さんのひっつめた髪のうなじが好物だ
175:1年で25kg痩せる男 ◆H2B6.RzYtg
13/01/07 00:48:09.94 Cf+Is/rY
>>172
ですよね…我慢出来ないんで、その分動きます
今日は買い物ついでに一時間ぶらぶら歩いただけ
94.2kg 21.9% 2025kcal
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 00:55:02.98 cQ0xHlFa
>>175
すいませんけどコテまで付けて毎日報告は要らないんです
ブログやツイッターでやるのはどうでしょ？
こんなところでやるより有意義で同じ志を持った仲間が増えると思いますが
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 02:17:19.78 sS0kquJ+
>>174
>>176
激しく同意する
178:1年で25kg痩せる男 ◆H2B6.RzYtg
13/01/08 00:22:48.29 W/UN0hYK
買い物ついでにウォーキング約一時間
7日目
94.4kg 20.2% 2040kcal
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:31:30.67 nw9BU5Xg
荒らしだったか
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:35:19.84 kdGvvtKi
一ヶ月で３ｋｇ落ちた
がんばるぞ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 18:50:22.40 LLCa4d0u
>>180
何キロから何キロになったの？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:55:39.69 9oZKt7li
坂＋アイスバーンでウォーキングどころじゃねー！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:31:45.80 MDIG6X9h
簡易アイゼンで歩いたら足が痛い。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:00:13.92 5hPLBW5i
雪が凍ってて危ないね
今日は大型スーパーとホームセンター他でなんとか４０００歩いけた
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:11:37.69 2LFmcUc2
おれも大型施設行ってくるかな
建物全フロア昇り降り3往復しても3Kmだけど
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:29:55.99 eC5C2vo/
よし俺も歩いてくるか！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:33:53.73 +EpMZeri
おっぱいの季節までお休みします
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:06:11.60 NKFvYu/w
ただいま
寒かった…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 13:08:21.87 UF3Lvmvb
昼休み4㌔歩いた
朝と夜は歩道滑るからな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 20:09:26.79 M5EsCBLD
衝動買いでネックライトって首から下げるライト買ってみたけど
凄い田舎だから暗い時間歩くこと自体ちょっと怖い
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 08:25:15.58 1ZWakngq
>>190
それ見て思い出したけど、上下黒のスウェットで反射板も何も付けてないおじいちゃんが田舎道を歩いてて
10メートルくらい近づかないと全く見えないステルス爺ちゃんになってて危なかった
俺は全くスピード出さない安全主義者だから良かったけど、田舎道だしスピード出して走ってる奴はアウトだったと思う
そういうライトは非常に助かるし身を守ってくれるよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:49:52.17 0b8dlgZO
自分は夜間にウォーキングするときはLEDのヘッドランプ付けて歩いてる
帽子（キャップ）のツバの上に乗るようにすればずり落ちないし両手が空くし
暴走馬鹿自転車対策にも人車双方の視認性向上にもいい
これの一番小さいのでも十分 災害停電時にも有効
URLﾘﾝｸ(www.monotaro.com)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:48:09.13 QwmlwSes
鞄にアンクルウエイト入れて歩くと良いよ
ダンベルとかは堅くて危ないので
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 19:23:16.91 ETsXVxsM
なにそのブラックジャックｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:57:01.10 oHV41KIW
やっと時速6km/hで30分以上歩けるようになった
ここまでなるのに約半年
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 03:45:29.33 FKzE0A/t
>>195
いいペースだ
急激にやると危ないからな
今後は速さよりセット数を増やした方がいいよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:20:08.88 7TQjQY/g
ウォーキングバッグ、何使ってますか？
ペットボトルとタオルとお財布と携帯を入れたい。
ショルダーだと手にぶつかって邪魔で・・・
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 03:07:47.24 ia+CdDFp
ペットボトルは補給するその場で買う
タオルは首にかけてる
財布はポッケの中
携帯もポッケの中
昔iPhoneの腕に取り付けるバンド使ったけど邪魔くさかったから外して
内ポケのあるジャージの上着に入れた
基本的に手荷物は持たないしポッケに入れる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:58:48.94 E2JUeSec
beurerの心拍計測ウォッチを買って、普段のウォーキングの心拍数をチェックしてみた。
９３～９８だった・・・がっかりというかびっくりした。
自分では１１０～１２０のペースで運動しているつもりだったんだが・・・。
街中でウォーキングをしているせいか、人前で腕の振りをするのが「恥ずかしい」ので、それも影響あるかも。
そう思って、300gのパワーリスト試したら１１５前後に落ち着いてくれた。心拍数チェックの大事さを改めて感じた。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 11:21:40.37 h7KQQQsX
>人前で腕の振りをするのが「恥ずかしい」ので
すごくわかる!
誰も自分の事なんて見てないのに 恥ずかしくて
雨上がったみたいだから歩きに行って来る
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 16:43:09.41 6/cjIeJF
ほぼ毎朝、60分歩くようになって3ヶ月。
あんまり目に見えて細くなったりしないが
肩こり解消されたからよしとするか。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:57:51.90 IiE9ZuBL
皆さん毎日どのくらいの距離歩いてますか？
自分は７～10キロ歩いてます。
>>201
いいなぁ、毎日７キロは歩いてるのに肩こり治んないや・・・
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 10:48:26.62 Ey15V3IL
歩く前にラジオ体操お勧め。マジでお勧め。
第一だけでもいいからやってみそ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 17:37:08.43 QZBreIQA
何か、最近ラジオ体操、再流行してるらしいな。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:43:14.37 Ths6e1Hy
>>203
自分は腹筋とチューブで背中を中心とした運動で筋肉起こしてる
全部で５分くらいかな
それでも「有酸素運動前に筋トレした方が効果が出やすい」の筋トレになってるんだろうか
それともガチでやる筋トレじゃないと気休め程度じゃ駄目かな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:58:35.15 0vPtnosr
気休め程度だけど
スクワット50回を一日4セット(休憩時間等時間の合間やっている)と
?日ウォーキング5ｷﾛやったら腰痛無くなった
3年前まで椎間板ヘルニアで長年苦しんだが今のところ良好
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:51:11.53 5Dol4m5i
通常のウォーキングよりも、ノルディックウォーキングの方がトレーニング効果は高い。
又、ノルディックウォーキングだと、極レベルの高いトレーニングまでできる。
通常のランニングよりも、ノルディック・ランの方がより有効、よりハイレベルなトレーニングができる。
特に、ノルディック・ランは体幹筋のエクササイズとして極めて優れている。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:53:31.43 cMMqypi5
普通に歩けよ
それで充分だ
アスリートにでもなりたきゃ歩くよりハードな運動しろってか他スレ行け
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:35:27.39 EhIDt2B9
ノルディックってストックついて歩くやつでしょ
調べたらなんかよさそうだけど、普通の道でやるのは腕ふりよりハードル高いな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 18:39:21.90 LviOko7j
三連休寒そうだな。
デブの俺はウォーキングが捗る。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 20:57:51.65 sqdRYt4C
公園でノルディックのジジババ集団たまに見るな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 21:00:34.33 EuUqGJRd
おっぱいちゃん出ておいで
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 22:03:34.71 m/G2cpmg
短小ちんぽくんはウォーキングスレに篭ってろ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 23:53:18.93 OyMDC9ps
よく街中で見るノルディック・ウォーキングって、殆どジジババで、
ダイエットとか健康法って感じでやってるみたいだけど…
モット若い人がヤッテも良いし、
トップアスリートレベル迄の各レベルに相応しいノルディックがあるよ。
確りやれば、腕でも脚でもなく、体幹が鍛えられる。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 23:57:07.69 NWbNoaow
デブが街中で棒持って徘徊してたら通報されるぜ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 23:57:25.96 cMMqypi5
ノルディックを書き込んだ奴の自演書き込みが目立つな
スレ立ててそっち行けば？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 00:21:02.72 PipkYOce
>>215
うちの親ノルディックウォーキングしてる人見て
「足が悪いのに頑張ってるね」とか言ってた
まだ浸透してないから通報する人もいるかもな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 07:53:35.18 kuY82N++
すでにスレはある
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:31:02.77 jxF5lpdc
近所で10人以上でノルディックウォーキングやっている集団いるが
他の歩行者に滅茶苦茶迷惑かけているw
散歩の犬でさえ逃げていくw
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 16:15:52.76 +86IDCJa
犬は怯えるよな
ましてや10人のNW集団なんて
外出がトラウマになったりするかも
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 10:12:00.97 +4Vy7UH3
代々木公園でノルディックやってる若い外国人女性数人見かけたことある
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:42:45.08 zplBBOrE
いつまでやるのか楽しみになってきた
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 21:46:28.16 4Yqd6FlU
過疎ってるけど、そんなにノルディックショックが大きかったの？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 01:27:09.82 /7Ei2avg
なにそれ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 15:29:38.59 9hZgR/mV
寒い。
歩きたくないが、いってこよう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 20:54:56.49 syCKy/yS
今の時期歩き始め10分めちゃ寒いが
後は快適だよ
呼吸荒く、心拍数上がるけど汗かかない
夏ほど疲れないし、スピードも早くなる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 01:01:04.14 OWCNVLXB
マスクするからかな。
しんどいわ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 01:27:17.29 iGiQnRLp
軽くて、暖かく、腕振りの邪魔にならないベスト等を着て歩き始め、
身体が温まったら、ナップザック等に収納するのがイイよ。
手袋も有った方がイイよね。
猛暑、酷暑の真夏に比べれば、今の時期はウォーキングに適してるよ。
特に、長距離をハイスピードで歩くような人にとってはね。
…まぁ、住んでいる地域にもよるけど…
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 05:18:19.31 yJguCTuv
ほほほ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 06:24:18.84 5gUwakOK
162cm94キロの頃はヒザが痛くて歩けなかったけど
87キロまで間食なくして落としたら痛みもなくなったから今日からはじめました
早歩きで25分しか歩けなかったけど、汗びっしょりで気持ちよかったから
少しずつ距離を増やせるようがんばる
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:47:42.11 9qNvYBuR
最近コースを毎日変えて、帰ってきてからキョリ測で
何キロ歩いたかを確認するのが楽しみになっている
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 12:27:59.60 Af9kMiDz
2日間体調崩して寝込んでいたが
今日朝起きたら歩けそうだと思い
5k歩いた
いつもよりも遅かったけど3日振りに歩くと気分がいいや
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 23:51:11.84 SBnPux/n
花粉の時期は辞めた方がいいな
体調がすこぶる悪い
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 08:42:08.77 VeT+PAb4
明日は厚木の圏央道ウォークだぜ。開通前の道路を歩くって気持ちいい
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:15:42.52 7TMdP5bi
仲間発見！
私も満喫コース6km歩きました
開通前の高速道路を歩くとなんて一生に一度の経験かも
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 09:15:04.95 Cely++2y
>>235
まめにチェックしてると開通前のイベントって割とありますよ。
私、レインボーブリッジやゲートブリッジも歩きましたし・・・
来年の3月には多分相模原か高尾でも圏央道ウォークがあるでしょうから2月頃から要チェックですね。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 10:22:43.00 qbmiSG6k
あそこらへん来年3月までに開通するとは思えないんだけど…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 11:45:43.82 Cely++2y
今の予定だと三月末に供用開始でしょ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:08:30.15 nC4bQmct
>>235です
情報ありがとうございます
いろいろなチャンスを活かしてみたいと思います！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 08:57:10.35 48JPx/lP
いいよねウォーキング！
この冬から始めたけど脚が引き締まるし体脂肪落ちるし。
何よりも楽しい！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 14:47:28.62 FFy3rVdS
みんなウォーキングでやせてきてますか？食事制限もがっつりやるの？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 04:10:35.54 S6i7BtJW
ツーデーマーチ２５００円って高くないですか？
何か良いものもらえるのでしょうか。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 21:10:07.59 +WJk2irJ
おっぱいちゃんをタダで見れる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 12:13:48.06 tZ6hG4LL
おい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 13:24:06.86 rSjc1aMD
>>241
暴飲暴食はしないけど３食きっちり食べます。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 16:37:19.27 6sKdG6N9
梅雨
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:08:10.96 xEXHzkoh
体重が105キロにもなってしまいました。あんまり長時間歩くと膝が危ないですよね
一日30分くらいが限度でしょうか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:14:39.91 l6/UDXkA
最初は２０分でもいいくらいじゃない？膝も足首も相当負担になりそう。
まず２０キロ痩せないと。
249:247
13/06/15 07:10:48.26 zY6ExR9j
>>248
20分から始めてみます
本当にありがとうございます
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 09:47:51.86 yH1elRWN
汗ばむおっぱいいいね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 07:17:04.11 I0M26v1j
とりあえず70分10000歩歩いたった
平日にもやった方がいいと思いつつ結局休日くらいしかやってない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 20:31:09.57 kLowo7kM
30分でも良いから毎日続ける方が良いよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 00:32:25.24 i7VpGTbX
ほぼ毎日20km歩いているよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 NY:AN:NY.AN Qp2kXStX
出先から18キロほど歩いて帰宅しようとしたが、暑すぎて半分で挫折
途中で走ってる人を何人も見たが、そんなに死にたいのかと
電車で帰って自宅で回復中に強力な夕立ち来襲で、結果オーライという事にしておこう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 NY:AN:NY.AN uFmMgA5c
スケスケおっぱいちゃんがいた
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 NY:AN:NY.AN FNWB6McZ
デウ「痩せるには運動しかないっしょ」
意地と根性で有酸素運動を頑張る→ハイカロリーを消費→達成感とともに、空腹を自覚→食べ過ぎる→痩せない
デウ「運動しているのにちっとも痩せない」
正しくは、食い過ぎに釣り合った体重に落ち着いているだけ
空量減らすつもりがないデブは、まずは痩せない
（有り余る運動時間かをが確保できる無職ニートは除く。ただし無職ニートは痩せても生きている価値がない）
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 NY:AN:NY.AN kfwb/cZe
暑いから深夜にウォーキングしたら道に迷って半ベソになりながらウロウロしてしまった
距離は稼げたけどコースはちゃんと確認すべきだね…
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 NY:AN:NY.AN 5aJMMSGi
8月に富士山登るから、階段上りでトレーニングしているけど
ふくらはぎがすげー太くなったわ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN fzV24a2i
>>257
夜は視界が利かないし
無灯火自転車とか突っ込んでくるから
気をつけてね。
ミニライトを持った方がいいよ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN qFM9Vukm
ライトと反射板は必須
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN S/FPYNt3
自分は夜は↓こんなLEDヘッドライト付けて歩いてるよ
URLﾘﾝｸ(www.monotaro.com)
無謀な自転車自動車歩きスマホからは自衛しないと
両手が空くし帽子の上に付けてると大して違和感ない
但し商店街とか駅前だと消してないと変な目で見られるけど
さらに、事故時の正当性証明にドライブレコーダーならぬ
ウォーキングレコーダー（カメラ）も検討中だけど職質される日も近いなｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN rhxHEeAr
リフレクタは足首とか靴とかなるべく低い所にも付けておいたほうがいいよ
車のライトにしろ自転車のライトにしろ遠くになると地面を照らすことになるから
リフレクタの位置は低いほうが遠方から確認されやすいよ
せっかくリフレクタを付けても腕とか高い位置だけだと近くに寄らないとライトが照らさないから発見が遅れる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 NY:AN:NY.AN e6OcLLsS
URLﾘﾝｸ(hori109.blog.ocn.ne.jp)
私は懐中電灯を2本さしてる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 NY:AN:NY.AN W5JJ1bDw
おっぱいに挟んで歩くべき
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 NY:AN:NY.AN OFcgJgUF
昨日、時速8kmのウォーキングから帰って体重測ったら
前の日、時速11kmでジョギング、ウォーキングミックスしてた時より、体重の減りがあった
やはりウォーキングは脂肪が使われ、ジョギングは糖質が使われるから、ウォーキングの方がダイエットには効果あるのかな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 NY:AN:NY.AN coPkx/Tm
１日ごとの増減で一喜一憂してもなぁ・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 NY:AN:NY.AN mV+JHlBT
1日の増減はほとんどが水分。
脂肪を1kg燃やすのには約1万Kcal消費しなくちゃならない。
ちなみにフルマラソン走って2000～3000Kcal消費（体重や年齢等で個人差があるけど）だよ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 NY:AN:NY.AN RIgKTx+x
おっぱい揺らしながら歩くなババァ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN pHktCxIS
ちんこ揺らしながら歩くなオッサン！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN WzJOF+Hn
ウォーキングに出掛けたら、結構な腹痛がきてトイレに行かないとヤバい感じになった。
周りにはケンタとコンビニがあるにはあったけど、トイレが１個しかないから嫌なのでパス。
最悪公園の茂みでもと思ったけど、夏だから花火とか涼んでる人いるし、さすがに市街地では無理。
お腹を時計方向に擦りながら誤魔化すこと30分。
何とか自宅近くのスーパーまで到着して解放された。
ちょっと便秘気味だったので、かなりすっきりした。
では。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN XdySJb3Q
（ﾉ･∀･）ﾉ = ●ｳﾝｺｰ!!!
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN 6jahzOns
ケンタかコンビニでいいじゃん
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN olfZblXx
デブなら野グソだろ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 NY:AN:NY.AN fEUo4Ppj
腹痛を我慢しながらだと時速が上がって良いかも知れない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 NY:AN:NY.AN drMvmK0o
袋とシャベルを持って歩くのがマナー
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 NY:AN:NY.AN +t9lsJI+
トイレが１個のとこだと空いてない場合に、一旦いけると思ってただけにショックがデカいし、
仮に空いてたとしても入った途端にドアをガチャガチャされたり、しつこくノックしたりする人がいて落ち着けない。
だいたいオーダーするのも面倒。
時速をあげるとお腹を逆に刺激してしまうから危険。
たまに強い腹痛だと止まらないとかわせないから立ち止まる。
ティッシュの枚数が少ないのも気掛かりだった。
最近はあまりお腹を痛くしないので油断してたわ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN iLD5GvnM
気持ちは分からんでもないが
＞最悪公園の茂みでも
ってのはおかしいだろｗ人がいるいないに関わらず
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN D6MVAumH
デブは許される
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN TW/pGn6w
ＪＣの朝練見ながら歩いてると前屈みになっちゃうね＾＾；
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN Tn24dp0Q
豪雨！スケスケおっぱい！！！！！
神様に感謝ありがとう
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN yjO+jVnd
ＢＢＡは雷に打たれて滅びろ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 NY:AN:NY.AN 4SZqw9eX
>>281
お前みたいなおっさんもな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 NY:AN:NY.AN KX+O89DI
デブババァくさすぎ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 NY:AN:NY.AN Sx8A53J/
そんな臭いかな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 NY:AN:NY.AN p8AGARWm
毎朝すれちがうｵｯｻﾝの加齢臭がきになる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 NY:AN:NY.AN +7O01WbV
頭からゴミ袋でもかぶって歩いてろＢＢＡ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 NY:AN:NY.AN 0SYAUiSh
夜になっても暑すぎてムリ…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 NY:AN:NY.AN 55y8EWyV
6月より日曜日だけだけど10㎞目安で歩いてる。
同時に間食を止めたら2ヶ月で体重5㎏減った。
富士山に登りたくて始めたウォーキングだけど、
ダイエット出来るとは思わなかったわ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 NY:AN:NY.AN YDAkXqkh
お盆休みでJCの朝練がなくて寂しいです
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 NY:AN:NY.AN UFxUemto
↑こいつが噂のビチクです
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 NY:AN:NY.AN 60a9m+qr
朝練でおっぱい揺れてた
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN w1jd0HV7
てｓｔ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 00:34:28.46 p2HS5OgS
上げ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 14:53:11.41 Wc8JFt5d
運動会の練習でおっぱい揺れてる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:27:24.30 a6u5OCB8
ウォーキング朝済ましてきた、最近憂鬱なことがあって午後に回すとリタイヤして電車で帰ってきてたけど今日は完走できた。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 00:15:17.76 mxbuR8vV
24km歩いた。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 06:19:49.47 VjS0G2Mj
朝のウォーキング終了。
最近朝夕寒くて起きるのがだるい～
冬も続けるように頑張る!
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 10:33:26.84 CxOAa/BO
ＢＢＡが多すぎくさくてたまらん
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 16:58:02.44 Y3wCd+kc
最近ウォーキング始めました
体重と歩き方のせいでかかとが痛くて夏場は２０分、冬場は３、４０分歩くように言われてます
歩くと背筋、お腹の筋肉が痛くなるのは自分だけでしょうか？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 17:22:53.25 K2aSxx0P
年齢や体重、これまでの運動経験などがわかりませんが、どうしても辛いなら自転車で走り回った方がいいかも？です
健康増進の為の運動で負傷するのはバカみたいですからね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 19:25:59.16 2y0eyGQ6
ババァが気取ってケツ振って歩いてた
バカじゃねーの
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 22:27:34.14 mxbuR8vV
34km歩いた。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 13:47:23.87 SWJ9oc3n
14kmを2時間半で歩いた、100キロデブにこの距離はきついわ
明日は自主休憩日なんで長めに歩いたけど、疲れてもう今日は何もやる気がしない
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 16:42:18.25 BTWmrLaO
14000m/150min=93.3m/m、結構良いペースだね。
俺も毎週5㎞50分×2本歩いてる100㎞ピザです。
食事量制限とでここ最近やっと少し痩せてきたので嬉しいです。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 16:50:52.96 mPaAtQ6A
連休おっぱい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 17:48:33.61 9v33YHhW
毎朝8Kmを80分以内(時速6キロ以上)を目標に歩いているのだが
まだ出来たことがない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 18:11:51.35 TV9D58Vn
みなさん凄いね。
俺は自転車の玉袋痛からこのスレに来た初心者だけど、
今日は10.4kmを150分で歩いてヒーヒー言ってる。
時速5キロにも届かない。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 20:17:59.03 Mf+cJGxY
時速5キロって結構速いぞ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 20:22:06.53 CEF58IGd
デブＢＢＡは夜歩け！見苦しい
310:302
13/09/21 21:19:31.82 6OINZMbu
34km歩いたタイム、5時間だった。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 22:51:17.70 581gy+uh
>>304
えらい長いピザだな おい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 00:04:07.77 tI5/QxTO
時速5キロはけっこう遅いと思う
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 00:06:21.84 YZdJJit/
デブじゃまだよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 00:11:38.25 ciEWy1J8
俺時速6㌔が限界
一時間この速度で歩くと
筋肉痛と足の裏靴ずれしてくるw
時速5.5㌔を一時間ならダメージないだけどな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 01:32:45.11 xeXly+ie
>>313
だまれ！小僧
316:302
13/09/23 22:06:52.91 SutVipf2
今日は歩きすぎて少し疲れた。
61635歩
478分
47.8km
2143kcal
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 02:11:56.84 P77gyxwI
>>316
すごい
頑張ったね
私もそれぐらい歩けるようになりたい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 13:27:48.91 dh5n9Z+2
10km歩くのが限界
どうしたら長く歩けるようになるんだろう
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 13:59:10.36 NHez2/y/
ケツ振るんだよケツ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 23:55:38.57 BfO1VDIM
>>300
>>299です。
29歳88キロで過去に水泳、機械体操、新体操をしてました。
背筋、腹筋痛は普段使っていない筋肉を使ってるから痛くなるそうです。
親切に返答下さったのに連絡返さずにすみませんでした。
321:316
13/09/26 11:09:05.02 zpzqIv0M
>>317
>>318
この距離はさすがに疲れました。
ウォーキングを長く続けていれば、体重も軽くなり、
体力も付くため、だんだんと距離も伸びると思います。
続けていれば力を入れず楽に歩くコツもつかめると思いますよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 19:07:58.21 oCLp9NAh
夜ウォーキングしたいんですが帽子かぶるとおかしいでしょうか？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 19:21:22.55 7tE1k25i
俺はかぶってるよ
車のハイビームよけにバイザーが大きめのキャップ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 19:48:54.80 kTC8WAn4
間違いなく不審者
おまわりさん職質お願いします
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 22:42:43.03 vZ4+kJX8
歩けないほどではないけど
帰宅したら足の甲がズキズキする
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 06:35:07.09 3TNuzdq5
>>325
暫く歩き続けると慣れるよ。
327:316
13/09/29 21:27:04.10 fmwriv7K
今日は40.2km歩いた。
52962歩
390分
1819kcal
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 23:32:16.71 6jKNa+E0
ほぼ毎日１０ｋｍウォーキング続けてるけど
右足だけ足の裏のスジが痛い
最近は右足首も痛くなってきた
フォームが歪んでるのかな
329:327
13/09/29 23:51:34.37 fmwriv7K
>>328
右足、まっすぐに着地している?
靴の左右、見比べてみたら?
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:12:23.49 yo1TRHck
>>329
靴は右だけかかとの内側（足首に近いところ）に穴があいて中のスポンジがボロっとなってます
331:327
13/09/30 00:19:55.87 iHDJ4Ndd
>>330
靴を新しいのに変えたほうが良いよ。
だいぶ使っているのと違う?
クッションが無くなって衝撃が足にまともに来ているかも。
あと、着地を踵からまっすぐ下ろすように意識したほうが
良いと思う。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:59:53.66 gSekG0BV
突然うんこしたくなってあせった！
ファミマの目の前でよかった
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:16:35.08 yo1TRHck
>>331
買ったのはもう４～５年前かもです
ウォーキングなどで頻繁に履くようになったのはここ半年ほど
靴の寿命が気になり始めたのはかかとが破れた最近でした
靴を変えてみます
あと踵からまっすぐを意識してみますね
ついついダイエットを気にして早歩きになっちゃうけどちょっとペース落としてフォームを意識してみます
ありがとうございました
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 08:30:32.92 xLhPE2rk
ウォーキングしてて、突然ｶﾞｸｯとすごい疲労が襲ってきて、歩けなくなりそうになったり、
ものすごい眠気に襲われて、半分寝ながら歩くことが結構あるけどなんだこれ？
いわゆる「燃焼して、カラダに効いてる」ってことかなー？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 08:39:44.85 nTxksEzf
>>334
それ低血糖じゃ…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 08:40:43.64 srPOJPgq
>>334
遭難するぞ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 09:30:29.88 ZI60R4lx
>>334
つ飴
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 09:34:36.86 KoIpLYep
小学校の運動会の練習見てたら職質された
デブだからって偏見持ちすぎじゃね
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 09:34:52.66 xLhPE2rk
>>335-336
そうなんだ。低血糖なんすね。ｱﾌﾞﾈｰ
今ググって、まさにこの症状だ！とわかったつもりになってきました。
ちょっと補給して歩くようにしますね。 ありがとうございました。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 12:58:12.33 9B+3YF58
平日はＢＢＡが多すぎて萎える
アイツ等夜中歩けばいいのに
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 15:46:20.64 9iB+H+9c
ウチのコースには夜に上下真っ黒で横に並んでダベりながら歩くBBAコンビが
数組いてウザいし危ない
歩くなら歩道逝けよと思う
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 16:09:40.31 sDm735pl
android時速と歩いた距離がわかるオススメのアプリありませんか？
今使ってるアプリはメールが来すぎてめんどくさくて…
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 19:36:41.82 XQk6tRau
>>342
Runtastic使ってる。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 19:46:02.20 8YMvF4BJ
デブは車道を歩け
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 01:47:32.72 F1wMVdNv
runkeeper
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 04:40:30.00 k9hOgFM5
MyTracks
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 07:27:20.61 czXDSZzQ
SportyPal PRO
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 12:13:52.47 UNBpjYdo
endomondがオススメ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 14:45:10.09 xO3mlsSQ
40前半男性です。
田舎なもんでどこ行くのも車移動で、仕事はデスクワークという事もあり、極度の運動不足でした。
また、痩せてますが腹回りに肉がついてきて、上半身に比べ足が華奢です。
健康の為に週２回くらい１時間程度歩き始めて半年くらい経ちます。
音楽聴きながら歩いているので、精神的にはそれほど苦痛ではなく、
心肺機能的な部分での体力的にも問題が無いのですが、
体の横の腰骨の下あたり（足の付け根？）と腰（背骨の両脇）が痛くなり、
気分的にはもう少しいけそうなのに限界がきてしまいます。
筋トレもしており、腹筋を割るのが目標なので、もっと有酸素運動をしたいのですが、
痛みも少なく気分良く歩けるようになるために、どこをどのように鍛えたらいいでしょうか。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 17:35:01.31 PD6Yc5xw
>>349
痛みの場所的には「腰方形筋」の凝りが痛みの原因っぽいね
「腰方形筋 ストレッチ」でググってストレッチやってみるとか
「腰方形筋 トリガーポイント テニスボール」でググって
テニスボールとか使ってトリガーポイントをゴリゴリやってみると効果あるかもよ
351:349
13/10/06 19:10:49.05 xO3mlsSQ
>>350
たしかに痛い部分を押すと痛きもちいい感じで少し回復するので、15分に1回くらい立ち止まって押してます。
という事はコリなんでしょうね。
入念にストレッチするようにしてみます。
ありがとうございました。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 23:49:08.63 cvWE+iuE
気づけば1年引きニートになってて、社会復帰の第一歩と体力作りと減量にウォーキングを始めてみた33歳。
歩いて10分ほどの山の上の公園に行って計50分4km強歩いてきただけでTシャツがかなり濡れてました(´・ω・｀)
一番驚いたのは歩いてる最中おならが出るわ出るわ
胃腸がなんか活動を感知したのかもしれないけどどんだけ運動してなかったんだろうと驚きましたわ･･･
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 00:08:43.25 6AT+qgeE
毎日のように運動しててもオナラは出るから
オナラは軽いからゆすられると上に溜まりそうなのに、一番下の肛門に集まる不思議
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 00:12:04.70 SigqUZ5J
垂れ流しデブ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 10:30:31.29 sotcPU4r
口からもでるそうな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 11:06:13.62 cCUHjuWf
>>342です
教えてくれた人ありがとうございます！
おかげさまでいいアプリに出会えました
ありがとうございました
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 23:32:56.10 fwmvyNkB
うぉーきんぐを始めて3日目、おならは1時間に1回ぐらいになった(´・ω・｀)ﾌﾞﾋ
同じコース歩いてる人を真似て腕を振るようにしたら肩が張るのと、なんかたまにフラフラしたり
一瞬意識が朦朧としたりするようになった(´・ω・｀)ﾌﾞﾋ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 20:15:48.22 VKRyFK+6
2年ほど運動してなかったのですが、
明日からまた歩こうと思ってます。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 06:33:08.11 wkfhyhMU
今度の連休中に、山手線一周ウォーキング計画中
今までで最長は22キロでジョギングとウォーキングそれぞれで経験あるけれど、
これはフルマラソンに近い約40キロと未知の領域
翌日の筋肉痛を考えると日曜決行かな
360:358
13/10/10 12:24:48.46 kVLoQVHn
1時間20分、7.3kmだけですが歩きました。
久しぶりなのでしんどかったです。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 00:43:53.91 oTpfO/BY
「だけ」じゃない、充分歩いてるよ
続けることが大事だから、がんばってね
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 01:03:35.15 w35RGLlk
質問です
ウォーキングの楽しさを教えて下さい
当初はダイエットのためにウォーキングをしようと思いましたが、
自分にとっては向いていなかったのでスロジョグ→ジョギングと続けています
ジョギングは楽しくて10キロは走ってますが痩せません
膝が少し弱いのと、足痩せにはウォーキングがいいのと長時間の運動ができるので
ウォーキングも取り入れたいと思っています
因みに以前20キロ歩いたら、かなり股関節が痛くなりました
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 01:34:19.53 AG/d+8/1
>>362
妄想
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 10:20:47.77 qqxyl8AZ
>>362
音楽
ポッドキャストで英会話
妄想
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 13:20:04.17 LN2ru1wO
>>362
ジョギングが楽しいなら、走るときと一緒な感覚で歩くと歩くのも楽しくなるよ
腰が落ちないよう背筋伸ばして腰から足を出して重心の真下で着地しながら歩く
うまくできると身長が5cmくらい伸びた感じで、周りの見え方が変わるし
どんどん前に進む感覚になって楽しいよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 21:23:59.11 XRDxvoJx
>>363
どんな妄想してます？
私は痩せた自分を想像してあるいてますが
他人の妄想が気になるw
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 01:15:10.91 ZmxxuOf3
昔は中古CD店や古本屋巡りが好きだった
ネット時代になってめっきり遠ざかったけど…
何かテーマを決めてウォーキングと兼ねてやったらおもしろいと思う
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 07:04:51.96 dq/b2xPL
>>366
深夜に歩いてるもんだから、野生の痴女でも現れないかとか全裸で歩いたら気持ちいいだろうなぁとか
考えながら歩いてる(´・ω・｀)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 07:08:07.91 Elb1dLiP
>>366
>>363ですが
痩せた時のスタイルのいい自分、モッテモテwな自分、痩せて可愛い自分wを想像していいのはウォーキングしている時だけと決めているので、主にそんな妄想です
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 08:43:31.80 b6IbrRkh
昨日は某ﾁｮﾒﾁｮﾒD的な音楽かけながら、
前を行くウォーカーを抜き去って遊んでた。
楽しい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 10:41:08.69 ucLhnpoZ
デブＢＢＡの汗くっせー
ゴミ袋でも被ってろ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 14:44:12.19 Elb1dLiP
>>371
蒸れて余計臭いだろう
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 16:30:35.51 AF+BlDeN
一時間ぐらい歩いていると、足の裏がじんじんしてくるのだけど、どう対処したらいいの？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 18:45:38.37 SSD1VeN6
靴を替えるのも手だけど、まずは衝撃吸収を謳った中敷きを試してみれば？
この際、靴に付いてるヤツと交換ではなく、重ねて使うといいよ
あとは厚めの靴下を履くとか
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 19:02:20.06 Bq/TbG+o
>>361
遅くなりましたがありがとうございます！
これからもぼちぼち歩いてみます。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 19:30:01.74 J3bVO05w
>>374
ありがとう
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 19:56:16.40 TB7cJK/r
台風おっぱい堪能できてよかったです
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 19:19:55.00 MOz23y76
今日も歩けた、よかった。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 21:18:33.30 SlmQAHFk
寒いな途中で歩くと一気に冷えるから走り抜けるしかない
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 09:56:27.39 W5jAGNYe
昨日まで、夏に買った吸汗速乾の半袖ドライＴシャツで歩いてたんだけど
ちょっと肌寒く感じるようになった
これからの季節、みんなどんなウェアでウォークしてる？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:10:35.70 1sR8ZXqM
私も夏に買った速乾ＵＶカットのジャージがそろそろ寒くなってきたので、知りたいです
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 14:35:42.18 13xDPX7a
汚デブにＵＶカットは必要か
まっぱで歩いてろ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 15:46:41.35 uHIBz8lL
>>382
自己紹介乙
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 15:47:17.18 RjTrWHFK
雨で歩けないよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 17:01:06.90 plS49mw4
ウォーキングなら傘差せばいいじゃん
という事実に今更ながら気付いた
そうだよ、ジョギングできなくてもウォーキングがあるじゃないか
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 21:56:07.01 Iay8Ut15
ダイエットになるほどのウォーキングは
雨だと足がふやけて酷いことになるよ
ジジババの散歩程度ならどうでもいいけど
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 22:00:47.16 gby6N0K8
おっぱいちゃんが少なかった
がっかりです
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 22:11:04.18 plS49mw4
>>386
大丈夫！
なぜならダンロップwの完全防水シューズがあるから！！
と言いつつ、昨日の35キロウォーキングで足の裏にダメージ残ってるから、結局今夜は休み
ウォーキングも長距離だと脚への攻撃性がハンパない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 13:41:09.71 7GC6JN5s
デブが犬に吼えられてた
やっぱ臭いんだろうな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 03:46:03.95 S7H6aql5
昨日3.5kmを気持ち速めに歩いたら31分だった。とても疲れて2時間は何も食べる気がしなかった。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 00:17:00.89 ib1Oz9ZP
昨日は良い天気だったので47.7km歩いた。
朝7:15分に家を出て、午後6:30分に帰宅した。
休憩を除いて約7時間。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 00:48:45.13 6/A1eZto
>>391
平均時速が7キロ弱なんて凄いペースだな
393:391
13/11/02 01:05:38.42 ib1Oz9ZP
>>392
天気が良いと雨衣などが不要になるので
持ち物が軽く、体調も良かったのでペースを上げてしまいました。
帰宅後のふくらはぎの疲労が半端無いです(>.<)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 03:17:17.10 9kxIaVev
急に100キロウォーキングしてやるぜ！と思い立ち、昨夜の夜8時スタート
コースは50キロ折り返し
当初は順調だったが、まさかここ最近の週末の無茶の代償が脚の裏に残ってるとは思わなかった
20キロ過ぎてウオノメのごときピンポイントの痛み！
これでは往路は行けても復路は無理だ、ならば無理して往路を完走する意味もないと結局、
わずか7時間33キロで断念
現在マックで始発待ち
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 10:47:24.11 NgKSqfwE
>>394
NHK首都圏見たんだろう？ｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 12:59:48.96 9kxIaVev
>>395
いや、見てないよ
家を空けるから予約録画の準備してた時に気付いて、見てから出ようかとも思ったが、
変な先入観を刷り込まれるのもアレなんで、予約したのみ
ちなみにまだ見てない
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 16:35:59.42 i8ryaxci
すげーデブ親子見た
親がデブだと子供もデブなるんだなーｗｗｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 16:52:14.02 1+JoZf/9
同じもの食わされるからな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:18:19.85 NzEOe6ql
また明日から歩きます。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 22:06:54.20 SWkXDJLP
>>399
頑張ってください。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 08:47:35.37 G5ngCP80
>>400
ありがとうございます。
これから行ってきます。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 09:01:31.00 BgnLKAsI
13キロ歩いた！
洗濯終わったらまた13キロ歩く！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 11:21:44.04 Ir3tgiTf
デブは見苦しいから夜中に歩け
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 13:52:52.10 G5ngCP80
歩いてきました
散歩してる犬に何匹か出会いました
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:45:01.00 jB2c4Hnu
今日は1時間20分歩いた。
ちょっと疲れたので明日は40分くらいに
しようと思う。
続けることが大事かな～。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 11:51:36.40 pFWm9eDZ
昨日は雨でウォーキングできなかった
今日歩いた
雨の日はみんなどうしてる？かわりの運動でもするのかな。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:01:30.39 GGSwU8F+
雨の日はエアロバイク
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:13:02.05 naTSy9dk
股割りをしてます。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 13:18:18.67 GaoIzJ80
ｼｺｼｺしてます
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 17:10:12.06 p1avGWbn
雨の日は踏み台昇降1時間がんばる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 18:42:51.31 JCQUvu55
カッパ着て歩いてきました。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 19:00:06.92 tG6IBdpJ
オナヌーしてます
カロリー消費どのくらい？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 10:30:56.80 AbRGZEYA
雨だ
傘さして歩いてきます
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 10:36:31.56 mtuFKyvQ
デブが連れてる犬もデブだった
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 11:25:36.42 W4AP8D6j
１日平均20km以上歩いているので、雨の日に休んでも
体重は減っている。リバウンド一度もなし。
前日にしっかり食べても翌日には元の体重に戻っている。
ウォーキングは王道だね。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 15:30:58.14 y5Pcdcuz
勤労者は毎日20キロとか歩く暇ないし
417:415
13/11/10 15:57:40.50 W4AP8D6j
>>416
私も勤労者です。
1日平均3時間、空いた時間を作っています。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 16:04:14.31 y5Pcdcuz
だから3時間も空けられないって言ってるんだよ
419:415
13/11/10 16:08:53.82 W4AP8D6j
工夫するのですよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 16:11:15.05 AbRGZEYA
>>418
ブラック乙
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 17:02:59.30 4ZZPc/jc
おっぱいちゃんが少なくなった(´・ω・`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
422:名無しさん＠１３周年
13/11/10 17:29:02.51 DgN5+kP8
約630m先のスーパーまで初めて5分位内で歩けた。
平均2.1m/s、心拍数148だった。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 22:41:13.70 J/l6+Lvq
>>421
かなりホールド力の強いスポブラしないと減るというか垂れるかも。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 23:27:19.54 AbRGZEYA
私はアンダーが減ってGカップになったよ
かなりキツめのスポブラして揺れないようにしてる
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 00:34:19.26 xyB7as8y
>>421
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
最近更新ないけど、情報はあるよ。
ちなみに自分はショックアブソーバーのｒｕｎ ｂｒａ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 16:44:47.55 jdcKo9Uh
22キロ歩いた
靴が３ヶ月ペースでボロボロになってしまう…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 16:46:46.00 pauxBloY
20キロ走るより歩き続けるほうがきついなw
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 17:27:17.73 ilbtUEEG
日暮れが早くてJCの部活が楽しめない
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 21:40:43.07 0ot9KmI5
>>421は男だろ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 21:48:06.07 BDLLZz2s
横浜ウォーカー、イチョウがきれい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 16:18:34.52 n5NrDKnQ
24ｋｍ歩いた！
432:名無しさん＠１３周年
13/11/13 04:12:45.61 dfb70jdt
>>431
歩いた感想は？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 08:26:35.29 L7idjkhi
>>432
いつもどうりしんどいですw
今日も22ｋｍ歩きます！
毎日歩く方は靴下どんなのはいてますか？
一足79円の靴下を穴があいたら捨ててるんですけど、スポーツ用の高い靴下だと穴は開かないのかな
よかったら教えてください！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 09:08:32.58 dbVv6PmI
値段だけのことはあるよ。クッション性もいいし。
毎日凄いですね。何時ごろ歩いてますか。退屈しませんか。
そこまで歩くきっかけは何だったのですか。
毎日一時間が限界でそれ以上歩くと足に故障が出るし、
体重も減りすぎました。早朝だから昼寝しないともたないし。
でも楽しいから辞められない。雨でも歩いてます。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 09:14:04.90 QgX8+K/d
>>433
私は1日平均20km歩いていますが、履いているのは
普通のソックスです。(綿/ナイロン)
穴が開くまえに薄くなれば捨てていますが結構長持ちしていますよ。
多分踵の部分だと思いますが、靴を履くときに足の踵を
靴の踵部分に密着させてから紐を結べば、ウォーキング中
足が前にずれないので、擦れることも少ないと思います。
また足に豆が出来たことは一度もありません。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 09:17:06.56 /h1wUwP8
ババァがケツ振って街を練り歩くので住環境が悪化してる
どこに陳情すればいいのか
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 10:24:02.49 STQNWJwi
日に20キロも歩く人は、月何キロくらい体重落ちるんでしょうか？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 10:45:34.65 QqxQDE2u
たいしたもんだ
自分のペースだと20キロなら4時間はかかるなぁ
毎日なんて現在の体力的には無理だし
楽勝で歩けるようになったとしても時間的には絶対無理だよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 12:05:36.93 QgX8+K/d
>>437
多いときで4kg減りました。
162.5㎝ 72kgからのダイエットです。
今は55～56kgですが、先月平均から2kg減っています。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 14:24:41.83 mRXafth5
靴下は安いのを二足重ねばきにしてる
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 19:38:21.68 STQNWJwi
>>439
すごいですね
私も少しずつがんばっていきます！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 00:43:31.42 p44dJkza
歩き始めたとき、普通の厚さの靴下に早速穴があいた。
数足そうなったので、スポーツ用の厚手のやつに代えてからは穴は開いてない。
クッション性もあるので、歩きやすくて快適。
ウェアを一式揃えた時に、靴下についてきいてみたら、
スポーツ用でなくとも厚手のものであればいいと言われたよ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 09:47:36.03 rGcKTFPl
作業用品屋に行って軍足買えばいいよ
軍手の靴下版
丈夫なのに束売りで超安い
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/14 12:46:01.85 xp4TmI/4
ＢＢＡは裸足で歩けばいい
靴、靴下なんてムダすぎるだろｱﾌｫが
445:名無しさん＠１３周年
13/11/16 01:12:55.35 BmjyV8gs
ウォーキングの延長のつもりでゆっくりジョギングしたら40分走り続けられた。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/18 23:39:57.04 oxKg3yz1
靴下の件、ありがとうございました
参考に色々試してみます
寒くなってなってきたので暖かくしてウォーキングを楽しみましょう
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:23:25.99 53Dj0gSc
今日は天気が良かったので47.2km歩きました。
2134kcalの消費でした。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:29:00.71 rrO1F7lE
>>447
すごい！
私は寒くて14ｋｍしか歩けなかった
明日は頑張ろう
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 22:36:11.86 IX7QZKu7
くそババァばかりで萎える
おにゃのこどこ行っちゃったんだろう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 15:18:24.75 hNL08uU7
>>276 文章力あっておもしろいなｗ
まさにその通りにだわ 気がねないトイレの有り難みｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 18:36:47.90 cxp+Z06Z
脚がパンパンで痛い(＞＜)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 20:52:27.20 gN8kTe22
真昼間からデブが堂々と歩いてるなんて世も末だ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/21 22:17:39.90 DtnkXMDw
>>447
ハッタリだと思うが
どこまで本当なんだよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 00:48:57.84 Bcmde5mv
マラソンと同じ距離を歩いてみたことあるよ
休憩込みで12時間くらいかかったけど
455:447
13/11/22 03:19:09.18 BYowEtfN
>>453
本当に歩いていますよ。
歩数は65706歩
時間は422分（休憩を除く）
でした。
456:名無しさん＠１３周年
13/11/22 03:32:59.45 QIoRMzfv
そんなに歩いてどこ行くんだっていう距離だな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 03:37:15.35 9JRB2z7N
ドロボーの下見？
458:447
13/11/22 21:42:31.29 BYowEtfN
誰が泥棒の下見やねん(｀_´)
という突っ込みは置いておいて、
今日も
49.9km歩いて、今帰ってきたところ。
68833歩
452分
2258kcal
でした。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 21:48:54.78 VQd32xml
>>458
お疲れ様です
靴何履いてますか？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 21:57:17.09 7Ji2iECW
ID:BYowEtfN こいつストーカーだな
461:447
13/11/22 22:47:26.77 BYowEtfN
>>459
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
この靴で歩いています。
近いうちにミズノのウォーキングシューズを
買おうと思っています。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 03:15:18.80 0EHFNN7s
>>458
暇人
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:06:02.23 +My8tiU/
なぜそこまで歩くのですか？
仕事に差しさわりないですか？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 09:35:15.89 HD2tNk0X
年金暮らしで、家では、ゴミ扱いなもんで……
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 11:39:26.76 IvHGZMQq
>>464
俺も年金暮らしになったらそういう生活をしよう
466:302
13/11/23 13:34:17.46 XUd+1CKc
>>463
事務系の仕事で、ほとんど
座っていますので、影響は
ほとんど有りません。
元々ダイエットとして始めたの
ですが、ウォーキング自体が楽
しくなってしまいました。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 13:41:22.85 RRn/UZNb
天気がいいからおっぱいちゃんが多いよ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 09:07:47.18 itfw7XI1
ウオーキング、季節の変化が感じられて楽しいですよね。
でも長い。あまりに長い。毎日でないようなのでいいのかな。
とにかくびっくりです。足の故障とかないですか？
質問責めにしてごめんなさい。でもいろいろききたい。
何か聞きながら歩いているのか、何時頃なのかとか。
469:447
13/11/24 11:38:06.85 20xFhUlB
>>468
最近は体重が減ったことや歩くのに慣れたこともあり、足の故障はないです。
危ないので何も聞かずに歩いています。
40km以上歩くときには朝の7時ころ家を出発、夜に帰宅しています。
歩くたびに色々な発見があるので、今のところ飽きることはないです。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 09:03:04.19 yyOodXV3
答えてくださって有難うございます。
私は、毎日早朝ウオーキング50分しています。コースの関係上中途半端ですが。
同じく何も聞かず歩いています。そしていろんな発見があって楽しんでます。
今日は汗かくぐらい暖かかった。今度歩いたらどんな発見があったか教えてください。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 15:11:30.88 r0hkXUNV
夜は寒いけどイルミネーションが楽しみになってきた
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 15:26:38.99 CgWyqn33
平日はオバサンばかりだな
気が滅入るよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/25 16:13:44.47 rx1FkouL
はじめまして。
新しい服と靴を買ったんで、1時間半歩きました。
やっぱ冬は防寒ウェアは必須やね。
ない貯金おろしてでも、買って良かったさかいに。
474:447
13/11/28 21:18:22.90 mvJAUTJe
今日は52km歩いた。紅葉が素晴らしかった。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 21:58:09.00 pTZbJuxX
>>474
家にかいりなさい。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:09:27.00 588Tzb46
往復？
それとも、帰りは電車だったんでしょうか？
477:447
13/11/28 23:15:03.75 mvJAUTJe
往復
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 23:28:38.83 588Tzb46
そうですか。
わしは、いけるとこまで行って、
帰りは電車にしとる。
なんせ、行きはよいよい
帰りはこわい
じゃけえのう
479:447
13/11/29 00:07:20.68 mvJAUTJe
それは防犯的なことですか?それとも体調面?
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:15:50.64 cGVEXu8E
デブは襲われないから
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 00:21:28.98 BmhBOAIX
帰りは寒いじゃろう
ほんま、わしは凍え死ぬかと思ったで
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 09:18:20.90 nHlPR5kl
紅葉見ながら歩くなんて贅沢ですね。
お昼は、外でお弁当ですか？ちょっとしたピクニックですね。
失礼、そんな優雅なことではないですよね。距離が半端でない。
それは、いつものコースですか？
483:302
13/11/29 11:39:25.19 egf8q9H6
>>482
いつもの50kmコ-スです。
食事はお店で摂ります。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 11:40:46.87 mKSXAyh7
ドロボー乙
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 13:52:33.14 hFsgZoch
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 13:53:27.38 hFsgZoch
155cmの小さいオジサンが
スースー ハッハッ
スースー ハッハッ
と必死に走る姿も不気味だよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 00:21:53.94 UoBjzhm2
ビチクw
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 09:05:41.98 dhTcinhL
同じ道でも季節によって景色が変わるから飽きないのでしょうか。
今は、道が枯葉でいっぱいで、ガサガサいってます。
早朝は、真っ暗で、紅葉は楽しめないけど、
枯葉で季節の変化を感じてます。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 11:52:38.29 i8YuPHzy
デブが前にいるとくさい
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 08:48:19.02 eyMCRDAf
餃子を求めて2H、結局家についた
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 22:12:05.31 pqm428Hw
みなさんどんな防寒してますか？
ネックウォーマー、腹巻、毛糸のパンツ、トレーナー、パッチでちょうどいいんですけど、ゴワゴワして動きにくい…
ヒートテックとか暖かいのかな～
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 22:16:38.45 c2g+L6G4
わしは調子に乗って、ランナーが着る
ウインドブレーカー買ったら、寒くて死ぬかと思った。
やっぱ、動きにくくてもぬくいのがええ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 23:26:52.72 0axPracr
ユニクロの最近CMやってるダウン本当に温かいよ。
しかも動きやすい
自分0度でウォーキングしてるけど、
タートルヒートテック+Tシャツ+ダウン
下は、レギンス+ウォームイージーパンツとかいうやつ
あとニット帽とマスク。
全部ユニクロ。田舎だから別に恥ずかしくもない。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 09:43:21.15 +HoTWpxH
登山用のカッパ着て歩いてます。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 21:44:03.73 LJPQzDMj
四国なんで
今の所まだシマムラで買ったニューバランスのウインドブレーカー上下でOK
手袋はしてるけど
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:27:11.62 ENbxY/AN
デブがカッパってｗｗｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:28:01.67 O7N7Ir5s
>>495
ごめん、変なとこに反応するけど…しまむらってニューバランス売ってんだね。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 00:35:07.74 A1geWWDp
夜ウォーキング始めようと思ってますがダウン着ると歩いてる途中から
暑くなったりしないですか？