中高年の減量作戦at SHAPEUP中高年の減量作戦 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト348:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/23 13:39:16.69 6GkP38Ex 一ヶ月で１キロしか痩せないのは代謝が落ちてるからなのかしら？ 349:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/23 15:47:16.70 vmdRAyeb 雨雲の隙をねらって１０ｋｍ走ってきた。 ちょうど良い気温で快適に走れたぞ。 350:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/05 11:28:39.22 c8KX/oJH 失敗する減量法、成功する減量法 太ってる人はどうやって減量するだろうか 半年で10キロ。 こんな減量法で失敗したのではないだろう か？ 苦痛の伴う減量はまず成功しない。 毎日、食べたいという思いにさらされて いるから。 それと必ずくるリバウンドを避けきれない。 痩せないと苦労する人は痩せない減量をし てるから痩せないのだ 続く 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/07 12:59:08.31 Ss5CcH8x だからといってラクして痩せられるわけはないのだ、 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/25 07:04:37.00 QexbaJMt 楽して痩せたよ。 というか苦労する減量は、リバウンドで まず失敗する。 減量する人が勘違いしてるのは、量を 大幅に減らして痩せれると思うこと。 量を減らせば痩せれるがリバウンドもまた えらいことになる。 減量はこれから毎日食べる量をどうするか ということ。 減量が終わっても増やしたら戻る だからこれから付き合っていく食事を 頭に思い浮かべその量の食事で一生いきて いくことだ。 言わば生活改善計画だ。 ここを間違うからやせない、リバウンドす る、痩せたけど戻るんだよ。 後、付き合いで食べる量を増やす日があっても 別にいい。 減量は毎日取り組むことで、スポットな ある一日の量が増えてもいいんだよ。 これから一生食べて行く量の話なんだから 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch