14/07/24 10:26:32.59 DO7rsglh
どういうことか誰もわからないだろう・・・
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/27 19:47:52.34 OjomTBSn
超緩い夜だけ主食抜きで、痩せる事が出来た。
172/72→64
５年ぶりにジーンズ買ったら、スリーサイズ縮んでたｗ
週３チートデイでも、痩せるね。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 00:46:17.26 475bbxrP
>>953 期間は？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 06:13:18.08 d8bA9T0K
>>954
5キロ落とすのに2年、3キロ落とすのに半年。
貧乏で、炭水化物が抜けなかっただけｗ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 13:27:11.98 XdAOnf1m
ここ見て夜だけ炭水化物抜いてみた
二週間でマイナス1.5kg
白米大好きだからツライかなと思ったが
朝昼ちゃんと食べれるから全然ツラくない
もう少し減ったら、あとは維持できるよう頑張る
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 13:16:38.11 SxSjo/HN
職場の環境が変わり2ヶ月前から
夕飯をがっつり食べるようになったら4キロ太った…
今日から主食を抜いていくことに決めた！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 18:50:12.59 +Dt5Hj6u
ヤバイ。クラス会をピッツェリア馬車道にしてしまった！
変な糖質ONスイッチが入りませんように！
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 20:15:21.55 PvuQVl9V
>>958
幹事なら変えれば良いのに…
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 21:17:58.94 JF3x6kN4
>>958
具とチーズだけ食べてクラストは残すのが今風、
という嘘を真顔で垂れ流す。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 01:34:05.03 RrR51MWa
この方法が一番健康的で効果が出やすいよな
何でこんなにスレが伸びないんだろうか
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 08:16:21.40 reM7T8L7
複合で他スレに流れているのでは？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 14:29:49.62 ztBIiWY9
運動してるけど痩せないから運動しつつ夜だけ炭水化物無しにしてみた。
体重少し減ってきた。
夜は本当に食べちゃ駄目だね。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 20:50:44.98 zPWQKUt9
ごはんしっかり食べなさい！と親に言われ続けて断り切れず朝昼夜としっかり食べてたけど
ブーブー言われながらも夜だけ主食省いたら下半身の肉落ちたわ。
適当に詰めた昼の弁当のが楽しみでしょうがないｗ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/03 08:29:09.21 HzF6MYn+
一番効果的なのは、夕食炭水化物抜きの腹6分目。
これなら、必ず痩せられる。
炭水化物抜きの腹いっぱいでは、効果が限られる気がする。
実体験ですが。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 21:13:37.85 U0cFy9K0
夜だけ炭水化物抜いてるけど、時々無性に食べたくなるときってどうしてますか？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 19:59:34.48 DRtQ5owD
スープとかの、固形物じゃないものを飲んで紛らす
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 23:07:39.98 YFY/ms/N
どきどきが週一程度なら甘いものでも食べちゃえ
カロリーなんてしれてる
ただし栄養不良からくる飢餓感じゃないか、チェックはした方がいい
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 23:56:01.47 HcWQtedv
ありがとうございます。
ここ数日空腹状態が続いてて、
お腹空きすぎて夜中起きる事もあったり
朝もパン一枚とお茶位しか取ってないので、食事を見直してみます。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 17:48:04.30 qa0nKDr8
ところてんでも食ったら？
0カロリーだけど三杯酢に砂糖入ってるんで血糖値上がって空腹も消えるよ
パック開けたらすぐ食べられて繊維の塊だから満腹感もある
翌日うんこドバドバ出るで
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 20:11:48.10 YVuc/DUZ
こんにゃく系食うと逆に便秘になるんだが水分摂取が足りないのかな
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 13:35:18.21 4I7CqS9u
三杯酢はニガテだが黒蜜だとカロリー高いか
ここはきな粉か……