14/08/05 13:24:06.11 rDS7PHGw
>>485
アドバイスありがとう！
グレープフルーツ味の０カロ寒天は一応常備してあるのだが、果物をそのまま食べるほうがいいのかなぁ？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 22:10:33.41 fGwbHjhe
「グレープフルーツ味」に効果は無さそうだけど
小腹がすくのを他の高カロリーもので埋めるよりいいんじゃないかね？
ゼロカロリーものにありがちな人口甘味料がちょっと気になるけども。
精油は皮部分の成分の濃縮だろうから果実を食べたとしても食欲抑制効果は分からないけどね。
とりあえず食べたくなった時に何を食べるかを良く考えて乗り越えてね。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 22:40:33.17 rDS7PHGw
>>487
なるほど、了解です、ありがとうございます！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 09:29:09.66 gcnQipUN
>>488 NHKでミントの香りが食欲抑制効果あるって見たことある。
でも、ガムとか飴ではほとんど効果なくて、精油たくとか、自分は
ミントティーを淹れる時に香りかぐようにしてる。
食欲沸きそう、やばいって時に気休めになるのでは・・。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 12:23:01.19 NmA56u1i
[身長/年齢]161/30
[初期値] 64kg/ %
[現在値] 62.4kg/31%
[方法] 間食しない、エアサイクリング、腹筋
[コメント]
子供3人産む前は51kg
骨格がガッシリしてるので51kgでもかなり痩せてたほうです
妊娠出産を体重戻さないままにしてたのでこんな体重に…
妊娠前までとは言わないので55kgまで頑張る！
小さい子供がいる上に夏休みに入ってしまってウォーキングとか出来ないけど頑張って運動する！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 18:07:59.54 EIg4H71y
>>489
グレープフルーツの香りもいいらしいよ。
タオルたらして嗅いでるけど食欲おさまってるよ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 18:32:24.94 lOXcEQPp
>>491
それもう>>485で言われてるから
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 18:37:19.99 McVYb0GE
身長181、体重78 男
あと20キロ頑張るわ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 19:57:28.16 5hol+obl
男でその身長で50kg台だとアンガールズみたいだね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 20:04:06.39 McVYb0GE
そっか
女から見て181センチだと、58キロと78キロの男だとどっちがいい？
自分では181、78はちょっと太く思うんだが
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 20:17:26.89 BK1/UDi6
体脂肪によるね
あと顔とコミュ力と年収による
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 20:30:02.92 McVYb0GE
体脂肪16％ぐらいかな
顔は自分では並以上だと思ってる
年収は800万ぐらい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 20:30:19.83 CTfm6ZUH
間をとって68kg
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 23:37:18.91 keqrAFKO
>>497
背が高い人好きだから付き合いたいw
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 05:42:49.81 pyhKzD6D
[身長] 154cm
[初期値] 68kg (2014.04)
[現在値] 58.4kg
・月に一度の脂肪燃焼スープダイエット
・ウォーキング＆スロージョギング
・お昼がっつり、夜控えめの適度な食事制限
で、ここまできました！
有酸素運動楽しい！！
最終的な目標体重は48キロなので、54キロで安定してきたらこのスレ卒業します
12月までには何とか…頑張ります！
宜しくお願い致します
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 00:35:54.28 TzjFNa1+
ダイエットの事色々載っています。
URLﾘﾝｸ(mayumarintaka.net)
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 06:17:23.75 Pbb0J9tc
>>497 千原の弟みたいな顔でもｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 06:18:02.39 Pbb0J9tc
>>499 失礼。千原の弟みたいな顔でも？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 14:24:58.98 FwYISZu/
テスト
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 14:29:23.07 FwYISZu/
>>495彼氏がまさに181/58だけど、ウエストとか超細いよ
ワイシャツのサイズもS。
68ぐらいが丁度いいと思う
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 23:45:20.26 g+SZRles
[身長/年齢] 158.5 /38
[初期値] 63kg
[現在値] 62kg
[方法] 食事制限(夜だけ炭水化物なし)(きゅうり)、ドローイン、腹筋、漢方
[コメント]
11月までに53kgになりたい
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 23:49:28.26 g+SZRles
[身長/年齢] 158.5 /38
[初期値] 63kg
[現在値] 62kg
[方法] 食事制限(夜だけ炭水化物なし)(きゅうり)、ドローイン、腹筋、漢方
[コメント]
11月までに53kgになりたい
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 00:45:17.00 ZZL9B5VZ
56キロで停滞していた体重も今週でやっと55キロ台いった
嬉しい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 06:31:59.36 bTk1nTu5
59.4kgから全く動かなくなって１週間。虚しい。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 07:08:08.29 ydmW4bMk
56kgを切れない。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 07:13:24.33 KOIIhro/
171cmで55kgって痩せすぎ？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 12:20:47.57 IpJPrgHc
166cm/61kg
55kgで安定したい
ウォーキング行ってくる