14/06/22 02:32:03.31 Orbf+8GX
両端の浅いところだけ行ったり来たりしてりゃいいじゃん。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 11:18:03.01 4DS+uph7
通ってるプールは水深1.2m～1.3mだわ
私も真ん中あたりはふらつくなあ
よくないの？気になってきたわ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 12:25:03.61 fVtkB6VT
思わぬ圧力を受けてよろけるような時こそ頑張りどころじゃないかな。
インナーマッスルに負荷かかるだろうし。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 12:30:49.79 0QbvtaVY
かかとついて歩かないとならないけど
深いとかかとついてちゃんと歩けないよね
隣が泳ぐコースで口内に水が入るから口開けれない
水が口内に入ったら酷い口内炎になった
新しい水に入れ替えしないで循環させてるだけだもんね
日本の基準は不衛生だね
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 15:34:35.67 BjsEu65p
まだ5回しか行ってないけど、基本的な歩き方だけでかなり疲れるな
鼻歌なんて無理
体力なさ過ぎ・・・
URLﾘﾝｸ(www46.atwiki.jp)
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 15:58:52.04 VpcQlKam
唾石になってしまった
土曜日手術です
それまで薬で辛抱
手術前だからプールに行きたいけど行かないほうがいいよね、、、
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:06:15.06 YDq9riAU
肩まで水に浸かった状態より
下半身だけ水に浸かってる状態で歩くほうがきつくない？
上半身には全然負荷かからないけど、そのぶんピッチが上がるから足がとにかくきつい。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:20:15.44 8kEVrvHQ
体重かかるからに決まってるジャマイカw
デブか足腰悪い人は最悪
デブは食事制限しないといつになっても痩せないよ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 14:00:26.33 icxJcDME
私の行ってるジム、二人組でお互い向かい合って話しながらトロトロ歩くババア多すぎる。
そこまでして喋りたいんなら他行けよっていつも思うわ…
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 12:42:28.38 SU8xrQAo
>>925
キツい。
上がる時の身体の重さが全然違う。
インストラクターに聞いたら、しっかり浸かって歩く方が、身体中均等に水圧かかるし腹筋背筋が鍛えられるって。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 03:41:00.95 WwZO3gLw
久しぶりに体重はかったら3キロ増えてたorz
プールで運動します
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 12:44:03.21 JKJ8lG1I
>>928
つまり、下半身だけ水に浸かって歩くとキツいけど腹筋背筋にはきかないってことか？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 13:08:57.15 ET1KCjlR
>>930
腰痛もちはやっぱり、腹筋背筋を強化しないといけないから、首まで浸かる深さで歩くのがいいんだって。
自分はヘルニアの手術後で特に筋力落ちてるから、
そういうアドバイスをもらったんだ。
背中の凝りがほぐれて、快調だよ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 12:16:18.38 YSLcMAAD
>>931
久しぶりに覗いたら返事が！
そっか、腰痛あると腹筋背筋を鍛えなきゃいけないからなんだ。
ダイエット的にはキツい方がいいのかと思ってたけど、広範囲に鍛えられる方が効くかな。
解説ありがとうございます。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 23:07:38.59 RDmQzjBU
慣れてくると歩き方も無意識に楽な歩き方をしてるみたいだね
一度は落ちた内腿の贅肉がまたついてたので
負荷を感じるように意識して歩き方を変えてみたよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 11:10:05.74 AiIMx1Hc
もうすぐ夏休みだから、
子供だらけになるね。
歩くだけの専用レーンがあるとは言え、
なんか落ち着かない。
でも頑張る。
体重はあまり減ってないけど、スッキリしてきたって言われて、なんか気分良いし。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 08:07:45.57 1ZOSUktW
みんな頑張ってる～？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 08:49:48.98 VtGtpsjn
埼玉県鴻巣市立鴻巣西中学校２年５組
いじめの時期：２００５年頃
２００５年頃、埼玉県鴻巣市立鴻巣西中学校２年５組、
長島大貴、岡野雄真、小林裕貴、齋藤達朗、金子裕太、菅野直城、
吉田翔、新井克実、平井勝真、中根聡希、堀英紘、奈良慎太郎、小川絢子、林優希。
こいつらが佐藤大志に殴る蹴るの暴行を行い人権を蹂躙し尊厳を破壊していた。
陸上部でも田中双葉、山崎康平、海老名駿、木皿優、安富優、肥留川幹弘、宮崎俊也、斉藤？？
が佐藤大志の人権を蹂躙し尊厳を破壊していた。
URLﾘﾝｸ(ijimemaps.com)
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 21:33:25.75 qA8MkT4z
8月からジム入ってプール通う予定！
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 23:06:25.98 B/qRl5yV
昨日から通い出したわー
178cm90kgだが、プールが浅く感じる……
痩せる目的だとどういう歩き方が良いのかよくわからん
今のところ歩幅広めになるべく腰を下げて水の中を動くようにしてるがこれで良いのだろうか
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 23:23:49.85 qJX1I4ww
腕も大きく振ったほうがいいよ
前も後ろも手のひらが上になるように
出来るだけ水の負荷がかかるようにね