【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】

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【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】 - 暇つぶし2ch715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 05:12:03.32 XYkM3F1P
>>713-714
たんぱく質はとった方がいいぞ!!
鳥のササミや胸肉は低カロリーだから茹でてノンオイルドレッシングを
かけて食べるとか･･･生姜醤油に漬け込んでテフロン加工のフライパンで
油ひかずに焼くとかね!!

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