14/02/21 22:28:04.72 VaSITj6N
>>679
降圧剤処方してるの？ヤバくないッスか？f^_^;
>>677
視点を変えれば意外と食欲は抑えられます
１日1500kcalでも食べられる範囲は広いです＾＾
ググればメニューは豊富で新たな発見もあり楽しいですよ
ただ、いきなり100kg超には辛いですけどねf^_^;
最初はすぐお腹鳴るし＾＾
まずは段階を経て様子見が必要です
一口最低でも10回以上噛む習慣をつけましょう
徐々に慣らして胃袋が小さくなれば逆に食えなくなります
ルールを作って休日だけご褒美としてチートデイにするとか
そんな甘々ルールでも一ヶ月も経過すると異常な食欲は減退しますよ＾＾
そして少なからず体重やウエストが減り、何かしらの喜びや感動を得るでしょう
カロリー以外にも秤ダイエットもありますし、個々に合うダイエット法は必ずあります
肥満外来に数ヶ月入院したと思えば、気楽に遂行できると思いますよ＾＾ｖ
僕はダイエット終了してたまに飲み会やドカ食いしますけど、リバウンド無しです