14/01/24 18:04:28.96 iox4bMov
【開始】2013/6/1（開始時107kg）
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→79.8kg
【体脂肪率】32.1%→21.8%
【目標体重】80kgを切る
【運動】ジムで筋トレとエアロバイク
>>617他です
下げ幅はゆっくりだけど、一応当初の目標の80kg切りを達成したので記念かきこ
でも、結構たるんだところ多いままだから、ジム通いは続けると思う
減量より筋肉つけたいから炭水化物以外はそこそこ食うことにするわ
14/01/24 18:04:28.96 iox4bMov
【開始】2013/6/1（開始時107kg）
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→79.8kg
【体脂肪率】32.1%→21.8%
【目標体重】80kgを切る
【運動】ジムで筋トレとエアロバイク
>>617他です
下げ幅はゆっくりだけど、一応当初の目標の80kg切りを達成したので記念かきこ
でも、結構たるんだところ多いままだから、ジム通いは続けると思う
減量より筋肉つけたいから炭水化物以外はそこそこ食うことにするわ