13/09/16 09:15:03.98 BtlB3qjj
115
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 14:17:27.15 CXQNHYLC
俺、MAX120cm
幼稚園児だった甥っ子に赤ちゃん居るのってよく言われたｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 16:29:58.15 +54In1SM
130ｃｍのズボンがきつめだったけど、今は100cmが入るようになった。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 23:17:13.72 XhFTh+cW
ズボンが入るっていうのは微妙だよね
ヘソのところは入らないから
自然とローライズになる
よくいる腹の出っ張ったおやじになる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 05:43:08.65 m60x/kAm
普通ヘソまで入れないだろ？
ハイウエストじゃあるまいしｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 12:03:55.20 wHibcTWH
>>622
遅くなりましたが返信あり!あれから体重は95まで減り体脂肪は27前後とちょっと減りました！継続して頑張るぜ
632:619
13/10/08 11:56:52.16 J1emczwN
解除中 86kg
血中コレステロール、HbA1c正常
無酸素運動中心にシフト
633:39 ◆dBDuToX6ek
13/10/15 20:22:33.01 1HYUu9th
【開始】10/15
【年齢・性別】39.♂
【身長】170cm
【体重】104kg
【体脂肪率】およそ30％
【目標体重】70kg
【食事】
朝：700kcal位 昼：800kcal位 夜：500kcal位
水多め
【運動】一日おきに5kmウォーキング
長い目でいけるようにします。
634:600
13/10/27 23:17:53.64 VIxp8+Fb
お久しぶりです600です。
あの後なんか荒れてしまったみたいですみません。
現在の体重は91㎏になりました。
年内に90㎏を切れる可能性が出てきてちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷ
…ただ、皮が
皮がががwwwwwww
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 03:03:01.29 5LT/lY7l
【開始】10/2
【年齢・性別】36.♂
【身長】179cm
【体重】135kg→120.4kg
【体脂肪率】37→34.7
【目標体重】85kg
【食事】
夕方一食タンパク質300kcal、炭水化物300kcal、野菜200kcal 計800kcal+焼酎
【運動】一日4キロ～10キロの徒歩
理由があって急激にやせざるを得ない状況
一日食わざるをえない状況で1.5キロ増えるものの順調に落ちてる
サプリメントと育毛剤で栄養失調と抜け毛対策
今のところ停滞期は1週間がマックス
今後は1週間に2キロずつ落とす予定
年内には100キロ台になれるかな
636:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
13/10/30 07:27:28.35 vK6jSWMI
皆さん頑張ってますね＾＾ｖ
自分はダイエット終了後の維持期ですが
皆さんの頑張ってるレスが励みになりますし初心に戻れます
こんな拙いスレですが、また経過報告に遊びに来てください
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 10:14:39.63 a3T+32Fz
数ヶ月ぶりに覗いたけどみんな頑張ってるなぁ
しばらく怠けていたので11月から気を引き締めてまた頑張ってみる
前回>>586
【開始】2013/6/1（開始時111kg）
【年齢】36歳
【身長】174cm
【体重】108kg→104kg
【体脂肪率】35％→33.5％
【目標体重】まずは100kgを目指す
【運動】ウォーキングを週2～3回
7月8月はけっこうウォーキングができたので一時101kgまで落ちてたのだが
9月からサボり始めて104kgまで戻ってしまった
11月中に100kgまで持って行きたい
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 16:24:22.41 MWFho8Fe
モチベ維持のため書いてみる
【開始】9/21
【年齢・性別】35♂
【身長】177cm
【体重】110kg→97kg
【体脂肪率】34→31
【目標体重】70
【食事】 1500kcal/日
【運動】一日置きウォーキング1時間30分
ジム通いを始めてみたけどエアロバイク４０分ぐらいでケツいてえｗ
639:632
13/11/10 20:40:34.31 Shifi2WT
81.5kg
BMI25
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 20:10:47.91 gJZGbKsa
【開始】 5月半ば
【年齢・性別】 29♀
【身長】 162cm
【体重】 半年前：120kg → 現在：107.6kg
【体脂肪率】 43.6%
【目標体重】 来年3月までに90kg
【食事】
朝： ホットサンド コーヒー
昼： カツどん コーヒー
夜： ラーメン サラダ
間食： コーヒー
水分： ミネラルウォーター
【運動】
1日4000歩歩く
せめて4Lの服が着れるようになりたい！
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 00:02:10.98 2TpKwUC6
>>640
ギリギリ20代ですよ、30代40代のスレです。なんてな＾＾
女性は何かとダイエット大変だよね、男性より筋肉ない分落ちにくいし・・・
頑張ってスリムになって幸せになってくださいね d(@^∇ﾟ)
また経過報告待ってるよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 17:09:21.79 2O+htnsC
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
500kgの女性
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 19:52:43.75 DjRB/e4g
>>642
ベッドの上に広がった肉がラフレシアみたいだな…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 16:03:26.34 CY5ce2Rh
【開始】2013/6/1（開始時107kg）
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→83kg
【体脂肪率】32.1%→22.4%
【目標体重】80kgを切る
【運動】ジムで筋トレとエアロバイク
87くらいから落ちるペース落ちてきたが、まあ落ち続けてるからいいや
検診で、体重と腹回り以外はオールAだったから健康にもよさげ
しかし、腹の皮下脂肪だけは全然落ちないな・・・
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 16:05:27.60 CY5ce2Rh
嬉しいのはLLのシャツが普通に着れるようになってきたこと
デブ服専門店とはお別れできそうです
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 20:45:25.89 nDZ9tba9
まぁ洒落た店行こうとするとLL無かったりするんだけどな。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 21:33:47.29 CY5ce2Rh
そうだな
いいなと思ったものに限ってLLがなかったりするしな
まあ、長年お洒落とは無縁だったから、選択肢が広がったし、
割高価格を回避できるだけで十分だと思うわ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 22:42:47.92 BG9VPaJy
>>647
ダイエットおめでとうございます
俺と身長同じだね＾＾
俺も貴方くらいに体重減った時がめちゃくちゃ嬉しかった
座っても胡座かいても太股に腹乗らなくなって、しみじみ痩せたのを実感しました＾＾ｖ
お互いオサレなアラフォーになりましょう!(b^ー°)
649:639
13/12/07 12:42:12.70 TCTuL/bj
【年齢】46才♂
【身長】180cm
【体重】117kg(今年3月)5月開始→77kg
【体脂肪】18％(TANITA)
3年前に糖尿病予備群と診断(現在は血液検査すべて正常)。
10月まで白米なし(無糖パンなど)三食、間食なし、補助サプリ
夏秋と左右の膝に水が溜まってあまり走れず、一時間程度の散歩
リハビリに通ったため、水を抜かず完治した。
10月より一日一杯程度の白米あるいはパン追加、筋トレ多め
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 18:01:27.35 AG1c3NW5
>>649
凄い(((゜д゜;)))
頑張れば年齢関係ないにしても基礎代謝を考慮したら並大抵の努力じゃないはず
自分のMax体重と半年で減らしたのも一緒でまたビックリ＾＾
651:649
13/12/10 20:18:16.33 KQGleWLG
>>650
目的が健康維持のため（まだ死にたくない）なので
目標体重は特になく、規則正しい生活と生活習慣の見直しができればと
そうすれば自然にリバウンドの心配がなくなるので。
というか太ってるときの自分の食生活を忘れてしまった。
ちょっと前の事だったのに、どんなだったか憶えてない。
太ってたときの写真なりレコーディングしとくべきだったなあ
76kgジャスト
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 23:12:53.76 D+LeSvsy
【開始】2013/8/1（開始時107kg）
【年齢】４1歳
【身長】172cm
【体重】112kg→77kg
【体脂肪率】40以上→13.8%
【目標体重】70kgを切る
【運動】歩く。最近はジョギング。気まぐれで筋トレ。
8,9,10月は10kg以上減らした。
水ぶくれと血豆が出来たけど、台風の日も欠かさず歩きました（笑）
11月は、減らさず増やさずでリバウンド防止と皮あまり防止。
朝飯 シリアル＋ヨーグルト
昼飯 結構好きなもの＋野菜多目
夜飯 18時までには食べるようにして、揚げ物は控える。
でいまやっています。
12月からは2kgずつ減らして5月に達成予定です。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 23:31:38.44 2PQsREKn
血圧１８０が１４０に！！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 12:30:54.85 7LS0pY9y
１１０kgから一念発起してダイエットしてるけど1年かかって70kgでピタッと止まってしまった…
約半年停滞中…ダイエットは継続してるけどモチベ保てなくなりそうだ…
来月までに65以下まで落としたいのに気持ちばかり焦る。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 20:00:24.96 e8EXK5mK
120から93まで落としたけど、107まで戻ってしまった。
お前らまた宜しくお願いします
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 01:04:24.45 oe3XI/r0
>>655
また頑張りましょうd(@^∇ﾟ)
ここ来ても俺こと滝汗にしか殆どレスされないよ＾＾
いつの間にか旧新100Ｋｇ～みたいなスレ出来てたみたいだからそちらへどうぞ(｀∇´ゞ
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 21:32:05.27 UYPnpJbc
1年で40kg落としてダイエットやめて八ヶ月くらいたったけど体重は維持している。
毎日体重計乗るのがいいね。この調子で維持続けよう。
658:651
14/01/11 06:50:47.65 AT9OH1xV
74kg
BMI 22.8
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 19:58:58.03 oXV1weZX
最近開始しやした。
【開始】1/5
【年齢・性別】33♂
【身長】175cm
【体重】110kg→106kg
【目標体重】85
【食事】 1500kcal/日
【運動】一日置きウォーキング ６０～９０分
休日はジムでウォーキングマシン ４０分 サイクルマシン ４０分 水中ウォーク４０分
目標は今月中に103 来月末で95
元々運動してて筋肉量はあったから、80台までなんとかいきたい。
三週間で４キロだからもうちょいペースあげたいんだよなー
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 17:54:30.15 i4X5V4nI
滝汗さんまだいたのねｗｗご健在なら何より。
俺も今年で30歳、またダイエットしてる。
人生もダイエットも失敗しまくってるから、前より焦りはない。最悪の場合は刑務所に行くだけだ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 18:04:28.96 iox4bMov
【開始】2013/6/1（開始時107kg）
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→79.8kg
【体脂肪率】32.1%→21.8%
【目標体重】80kgを切る
【運動】ジムで筋トレとエアロバイク
>>617他です
下げ幅はゆっくりだけど、一応当初の目標の80kg切りを達成したので記念かきこ
でも、結構たるんだところ多いままだから、ジム通いは続けると思う
減量より筋肉つけたいから炭水化物以外はそこそこ食うことにするわ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 23:58:34.44 dSM+mLdi
>>660
未だたまにスレはチェックしてるよ＾＾
体感で太ったなと思ったら節制や近場を徒歩するようにしてます
それだけで案外体重維持できます
なので普段はカロリー制限なく好きなだけ飲食してます
>>661
目標達成おめでとうございます
体脂肪21%もうメタボじゃないですね＾＾ｖ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 13:04:10.98 FIVi7c36
なんで成功してる奴ばっかりなんだよ
そんなに簡単に痩せられるんならだれもデブなんてならねーよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 17:08:10.24 +9c6oDXH
>>663
解る解るよ
でも、30代40代になると何かしら健康状態が頭を過ぎる
例えば極端な話だけど、既婚者で子供いたら子供が成人するまで最低生きようとか
逆に親より早世するのは親不孝だなとか
動機は十人十色だけど要はやる気次第の問題だよ
肥満は万病の元だからねf^_^;
皆さんの報告見てごらん、ジム通いしてる方々が大半だよ
100kgオーバーには節制して尚且つジム通いなんて拷問以外の何物でもない
でもさ、本気で減量しようと思えば最初は地獄でも慣れてくるもんだよ
端からハードル高くて諦めるか諦めないかの違いだけさ
別に誰しも痩せろとは言わないし、自分で今の現状でも良いなら痩せる必要はないよ
成功者は皆それなりに苦労した証だよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 17:17:33.20 f3LfO4zU
>>663
正直楽ではないが、楽ではないがゆえに減り始めるとうれしいし
同じ苦労をしたくないから、無駄なもん食わなくなるし、ドカ食いはしなくなった
あんまりうまくないと思ったら残せるようになってきたのも正直大きいかな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 11:40:19.89 5vEUjcTT
>>663
ダイエットを苦行か期間限定のイベントだと思ってないか？
要は「生活習慣の改善」だよ
今の生活に太る（痩せない）原因がある
それを普通の人並みに正していけば必ず結果は出る
生活習慣の改善が出来れば維持にも苦労しない
ただし、一朝一夕に出来るものじゃない
じっくり腰を据えて年単位で取り組め
「そんなの無理！」と思うようなら痩せられない
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 12:33:08.58 OrPwzQFY
成功者ばかりに見えるのは単に継続中の人しか報告しないからだと思うけどね
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 23:47:18.85 117i5wjI
続けることが大事
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 00:07:26.70 +AqvcNBg
659ッス 中間報告
【開始】1/5
【年齢・性別】33♂
【身長】175cm
【体重】110kg→103.5kg
あと2週間あれば2桁いけるかな・・・。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 07:12:31.90 7jhnz4Tu
>>669
今月の目標達成おめでとう
来月末に95kg以下になってたらいいね＾＾ｖ
元々筋肉質ならマッチョじゃん羨ましい d(@^∇ﾟ)
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 19:19:55.08 yrRM05PX
ダイエット始めて1年経過したので記念に
【開始】2013/2/1（開始時120kg）
【年齢】34歳
【身長】179cm
【体重】120kg→78.6kg
【体脂肪率】37.0%→20.6%
【目標体重】75kg
【運動】エアロバイク、踏み台昇降
リンパマッサージ、ストレッチポール、スレンダートーン、黒烏龍茶など
色々試してなんとかここまできた
5kg減量毎に全身の写真撮って前回と比較するのがひそかな楽しみ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/05 15:49:45.15 ly6TX/1f
オリンピック焼きそば
オリンピック日テレ焼きそば
オリンピック日テレ焼きそば
オリンピック日テレ焼きそば
673:658
14/02/11 12:22:46.65 xCt31fUi
お菓子食いすぎた
75kg
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 00:18:28.33 EjoWFXaY
糞デブばかりだなｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 16:47:34.74 cFCAnPSf
659デス 中間報告
【開始】1/5
【年齢・性別】33♂
【身長】175cm
【体重】110kg→99.8kg
雪振ってウォーキングとかジムいけなくてちょっとスピード遅くなってきたけど
今日ジムで運動後、やっと2桁になった。
引き続きたまーに報告に来ます。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 00:08:33.18 y1Mgp43I
>>675
1年半くらい前の俺の体系ににてるな
俺は1年で40kg痩せて今のところ維持してるわ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 18:01:29.67 GWgrRFXd
どうして食べるのを我慢できるの
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 20:06:27.45 V/goR2Xg
せっかく頑張って痩せてるところなのに
食べ過ぎて戻っちゃったら勿体ない！
また減らすの大変じゃないか！
という強い気持ち
5kg10kgと痩せたらスーパーの米売場に行って
同じ重さの米袋を抱えてみるといい
モチベ上がるよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 20:22:28.82 ICmY98o7
50代だけど105kgから痩せようと思う。
血圧が180になったもんで。
命懸けやで
まさに一生懸命w
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 22:28:04.72 VaSITj6N
>>679
降圧剤処方してるの？ヤバくないッスか？f^_^;
>>677
視点を変えれば意外と食欲は抑えられます
１日1500kcalでも食べられる範囲は広いです＾＾
ググればメニューは豊富で新たな発見もあり楽しいですよ
ただ、いきなり100kg超には辛いですけどねf^_^;
最初はすぐお腹鳴るし＾＾
まずは段階を経て様子見が必要です
一口最低でも10回以上噛む習慣をつけましょう
徐々に慣らして胃袋が小さくなれば逆に食えなくなります
ルールを作って休日だけご褒美としてチートデイにするとか
そんな甘々ルールでも一ヶ月も経過すると異常な食欲は減退しますよ＾＾
そして少なからず体重やウエストが減り、何かしらの喜びや感動を得るでしょう
カロリー以外にも秤ダイエットもありますし、個々に合うダイエット法は必ずあります
肥満外来に数ヶ月入院したと思えば、気楽に遂行できると思いますよ＾＾ｖ
僕はダイエット終了してたまに飲み会やドカ食いしますけど、リバウンド無しです
681:600
14/03/03 20:56:21.97 nQ1ptlyf
お久しぶりでございます。
10月ぶり…ですかね？
2013年は、118㎏から開始して、86.9㎏で終了となりました。
1年で15㎏ほど太った事はありますが、1年で1㎏も減ったことが無かった自分にはもうｵﾄﾞﾛｷの連続。
悔やまれるのは、開始当時の身体の写真が欲しかったw
そんなこんなで、今年は毎月300g以上減らそうという目標でもって
とにかくハードルは低くしております。
頑張ろうとすると数日しないで崩れる石が弱いにも程がある人間だと分かってるので
なんとか自分を騙しながらw
最近は、ｶｶｵ成分の強いチョコを毎日食うと良いという話しを耳にしたので
ｶｶｵ82%というﾁｮｺを間食に1日3包み程度の100ｷﾛｶﾛﾘｰ未満の間食をしてます。
美味しくないから沢山食べなくても満足出来る所が私には最強！
あったらあるだけ食べてしまうﾀｲﾌﾟなので。 意志弱すぎ
意外に腹持ちも良い気がするのでけっこう自分には合ってます。
なにはともあれ、自分にあってものが辛くなく続けられる秘訣だと思うので
今後も滝藤に流行に踊らされながら頑張る所存です。
現在の体重は82.1㎏。
目標体重は71くらいがいいなと。
本当は、身長165なので65を維持できればとは思うのですが。
それは流石に無理だろwwwと。
正直、去年の今頃は服着て、飯食った後の体重が79以上行かなければ良いという願望だったんで。
これでも大分欲を出してみた次第です。
高い目標を掲げて頑張れるﾀｲﾌﾟではないので
低い目標をこまめに作って
とりあえず今は71㎏目指して、相変わらず頑張らない生活を続けようと思ってます。
あわよくば年内に71㎏になってくれればとか思ってますが。
まぁ、無理したら一瞬で心が折れるので
適度にやっていきます♪
以前は10㎏痩せても「痩せた？」と言われなかったのに、今は5㎏減ったら「痩せた？」って言われるので
なんかもう。 変なｶﾝｼﾞ(笑)
682:600
14/03/04 22:58:43.62 bGv1/vwJ
嗚呼！ 下げてなかった！！
ごめんなさい
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 20:25:42.64 FHb86+X/
ビーフジャーキーさん最高です
684:673
14/03/10 11:10:28.59 pNxXThQr
3/1インフルエンザ、現在完治
三食に間食、運動とくになし
73kg
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 15:07:39.36 SNwuk7r0
アイスクリームのバニラ味がやめられません
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/25 23:50:35.51 7wOGCffz
めっ！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 23:24:29.13 +od5pfKQ
鯖移動してたのか＾＾
報告が無いｗみなさんお元気ですか？＾～＾
古すぎるスレだし、いつdat落ちしてもいいか＾＾
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 09:04:39.34 +2GsfcB/
ぜんぜん痩せない
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 09:29:35.12 7Lwybegt
／⌒彡:::
/冫、 ）:::
__| ` ／::::
／ 丶' ヽ:::
/ ヽ / /:::
/ /へ ヘ/ /:::
/ ＼ ヾミ /|:::
（__／| ＼___ノ/:::
/ /:::
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 09:30:19.08 7Lwybegt
／⌒彡:::
/冫、 ）:::
__| ` ／::::
／ 丶' ヽ:::
/ ヽ / /:::
/ /へ ヘ/ /:::
/ ＼ ヾミ /|:::
（__／| ＼___ノ/:::
/ /:::
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/15 11:32:20.28 CDuXYXsO
１０２kgからダイエット始めました。それまでもダイエットはしていましたがなかなか続かなくって。
小さい頃から太っていたのでやせるのはほとんどあきらめていました。
４年前は８５kgまで落としたのですが、仕事のストレス、転職、引っ越しで現在に至ります。
でも、このままでは本気でヤバいと思い、３月からダイエットはじめました。
現在９５kgです。
運動嫌いなのであまり激しいことはしてません。腹筋を１日３０回 空気いす３分 縄跳び５分
だけです。
ただ、朝食に豆乳２００ml 昼食をバナナ２本とスープ 夕食のご飯少なめです。
あと夕食に２日に１回は納豆です。夕食はできるだけ野菜多めです。
４年前のダイエットは１日２時間の運動と市販の置き換えダイエットだったので正直つらかったです。
でも今回はあんまりつらくないので続きそうです！がんばります！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/16 09:04:26.62 AXf8HBAz
クソデブって何で続かないダイエット選ぶんだろうな
多分、脳みそにも脂肪がついて自分を過大評価しているんだろうな
693:684
14/04/18 11:49:55.80 t1WahVJv
74kg
一月からほぼ変わらず。
冬リバウンド無し
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 21:33:03.34 GzEXDSJi
今20分で1000円という安いEMSやってくれるダイエット外来がある
個人病院に行ってるんだけど、看護師が馬鹿で嫌になる。
ソイプロテインはダメ、茹で卵もダメとかさ、
こっちはA1Cも8から6台になったし、中性脂肪も1200から300台に下げたのに、
そして皮膚がたるむのが絶対嫌なので、月2・3キロずつ痩せるぐらいでいいのに、
たまに思い出したように体重計ったり、古い情報を押しつけるのはやめて欲しいわ。
順調に月2kgづつ痩せてるんだからさ。医者はいい人なんだけどな。
適当に返事してようとは思うけど。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 21:52:50.88 AGomfBdy
SGLT2いいわあ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/25 23:49:51.30 GzEXDSJi
>>695
今日スーグラ貰ったばかり、明日から飲みはじめる。
効くかしら？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 15:53:19.66 NUmZgCDN
スーグラ凄い。3週間ぐらい停滞していた体重が3日で2kgも減った。
ただ停滞期脱出しただけかもだが・・・
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/28 21:33:51.66 WZulQOXf
test
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 12:24:45.63 /Wsnc/Yf
SGLT2を個人輸入しょうと思ったら値段みてびっくり
45000円とか無理だわ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/09 14:59:13.98 kDqvBvXl
>>699
ググったぞｗ素晴らしい薬だな
がんばれ(●＾ー＾●)
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/12 23:00:29.15 SiL6Tj51
173センチ 103キロです 今日からはじめます 目標８５キロで
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 07:32:20.34 4TPLKx3S
まあ、最初の目標はそんなもんだよね。
7、8kgなんてすぐ落ちるし、そこからが正念場だしね＾＾；
根気さえあれば必ず報われるし、痩せるのが快感になればゲーム感覚みたいで楽しいし
LL着れるようになればオサレのバリエーション豊富になってデブ時代と決別できるし＾＾
たまにドカ食いしても以前の様な毎回バイキングみたいな食欲も減退してて嬉しいやら悲しいやら＾＾；
初期目標なんてあっさりクリアできますよ(;A´▽｀A
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/13 12:43:49.46 xwutKpEa
>>702
まあ、がんばれ！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 19:11:16.27 F450taou
>>691
自分は103kgです。昨日からダイエットしています。
朝は豆乳＋野菜ジュース、オレンジ1個
昼は豆乳＋野菜ジュース、無糖ヨーグルト
夜は普通食です。
運動は犬の散歩30分とランニングマシーン30分です。
あまりにも太っていて運動が辛いので、まずは食事制限頑張りたいです。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 19:34:38.97 Q/a/c0mf
運動選手でもないのに100㎏以上まで行くようなやつは
脳みそイカレテルからレコーディングが一番効果あるよ。
食べてるものを正直に記録してみよう
いかにｱﾌｫな食生活をしているか、
まずは自覚するところから
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 19:40:09.40 Q/a/c0mf
次に大体でいいのでカロリーも記録していって
合計カロリーを出す
ノートを見返して、無駄と思う食事に×を付けていって
食べないように気をつける
100㎏級はこれだけでドンドン落ちる
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/14 19:44:24.35 GeionFCm
がんばれみんな！
５０歳代で１００ｋｇ超えはつらいぞ！
おれは５０代で１００キロを７７まで落としたぞ。
やればできるしやらねばならんっ
708:704
14/05/15 15:20:07.72 h2tmRxLx
やっぱり運動が足らないから、近所の市民プールに週2回通うかな？
水泳は得意なんだけど水着になるのが恥ずかしい･･･
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 17:18:47.76 joYAqCw7
プールで腹見られるの恥ずかしいの解るけど、温泉や銭湯では裸だろ？
恥ずかしがってないで寧ろ俺を見ろ!!って感覚で堂々と晒しちゃいなよ
恥ずかしいのなんて最初の数回だし、痩せてきたら周りの常連から称賛されるよ＾＾v
毎年もう海で自分だけTシャツ姿なの嫌だろ？
俺も毎年屈辱的だったから気持ち解るよ＾＾；
710:704
14/05/15 17:37:50.80 h2tmRxLx
>>709
そうだね勇気出たよ～ありがとう!!
10年前に85kgから65kgまで落とした時も水泳と食事制限で頑張って痩せたから
また頑張ってみるよ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 17:41:13.84 hvJh7tRn
頑張るのはいいんだけどキッチリ計画を立てないと
長続きしないよ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 18:08:45.89 idpe1krc
彼は今回もきっちり頑張って痩せると思う
けれど彼みたいなのはまたリバウンドすると思う
理由は・・・
彼自身が気がつかなきゃね
他人がいくら言っても右から左だから
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 22:08:05.79 Mb9qugqL
１日一食
トコロテンと味噌汁だけで行きます
飲み物はお茶か水で、運動は無しです
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/15 22:26:19.52 Uit4TzKw
俺はお茶と味噌汁のみで、
一日腹筋、腕立てそれぞれ50×3、ウォーキング10キロ、ジョギング10キロを日課にして
122キロから4か月で55キロ落として今67キロ、目標は57キロなのであと10キロ
身長は183だから、57キロになったら食事量増やして、全力の筋トレで＋20キロの77キロにする予定
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 05:12:03.32 XYkM3F1P
>>713-714
たんぱく質はとった方がいいぞ!!
鳥のササミや胸肉は低カロリーだから茹でてノンオイルドレッシングを
かけて食べるとか･･･生姜醤油に漬け込んでテフロン加工のフライパンで
油ひかずに焼くとかね!!
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 05:31:15.88 MeP6GUQJ
>>714
皮がすごそう
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 05:43:04.28 XYkM3F1P
>>716
俺の友達もかなりの巨だったから高校時代の夏休みの1ケ月で
極端な食事制限と運動で10kg落として、その後もダイエットして
合計30kg痩せたけど30代の今でも腹がしわしわ（すじすじ）になってる･･･
痩せるにしても常盤えりかみたいに皮を切除して傷だらけにはなりたくない･･･
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 06:41:02.16 oPTveoB5
そうなるぐらい痩せてから言えよ
どうせ挫折するのは目にみえてるが
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 08:34:46.06 fnSg1CD/
>>714とか髪の毛大丈夫か？
ある日を境に一気に髪の毛抜けそうだけど。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 08:37:03.09 XYkM3F1P
>>719
713もヤバイよ!!
721:693
14/05/16 20:02:52.82 ZlKFoW2J
76kg
猛暑はよ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/16 22:53:23.63 ZzDYxQM0
凄い、凄いな～吉川メゾット真っ青だね(´д｀|||)
スイッチ入ったら極端に頑張れる精神、俺にも欲しいな＾＾；
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 00:09:14.45 kuXrmtwV
７０１です ５日間で四キロ減で100キロきりました 後14キロ減頑張ります
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/17 18:51:23.35 ueL6onkO
>>713-714
過激で不健康スレへどうぞ･･･
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 00:18:30.83 yCD1qe4P
>>723
初期ボーナス込みでも凄いな＾＾元々の誤差の範囲かな＾＾；
プール頑張れよ(●＾ー＾●)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 00:30:05.03 ZZ3mt+dI
ドカ食いしてもーた…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/18 06:15:02.85 rH2cBL+G
>>726
明日からガンバ!!
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 18:29:17.66 fQX44V1+
無理でしょ
痩せる気ゼロらしいし
痩せたって維持出来なきゃまた戻るだけ
今から小食に慣れなきゃ維持なんか到底無理
その覚悟がないなら今すぐ無駄なダイエットなんかやめた方がいい
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 19:41:37.08 vuir/3Qm
もう三週間糖質制限してるけど全くやせねぇ。
一回リバウンドしてるから本当に体重落ちづらい体質になったなぁ。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 22:17:24.72 3DQv/Wt1
太りたくても太れない。
太りたくて寝る前に唐揚げとか高カロリーなもの無理して食ってるけど
この10年で10キロ以上落ちてしまった。
現在、身長182、体重59キロ。
朝ご飯2杯、昼はミックスグリルランチなど高カロリーなのを選んでしかもライスおかわり
夜もガッツリ食って、寝る前に無理して食ってるのに減る一方。orz
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 22:26:51.82 B227OqGZ
病気です
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 22:48:35.15 g0ATQbG8
>>730
体質だから仕方ない＾＾；
でも、世の中の大半の人は羨ましがるだろうね(ФωФ)
まあ、痩せすぎてても病気になり易いから切実なんだろうね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 22:54:30.70 3DQv/Wt1
>>732
太ってる人としいて違うとこを挙げるなら
体動かすのが好きなとこぐらいかな。
朝、出勤前に1時間ジョギング、夕食の後に1～2時間程度毎日走ってる。
でも、摂取カロリーはそれ以上に摂るようにしてるのに太るどころか減る一方。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 23:25:49.00 sjYhDNC6
マジレス一回病院行っとけ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/19 23:27:28.71 3W+gN5G7
>>733
太りたいなら強力わかもと等試してみてはいかがでしょうか？
他所スレ閲覧したけど痩せたいならコッコ・アポSが腸内浄化覿面で快便で効くみたいですね＾＾v
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 09:43:34.16 O4xZJxEK
>>733
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここで相談してこいw
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 06:14:24.73 wGsG3HCd
寝る前に、から揚げをつまみにビール１Lを飲めば確実に太る。
それでも太らなかったら、マジで病気
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 20:51:48.02 nqRPvMoM
>>737
＞太りたくて寝る前に唐揚げとか高カロリーなもの無理して食ってるけど
やってるみたい
体質って言ってるから精密検査済みなのかもよ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/22 21:11:20.46 3Z4MRHfB
>>737
健康診断でも医者に行っても全く異常無いと言われるよ。
それで太るって事は、昼間体動かしてない奴だけだろ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 02:58:28.96 gRoo0LPm
太りたいなら米飯だよね、炭水化物。
夜遅い時間は基本。
ラーメン、カップ焼きそばとライス。
唐揚げはデブ食だけど意外とコロッケおすすめ、パクパクいける。
で、全部マヨかける。
さらに運動控えて筋肉落として脂肪付きやすくする。
これ全部逆なら痩せられるんだよね。
100kg超なら結果はすぐでそうだけど。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 14:18:09.70 lZrs3DSj
スナック菓子とジュースも忘れずに
742:721
14/06/17 12:51:03.15 3/p6DPEa
一年経過
三食（白米パン抜き）間食
散歩、たまに水泳
73.5kg 180cm age46
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 23:52:24.37 lehaZ+pA
今更でも始めたやつは立派だが、
スレタイのとおりで特に40過ぎで100kg超えてるやつ何もやってないなら、
すぐ始めた方が良い。
本当に病気になるぞ、そのままじゃ、それも死ぬような病気。
744:742
14/06/26 07:32:57.09 /UXD5NY6
更新
71.6kg
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 23:37:00.12 j+vBiYoo
！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 22:22:24.54 ovyWagM8
>>744
おめ！
180でその体重なら理想体重ドンピシャじゃん。
どう？標準体型になった感想は？
747:744
14/07/07 23:57:37.11 cmQLtqjz
>>746
体重に不満はないけど（予定をはるかに上回ってるので）
体型はなんともおっさんかな？ウェスト80、股下83やった
中学以来なのでよくわからんです。
まあじわじわ筋力を上げていきます