13/07/17 NY:AN:NY.AN q7A/54iz
早朝から荒れてるな～f^_^;
>>600さん、テンプレありがとね＾＾
18kgのダイエットおめでとうございます
的確なダイエットだし、そのペースで十分だと思いますよ、皮余りも目立たないだろうし
ちなみに>>599の108kgは冗談ね、誰も釣れなかったなf^_^;
117kg→現在77kgの俺から一つだけアドバイス
＞おなかが空く(ｸﾞｰｸﾞｰ鳴る)まで御飯を食べない。
これはあまり良くないかな？
軽い飢餓状態だし、小腹が空いたら小刻みに何か食した方が良いです
俺は晩飯を２回に分けてました、あらかじめ一食分を半分に分けて約２時間後に残りを食べてました
ダイエットの目標は個人差あるし、猫も杓子も標準体重がゴールじゃないので、
>>600さんのペースで今後も継続してください
また次回、報告してくれると嬉しいです(｀∇´ゞ