12/02/10 05:46:28.08 FxVDQoDn
>>341
70Ｋｇも痩せた女性いたんですか？凄いッスね((゜д゜;))
どんなダイエット方法だったんですか？
自分は最後の女性だけ見ましたよ＾＾
何かあれ…ダイエット前の俺と重なった
自分も結婚前あんなんだったし、傍から見たら嫁さんデブ専扱いされてたんだろうなって…
罪悪感に駆られましたf^_^;
かと言ってガリや筋肉ムキムキになる気はありませんが＾＾
極端に肥満じゃなければ中肉のぽっちゃりでもいいと思うな
やべっ…また自分を甘やかしてるなf^_^;
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 05:49:53.30 pdWDWhmn
>>342
どんなやり方だったか、よく見てなかったけど
たぶん、運動と食事制限とかだと思う
食べるものをかなり我慢してたらしく、食べたいですとかって言ってた
たぶん、またいつか再放送昼間あたりにやるんじゃない？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 05:50:31.16 pdWDWhmn
１２８ｋｇが５８kgあたりまで落ちてからすごかったよ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 06:25:12.22 FxVDQoDn
>>344
教えてくれてありがとうございます
ああ、そういうの言われちゃうとモチベ上がるんですよ＾＾
脂肪は燃えないくせにf^_^;
俺のMAX時よりデブで58kgか…凄過ぎるヾ(;´▽｀A``
案外、女性の方が根性あるもんですね
自分も頑張らねばいかんf^_^;
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:42:39.53 AdzWtwFd
復旧
347:名無しさん
12/02/10 18:24:30.03
>>346
この間の落ちたの意味が解ったよf^_^;
ちょこまかと五月蝿いブーちゃんだな（＠＾（００）＾＠）
本スレでレスなくてスルーされてるけど、本当は俺と同じで構ってほしいんだろ＾＾
つーか、106Ｋｇもあって体脂肪率30%以上かよ(☆´艸`)
なんてな(o^∀^o)
俺も半年前は100Ｋｇ超えてから(o^ー^)人(^ー^o)ﾅｶｰﾏだよ
どうせだったら次はテンプレ貼ってくれたら嬉しいな
股ズレやパイズレは大丈夫かい？
俺如きでも痩せれたから頑張れば余裕だよ d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
お互い頑張ろうぜ(●＾ー＾●)
348:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/02/11 06:10:00.60
あ～あ、三連休だからチラシぱなかったぜf^_^;
まあ、いつも土曜日はチラシぱないけどいい運動になったな
つーか、超腹減った＾＾
今、ビッグマック200円とかすき家の並240円とかやってるけど飛びつこうとも思わない
痩せる前はこれらのサービスに乗せられて一度に数個お持ち帰りしては即完食してたf^_^;
ダイエットも初期は配達始めた頃にペヤング超大盛り２個をよく食ってたf^_^;
今はこういう物に食指が全く動かない
ダイエット知識を得た為や痩せたいから云々じゃなく、自然と体が拒否反応してる
振り返ると自分は如何に質より量の油っこいプアな食生活を送ってたのか愕然とする
でも、たま～に風呂上がり後のソフトクリームだけは至福のひと時だな、止めれない＾＾
皆さん、よい三連休を(＾ー゜)b
349:血（ち）
12/02/11 11:53:32.36 qcHMqKC7
_,,t-‐‐-､,-‐‐-､
三'::::::............... .....::::::`ｙ,.
ナ::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::ヾ
|￣| V::::::::::::::::_{{ （{∫∬ﾉノｊヾ:::::{
|￣| |￣| ﾅ::::::::::::::i`__,,,,,,,ｧ_ _,,,,,_ t;;:ﾇ
| | | | イﾍ::::::(ヾ~!,ｬt､ !'''i ｨｔﾝ )=f }ｆ
| | | | i {t）テ" ﾍ' '___,ｲ ヽ＿/ 介'
| | | | _,rﾍ_,ｊ|!' /ｰ--''! |'
|,.ｨ―''''￣ ／| | ／二ｸ ! 僕のＨＮは「血（ち）」です
/;;:::'';;::''::;;:／ { ! 、 ヾニﾝ ﾉ＼
/'''::::;r|''':::;;;| | ! ＼ _,,.／|::;;'''＼
/:;;／ |;;;''::;;| 丶＼ ｀_＿＞-ｰ´ !;;;:'''::iヽ、
i／ |'::;;;;''| 三 ―''" !''::;;;;| /ヽ
/⌒ヽ |;;''':::;| ＼ !;;::''|/ i
/ ＼{'';;;::''} ￣二ニ＝ !::;;| |
/ﾍ |;;:::::;{ ‐- !/ |
/ i |:::;;;''! ー ! / |
/ l |;;'';ｲ ｝ {、
〉、 ∧ﾃ{ ヽ ＿ ＿,,,,;;;;;:::-==ﾆ;;;_ ﾉ __,イ´
/ ＼_ /／レ! ￣ ￣ {￣ |
/ ｀ｰ::v'´／ | i i |
i /￣ | | i、 |
i / ｜｜ ヽ |
はじめまして、「血（ち）」といいます。１００ｋｇからスタートです。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 17:09:53.09 MLnAfoHr
じゃあ俺は去る
本スレで頑張るよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:16:20.46 UpN2xfE4
祇園３連、２連絡みまくり。
ドン揃い９回の雅ラ38連しましたがノーマネーでフィニッシュです by 吉田Ａ作
投資-46K 回収+46K。
疲労と脱力感だけが残りました。俺ほどのナイスガイに何さらすねん!!
つーか、リアル京太みたいな余裕で100Ｋｇ超えてる巨デブが隣で鼻息と体臭酷くて無理ゲーだったわ。
デブってろくな奴いないよなｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:18:35.14 UpN2xfE4
>>351
誤爆ったｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:31:03.52 8f1l7+S9
■ 在日の最終目標は外国人参政権→政治力→軍事力で日本支配
在日民団集会のコメントです。
「もはや裏社会は我々が制圧した。
その暴力と経済力を背景に日本の政官財界を侵略する。
60万在日の経済力は日本経済の２割に相当し、それは実に韓国の経済力の２倍という凄まじい物だ。
経済力に加え、地方参政権によって政治力も手に入れ、やがては軍事力も手にした日には
完全に日本から独立した、世界で最も豊かな国家を手に入れることが出来る。
もはや完全に在日の奴隷状態の日本人には、在日国家の軍門に下って貰うことになる。
こうして、在日朝鮮民族はアジアの頂点に立つことが可能となり、半島と日本を実質支配する
(在日韓国人、魯漢圭氏（広島市）)」
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:40:02.07 qFIP7Hul
明日は待望の休刊日ってことで配達連休だぜ＾＾ｖ
つーか、本スレたまに揉め事あるね
若いって素晴らしいな、こんな２ちゃん如きにエキサイトになれるなんて
今に始まったことじゃないけど上から目線で煽る人って何なの？＾＾
端から見てて哀れでしょうがないなf^_^;
軋轢生じてまでレスしてるし…やっぱ平和が一番だとオジさんはしみじみ思うな
今日はチートデイに充てたから戒めにジョグってくる、とりあえず2km位f^_^;
やっぱり毎日何がしかの運動しないと体がシックリこないし、リセットされた気がしない
巨デブだった頃ならありえないよ＾＾
明日か明後日には筋肉痛になってるだろうなf^_^;
ではでは(*^ー^)ノ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 08:49:53.76 9uy4yy+W
色々揉めたみたいだけど俺はいいと思う。
俺も頑張るよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 08:54:12.89 9uy4yy+W
因みに40歳
184cm113kg
結婚して8年で30kg増しw
357:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/02/22 19:56:48.38 JUPlI6SB
８年で30kg増ですか…仕方ないッスよ
奥さんの手料理が美味すぎるのかな＾＾
結婚したら家事は嫁さん任せになりがちだし、独身の頃より肩の荷軽くなりますもんね
痩せようとしても加齢で衰えた筋肉に鞭打って頑張る気力は失ってるし
仕事第一で家庭円満が最優先ですから年々貫禄ついちゃうのも当然ですよね
お子さんの思い出作り等お父さんには休息無いしf^_^;
食事にまで逐一気を遣っていられないですよね
自分も最近は安堵感から家で身なり適当ですf^_^;
屁もしまくりだし＾＾
この先、腹出てリバウンドしても許して離婚届出すなよ…みたいな＾＾
まあ、食事制限したら10kg、20kgすぐ痩せますよ＾＾
ゆっくり噛んで少量でも満腹感が得れることを満腹中枢にしっかり記憶させてください
三ヶ月もあれば見違える程、劇的に痩せるはずですよ、頑張ってください
自分もラストスパート頑張りますよ＾＾ｖ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 18:35:27.89 MV79iYjA
test
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 03:29:40.38 XEmxOk7o
vaka
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 07:17:56.82 SXCt0knn
viva
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 07:28:15.56 SXCt0knn
>>359
本スレよりｗ
[137]名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2012/02/25(土) 03:33:55.77 ID:XEmxOk7o
AAS
年単位のもリバウンドっていうんだよ
あれ？106kg君どうしたんだよ？上から目線でｗ
因みに本スレの136は俺じゃないから＾＾
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 00:27:39.45 vxWlsBgn
太って報告できないのか？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 22:06:18.24 t8KyxdrY
このニセスレはいつまであんの？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 01:22:34.19 eyg1YonI
確か削除要望だしたけど削除しなくていいって判定出たんだよね
放置してれば落ちたかもしれないのにｗ
そういえばあんなに書き込んでたのに最近こないね
卒業したならここにも報告するはずだし
さすがに70ｋｇ台まで落としてリバったから来なくなったとかではないよね
朝の新聞配達もやってるだろうから運動してるようなもんだしね
365:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/03/15 00:50:46.99 Z6r0W/eJ
>>364
お気遣いありがとうm(_ _)m
居るよ＾＾ｖ
ただもう30kg以上痩せた80kg台前半位から自分なりにスレチな気がしてましたf^_^;
あんだけ超デブで汗っ掻きだった自分が劇的に痩せたなんて夢みたいです
調度、本スレの仲間達も軒並み卒業したみたいで自分も御役御免と思ってます
要は巨デブの頃は本スレの皆さんがライバルで絶対に負けたくなかったf^_^;
毎日モチベーションMAXだったし、実際にみるみる痩せて楽しくダイエットできた
書き込むことで仲間達と刺激し合えたし、いっぱい効果的な情報を得ることもできました
嬉しさのあまり俺は周りの迷惑に盲目で…
自分勝手なくだらないレスばかり繰り返し、本当にウザくてすいませんでしたm(_ _)m
とにかく今は皆さんに感謝以外の言葉が見つかりません
本当に本当にありがとうございました
ダイエットを止めた訳じゃないですが、今はカロリー気にせず食事制限は卒業しました
毎日配達してるしね＾＾
ちなみに今は74kgですｗ月末迄に70kgは切れそうにありません、情けねf^_^;
最後に…
仲間って本当に素敵だと俺は声高に言いたいです＾＾ｖ
滝汗でも痩せれたんだから皆さんも諦めずに頑張ってくださいね
さようなら(●＾ー＾●)
366:ひきもこり
12/03/22 10:47:04.24 5KBkVVB1
滝汗さん久しぶり。
体重キープおめでとう！！
367:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/03/22 19:17:53.55 qkU0WALb
ひき、ありがとう。久しぶりだね＾＾
俺じゃないけど本スレで気にかけてた人いたよ、ダイエット順調かい？
まあ、本スレは馴れ合うと叩かれるから困りもんだよな
馴れ合うことでモチベ上がる人だって居るの理解してほしいよなf^_^;
正に俺とひきはそのタイプだったね＾＾
絶対ダイエット成功して幸せになれよ、そんで結婚して子供授かるんだぜ＾＾ｖ
一度きりの人生だから絶対諦めるなよ、後悔するなよ
100kg越えてて妊娠したら妊娠中毒症でインシュリン漬けだし、糖尿病にもなっちゃうよ
とりあえず数年で100kg切れるようガンバ d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
女性は結婚して子供産んだら体重なんて気にしなくていいし、ゴールだと俺は思うよ
家事や育児でてんてこ舞いだし、仕方ないもんな
少し愚痴るけど…今更だが東京あずましくね～わf^_^;
久々に北海道帰りたいな～ドライブ＆食い物の宝庫だし＾＾
のんびり車で道内一周してリフレッシュしたいな
太っちゃうけど、久々にジンギとザンギなまら食いまくりて～わ＾＾ｖ
相変わらず北海道の民放局は大泉洋とチームナックスがウザいらしいねf^_^;
俺あいつら嫌いだわ＾＾
いつまでもお元気でね(*^ー^)ノ
368:ひきもこり
12/03/23 06:41:43.64 mZ/MnKo3
>>367
しばらくダイエット板にさえ来てなかったから知らなかった。
応援ありがとう。なんとか120を切りたいな。
常盤エリカさんも仕事をするみたいだし……。
東京の方が色々なグルメを味わえそうなイメージがあるけど、北海道グルメの方が美味しいって事！？
兎に角また頑張るよ
369:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/03/23 12:24:01.03 84yZlIE0
その意気その意気＾＾ｖ
頑張れよ、そっか常盤さんという身近なお手本＆ライバルが居るもんな
二人共成功する事を陰ながら祈り続けるよ
東京は確かにグルメ王国だけど慣れ親しんだ郷土の味には敵わないよf^_^;
たまにアンテナショップや北海道物産展で食材ＧＥＴしてる
ただ近年のスープカレーや生キャラメルは何故に流行したのか俺には理解不能ｗ
なんか北海道らしくないよな
卒業しても本スレはROMるから報告は継続してほしいな
毎月楽しみに待ってる、頑張ってね(*^ー^)ノ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 15:03:37.84 5Ns4m+Ct
バナナマン日村すごいな
血圧上200下130どうやればこうなる。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 08:39:23.49 gKJp2p2C
滝汗引退おめｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 14:49:17.92 MAU/IHiW
じゃあこの偽スレはさっさと閉鎖だなｗ
373:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/04/05 13:48:54.69 BOZU5boJ
お前等もウダウダ俺に嫉妬しないで頑張れ＾＾ｖ
根詰めてダイエットしても辛いだけだし、息抜きも必要
振り返ってみろ、俺達は数ヶ月前まで余裕で100kg超えてた超デブなんだぜf^_^;
それが小太りやぽっちゃりになっただけでも革命じゃんかよ
俺なんて肥満だった頃の方が愛想よくて良かったなんて言われてる始末だぜf^_^;
やれ停滞期だ、運動してるのに痩せない…etc.
そんなもんで一々悩むな、継続してりゃ自ずと結果はついてくるんだ
たまにドカ食いしたって簡単に太らないし、運動なんて週３で余裕だろ
ウォーキング１時間程度でいいんだ
長いスパンで挑んでりゃ誰でも標準体重になれるよ＾＾ｖ
辛きゃドカ食いしたっていいんだよ、明日から頑張ればいいだけなんだよ
俺は健康的なら多少デブでもいいと思うぜ
体重＝身長－90で十分だと思うぜ＾＾ｖ
軽メタボなら健康診断でも引っ掛からないだろうしな
君達も結果出して結婚して幸せな人生謳歌してな(*^ー^)ノ
374: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/05/07 13:21:34.49 nXPXs8uD
あ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 15:51:12.03 NQwinY+8
い
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:47:47.05 psWS4mC4
し
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:00:45.81 NQwinY+8
て
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 10:31:08.77 oiFqEfXC
る
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:38:31.95 T5WHv730
こんなスレもあるのかと思って開いて>>1だけよんだ
このスレ立てた>>1って頭が弱そうだ
その上醜悪な姿をした中年ｗｗｗｗ
既に人として終わってるぞ おい
380:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/05/08 22:29:44.70 Vqr9D70T
>>379
俺がスレ立てした>>1です
ああそうさ、
一年前の俺は117kgもあった超デブで終わってる人間だった
好き勝手暴飲暴食を繰り返し、腹が減ったらドカ食いが当たり前の日常だった
カレーライスが大好物で一度に３、４杯は大盛りで食ってた
当然、会社じゃ一番デブさ
そんな会社で一番デブだった俺が今現在は痩せてる方から数えた方が早い
誰々より体重軽いとか痩せた等のそんなくだらない優越なんてどうでもいいんだ
俺は己の目標達成と劇的に改善した健康を手中に収めただけで幸せなんだ
あのまま放置して巨デブのままなら、いつ突然死してもおかしくなかった
今頃は130kg越えてたかもしれない
肥満による病気は勿論、様々な合併症も併発してたであろう
解ってほしい、本当に死と背中合わせだったよ
不意に襲ってくる動悸、心臓への負担は計り知れない
Heat Attackで突然死なんて親に会わせる顔がない
幸い俺は痩せるスピードが早く自分でも驚愕した
慢性的な腰痛も改善され、体内年齢も20代になった
君達も熊が横たわって寝てると家族や友人に揶揄された事はあるだろう
微笑ましい光景だが、そろそろそんな生活を卒業してみては如何がだろうか
人間どこかで線引きして一念発起したら何でも結果はついて来る
月に体重に対して５％のダイエットでいいんだ、長いスパンで挑めば誰でも成功するよ＾＾ｖ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:54:11.78 wB2Y8VNW
>>379
てか本当に弱いんだよ
しかも豚
382:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/05/23 12:35:09.02 82HbsdP+
>>381
嫉妬や僻み根性、食欲だけは人一倍なんだね＾＾
そんなんじゃ～、一生痩せられないよf^_^;
これから本格的に夏到来するのに大きなお腹で暑苦しい醜態晒して…彼女居るの？＾＾
俺は敢えて煽ってくる連中に今迄デブや豚なんて一切言わないできた
散々実社会で陰口叩かれてるだろうからねf^_^;
痩せようよ…とは言わない、でも生活習慣病には気をつけて
筋トレ、ジョグ、ウォーキング等の運動が嫌なら…
君みたいな根性なしは精々オナオナでもしてカロリー消費しなよ＾＾ｖ
いか臭～い(*´д｀)=зｵｪｰ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:38:48.33 n2QcNLkm
>>382
名誉毀損でサイバーポリスへ通報します
384:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/05/26 08:07:03.44 qdnDVylQ
>>383
そんな脅しで俺ほどのナイスガイがファビョるとでも思ったのかよ m9( `･ω･´)
だいたい豚に人権ないから悔しかったら痩せてみな＾＾ｖ
どうせ100kg台か90kg台のぶーちゃんなんだろ？f^_^;
お腹に脂肪という浮輪がっつり乗っかってるんだろ(o^∀^o)
……俺も一年前は117kgの豚だったからダイエット辛いの解るよ
でもね、絶対痩せるとか是が非でもダイエット成功させるとか思わない方がいい
ストレス溜めても長続きしないし、反動で元の木阿弥になる可能性大
俺の経験上、半年で30kg以上のダイエットは危険かな
体力は上昇したけど頭髪抜けたし、皮余りキモいし、童顔から老け顔になった…etc.＾＾
強いて言えば、洋服や靴選びが豊富で否応なしにオサレになったくらい＾＾
痩せたらモテるモテないは個性の問題だし、デブでもモテる奴はモテる
本スレ見てると痩せたら彼女つくる等、妄想乙だな＾＾
適度に運動、適度な食事制限だけでいいんだ
月トータル-3kgなら楽勝だろ
とにかくストレス溜めない事が先決(｀∇´ゞ
あと、縄跳びいいよ縄跳び
小学生の頃やった？あれ５分程度やってみなよ
汗びっしょり掻くし滝汗もんだぜ～＾＾
持久力もつくし、ビリーなんかより手頃だぞ
腰痛等のストレッチにも使えるしね＾＾ｖ
まあ、気長に楽しくダイエットしようよ!(b^ー°)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:32:21.56 J0BA6+t+
幼稚な煽り合戦に失笑しながらも、現状報告。
特に頑張らずに食事管理程度で済ませるダイエットを１月（43歳：173cm：106kg）から初めて、現在88kg。時々87kg。
ゆっくりマイペースに無理なく苦労なく、ここまで来ました。
結論を言えば、体重減らすのって、そんなに難しも大変でもない。
自分の生活を客観的に考えて、おかしい部分をチョット直すだけ。
頑張ろうとすれば、失敗します。
頑張らずに続けられる事がベスト。
386:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/05/31 05:54:13.83 THtCCbgR
>>385
こんな拙い駄スレにご報告ありがとうございます
お見苦しいレス失礼しました
食事制限だけで約20kgの減量凄いし、順調ですね＾＾ｖ
40代ともなると基礎代謝の低下で痩せづらいのに感服します
アルコールも控えておられると思いますが、これからの季節は誘惑が付き纏いますねf^_^;
また機会があればご報告よろしくお願いします
私事で恐縮ですが、本職に悪影響が著しく本日付で朝刊配達を辞職しましたf^_^;
これからは日々リバウンドしないよう体重管理に努めたいと思います!(b^ー°)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 18:43:42.16 jz7523lb
>>386
今何キロ？
本スレで事後報告しろって騒いでるから
行ってあげたら？
388:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/06/10 23:55:55.00 un0hEHtb
>>387
今ざっと本スレ覗いたけど、俺が誰かに指名で呼ばれてる訳じゃないじゃんf^_^;
配達辞めて10日程だから幸か不幸かまだ体重に変化はさほどありません＾＾
ちなみに今日は71.5kgでした
もしかして速攻のリバウンドを期待してたのf^_^;
もう運動は一切してないし、食事制限も一切してないから三ヶ月後はヤバいかもねf^_^;
要は健康だったら多少デブでも俺はいいと思うけどな＾＾
あ”…もしリバっても…
もう巨デブ時代のロールアップしまくり短足ジーパンだけにはお世話になりたくないなf^_^;
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:28:14.20 FbvbYlWW
もったいないな
せっかく痩せたのに
60台まで痩せれば異性からもてもてだぞ
390:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/06/11 21:51:24.40 AVLh9vnf
>>389
モテモテか～( ﾟ∀ﾟ)o彡゜
別に俺はモテなくていいんだ、だって俺…既婚者だもん＾＾ｖ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 16:06:02.72 x2Iatr+K
>>390
さっさと豚に戻れ!!
392:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/06/21 06:51:22.40 CS8j+HVp
（＠＾（００）＾＠）ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
僻むなよ、心配ご無用、俺はただ痩せただけであって実は…
背中や脇腹に贅肉かなり残ってたりするのだf^_^;
痩せても中年太りしてるオッサンそのもの＾＾
だらし無い体つきだよf^_^;
しかも下っ腹に少し皮余ってるからだらし無さ倍増だし＾＾
ひび割れしまくりの肥満線は痩せて縮んだけど消えないしな
まるで萎んだ風船そのものの風体にはガッカリっすよf^_^;
年相応の綺麗な肌や体つきになるにはもう少し時間が必要
まあ、これからは背筋と腹筋を強化する所存だよ
折角痩せたんだし、
シルエットもスッキリさせないとダイエット大成功とは言えないもんねf^_^;
ダイエット中にきっちり全身筋トレしとけば良かったと少し後悔してますf^_^;
あらためて筋トレは大事だね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 16:00:15.96 lcM3xgzT
ワラタ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 00:47:52.60 CvZJKbol
俺はすでにダイエットは成功して
現在は体型、体重維持の為にジョギングしてるけど・・・
岡田有希子 1986年没
米森麻美 2001年没
本田美奈子 2005年没
坂井泉水 2007年没
S４２年生まれのおっさん達！
みんなの分も頑張ろうな。
395:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/07/01 08:18:46.60 vOYJwLfy
>>394
一瞬…ん？って思いましたが、素敵ですね
自分も幼少期に同級生や幼なじみが不治の病や事故で早世しました
志半ばで早世した彼等の分まで強く生きることが最善の供養だと今も思い込んでます
たまにドジったりしたら天国であいつ等爆笑してるのかなって思ったりf^_^;
大人になった俺に失笑したり、失望してるだろうな…って時折思いふけますよf^_^;
初恋の子も早世したし(＞＜;)
思い出す度に胸が苦しくやるせなくなりますが、恥じぬ様に精進せねばと前向きになれます
本当に一期一会とはよくいったもので、人との出会いは大切ですね
お互い体型、体重維持頑張りましょう
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:02:27.79 YFms+kx0
ｆ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:43:31.99 Umz8RsFl
埼玉の下田浩司キモブタ死ね！
爺死ね爺死ね爺死ね！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:53:12.70 FHV+TrjT
下田浩司35歳きもデブ自殺まだ～
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:46:02.95 v1EJHjDr
リバウンドしてきたでぶ
痩せないとヤバいでぶ(^(00)^)
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:57:46.85 AYfcunNE
400get
401:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/07/24 07:19:22.66 pN6DelFZ
>>399
差し支えなければ折角なんでテンプレよろしくです＾＾
あと、ダイエット終了後どれくらいからリバりましたか？
参考までにでよろしくです
暑いし運動も食事制限も面倒臭いならロングブレスダイエットがオススメですよ＾＾ｖ
この間、金スマでやってましたね
あんなので痩せれたら世の中からデブが居なくなるんですけど、凄かったですね＾＾
…かなり胡散臭いですがf^_^;
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:54:27.68 ddGXwoWr
>>401
去年の11月くらいに「減量のペース早いけど大丈夫？」って聞かれたとき
抜け毛がやばいって言ってたけど今は大丈夫？
やっぱ減量に比例して抜け毛も多くなったり減ったりするのかな
403:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/07/25 19:16:35.14 QBcTTGkA
>>402
体重が落ち着いた今はそんなに酷くありませんが…
起床時に枕元見ると悲しくなりますねf^_^;
おっさんだから仕方ないけど
幸い後頭部や前頭部は大丈夫だけど、サイドがかなりスカスカになりましたねf^_^;
一概に急激なダイエットが原因とは言い難いし、体質や年齢による部分も大きいかと
ステマって言われそうだけど…スカルプＤ使い始めてから明らかに抜け毛は減りましたよ
値段高いけどマジでオススメですよ＾＾ｖ
給料日なんでこれから嫁さんとディナーに洒落込みます＾＾
90kgまでなら太ってもいいよって言われてますf^_^;
つーか、急に痩せすぎたから少し太ってほしいらしい
巨デブの頃に知り合ったし、嫁さん多分デブ専ですf^_^;
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:59:42.69 JRjYICK9
あら～
405:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/07/28 07:02:45.48 ytzRnXH+
いやいやいや、自ら太る気なんて毛頭ないよf^_^;
折角苦労して痩せたんだし
ただ、俺もうおっさんだし、いずれ子どもが生まれ、40代に突入したら…
もうすっかり家庭や家族、仕事が最優先で体重管理なんて二の次になると思うんだ
忙しさや疲れを理由にねf^_^;
世間一般の中年太りしたおじさんになってると思う
甘えって言われそうだけど、芸能人じゃあるまいし、嫁も許してくれると思う
つーか、逆に嫁は喜ぶだろうな～デブ専だからf^_^;
まあ、その頃は体重云々より健康が心配だよね
俺さ、何度かここで書いたけど健康ならデブでもいいと思ってるんだ
そりゃあ、外見重視やモテたい等の理由があるなら別だけど、もう俺には関係ないかな
どの道、年齢と共に体力も気力も代謝も次第に衰え、腹がまた出てくるんだしf^_^;
健康＆アンチエイジング対策で騙し騙し休日もしくは週２の運動で十分だと思ってる
会社の緩い健康診断なら軽くパスするだろうしね
でも、さすがにもう100kg超えはご免かな＾＾
本スレは若い人達が多いから標準体重こそ正義的な大義名分なレスが目立つよね
でも俺は、巨デブからデブになっただけでも立派なダイエット大成功だと思ってるよ
ストイックもまったりもダイエットには変わりないし、所詮自己満なんだよ
目的意識や目的レベルの違いだけで甲乙つけるのはナンセンスだと思うな
あくまで俺の主観だけどね
バイフォ～(*^ー^)ノ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:19:22.05 +vsBxrDj
何歳になっても締まってる人は締まってるから、デブを年齢や生活パターンのせいにしてはいけない。
407:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/07/31 22:43:24.20 n2Px43hT
察してよf^_^;
ダイエット成功したけど、新聞配達辞めてからモチベあがらないんだf^_^;
毎日、半強制的に運動してたのが解除され自由に…
拘束時間はなくなり、運動も疎かになり…食事も気を遣わなくなったf^_^;
体重も測らなくなったし、ビールもガンガン飲んでるよ＾＾
気分は部活動を卒業したスポーツ選手状態＾＾
時間の問題でリバるよねf^_^;
90kgまで太ったらダイエットするね＾＾
アデュー(*^ー^)ノ
408:385
12/08/05 11:48:11.02 Qv5TZkSq
流石に停滞してきたけど、現在85kg代。
食べ過ぎたかな？と思ったら86kgくらい。
相変わらず、基本的には何もしない。面倒だから。
健康診断の内容は極めて良好。
一年前は医者に相談するレベルだったのが、現在完全健康体。
>>407
>時間の問題でリバるよねf^_^;
>90kgまで太ったらダイエットするね＾＾
知ってる限りで言えば、ダイエットとリバウンドを繰り返すってのが最悪の文字通りヘビーローテーション。
勿論他人事なんで、どうなろうが知ったことではないんだが。
トレーニングをして基礎代謝が上がっているなら、尚のこと歳を考えて、生活パターンは考えた方がいいだろう。
勿論、考えなくても太らない人もいるが。
自分が太る側であることを忘れちゃダメだ。
409:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/08/06 07:35:01.82 x3qjFeXj
ご無沙汰してます。停滞気味ですか…辛いですね。
実はですね、全て言い訳になってしまいますが…
春の健康診断で肝機能と腎機能が引っ掛かり再検査になりましたf^_^;
俺、頑張って痩せたのに腑に落ちないのと悔しさから自暴自棄になりました
GOT、GPT、γ-GTP、尿素窒素、HDL-C、中性脂肪…etc.これらが高値でしたf^_^;
昨秋の健康診断では無問題だったのに…
多分もう軽度の糖尿だと思います。そう思うと開き直ってしまいましたf^_^;
恥ずかしいのですが久々に体重測ったら７kg程増えてました
レス貰って目が覚めました。突き放されると伸びるタイプなんです俺f^_^;
つーか、優しいですね。叱咤激励してくれるなんてf^_^;
流石、中間管理職(＾ー゜)b
鈍った身体に鞭打って久々にウォーキングや運動を頑張ろうと思います＾＾ｖ
勿論、食事制限もねf^_^;
そのうち体重うｐします。やっぱり健康が一番ですね＾＾ｖ
お互い頑張りましょう。またご報告お願い致します m(_ _)m
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 18:56:48.85 pIu5Y9+W
嗚呼…
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:21:44.57 eg4ax9z0
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:42:31.67 jzDKSi31
本スレどこですか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:12:14.19 gC0CDf7f
(●´)◎(｀●)←現在の滝汗ｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:07:39.56 +QCX5zv0
ここでいいんじゃね？飴カモーン
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:55:33.83 6+pMSkIk
立てといたよ
416:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/08/18 01:18:15.49 cBF8E+wj
このスレを伝言板代わりにするなよf^_^;
タニタ BC-312使用
体重：75.25kg
BMI： 22.4
体脂肪率： 20.2%
推定骨量：3.1kg
筋肉量：55.45kg
内蔵脂肪レベル：10
基礎代謝：1680kcal
体水分量：52%
体内年齢：31才
417:コンバット越前
12/09/01 17:30:43.50 /+AalW23
数年ぶりだな。
105kg→85kgまで頑張って痩せて、疲れちゃってリバウンド→また100kg超
で、
半年振りくらいに体重計ったら90.8ｋｇだった。どういうこっちゃ。
癌か。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:07:50.33 zyBy4cPg
>>417
糖尿の可能性が高い
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:37:30.42 7/RiFOfX
>>1
>>408
糖尿予備軍と最近言われ、ダイエットに励むところです。(血糖値が食後200越）
リバウンド組みです。
やせてから、満足して運動しなくなったら、こんなことに。
やはりリバウンドの繰り返しはよくないし、
月最悪１ｋｇでもいいからマイペースでゆっくり減量して一生続けるのが
理想なんでしょうね！がんばりますよ
皆さんもがんばろう！！
もともと健康がとりえだったのに、失うとなると大事さに気づく
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 20:15:47.06 tdD9ErWr
年取るとなかなか痩せないね。
25の時はスルスル落ちたのに、37の今は必死こいても停滞期にぶつかってばかり。
50ぐらいで膝や腰が悪くなりダイエットなんていっても痩せられないだろうなあ。
痩せるのは早ければ早いほどいいね。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 22:20:34.92 RvttDG/C
>>420
ほんとです、前のようには痩せなくなりましたし
同じぐらいの年です!(誤差２歳以内)
ひざや、腰、
歩くと足のうらがいたかった
たまに足がしびれておきるとか、まさに糖尿病予備軍の症状が
やせなくては！
この前昼にみたカーブスのドキュメントに感動しました
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 22:35:58.51 OUA+C4zr
アイソキネイターで究極の筋トレだ！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 07:29:37.88 VeAJLODO
test
424:給食のおっさん関谷
12/09/11 15:30:15.15 QvqZhM61
俺は給食のおっさん関谷だ。現在155cm体重115kgダイエットにいそしもうと思う。
切磋琢磨しよろしく頼む。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:03:14.41 xkwZuqEH
女です
身長158
体重202キロあります
病院にいったらアンタすぐ死ぬよといわれました
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:20:00.81 LgAkpcnj
200超キロが集うスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このスレの人？
あんたマジだったのか
ちょっと想像できないけどな
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 07:48:48.50 VSTOsatU
200kg超ということはＫＯＮＩＳＨＩＫＩみたいな体格なんだろうな。
デーモンバンザーイ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:12:51.78 /INJkKmm
>>427
コニシキは確か胃のバイパス手術で150kg位に痩せたよな？
去年コニシキに握手してもらったけど、あいつの手グローブそのものだったぞ(笑)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 14:46:11.23 UfBJ10G1
どうやって生活できるんだろう。国の補助か、家がお金持ちか。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 16:36:13.29 VSTOsatU
さすがに200kgの人と比べたらオレなんか痩せてる方だなｗ
今93.0kgくらいｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 17:55:00.67 /INJkKmm
>>430
うわ～おデブだ～(☆´艸`)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 07:11:20.38 3YBhXrzy
ナンシー関って死ぬ前は何キロくらいだったの？
知ってる人いる？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 07:47:48.65 YQk+O8YX
森公美子クラスの巨デブだったから110kg位じゃね？
同じオペラ歌手の中島啓江はMAX190kg位あったらしいなｗ
ある意味、肥満体の心臓発作による死去は運もあるのだろうな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 11:53:27.60 KaFzBkbf
>>433
ストレスが最大の要因でしょう。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 05:27:28.23 yB2KM7Ow
ホエイ系プロテイン試した人いる？
俺らみたいな中年の駄デブには効果あるのだろうか？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 07:24:26.36 v73Y0Fi4
41歳男性･身長180センチ･体重115(4月頭)だけど、今現在は85キロまで痩せたよ。
運動も大事だけど、ここのみんなは必要以上に炭水化物を取り過ぎてるのが原因だと思うな。
自分は運動はウォーキングだけだし、炭水化物全カットして、ジュースミキサーで毎回自家製野菜ジュース(野菜カスも一緒に飲む)を飲んでるだけで痩せたよ。
医者やネットでは、炭水化物は必ず摂取しなければいけないって言ってるけど、そもそも日本人は飽食に慣れ過ぎていて
普段からの食べ過ぎに気付いてないんだよ、たまに食べる分には良いけど、炭水化物は毎日食うもんでもないよ。
もちろん、自分は肉類や植物性タンパク質も摂取した上で85キロまで半年間で痩せたよ。
身体もダルくないし貧血も全く無いから、楽勝でまだまだ痩せることは出来るなこれは。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 07:41:47.01 v73Y0Fi4
あと、今更言うことでもないけどさ、このスレ住人は30代･40代になると確実に･間違いなく、若い頃に比べて皮下脂肪･内臓脂肪が落ちなくなってくるって、いい加減自覚しなよ。
自分達はもう若者ではなくて、肉体的にはもう中高年だって自覚が足りないんだよね、自分も痩せるまでは全く自覚が無いお馬鹿さんで
85キロまで痩せてから、自分は肉体的にはもう中高年だって今更ながら自覚したよ。
だから若い頃と同じ食事量･食事メニューのままで、運動するだけしても痩せられないって嘆いてる人は単なる無知だと思うな。
カロリー云々を語る前に、肉体的な新陳代謝の老化を自覚しないとね。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 15:08:49.58 JzkYRYnX
↑んで大量の飴を喰ってるわけだなwwwきもジジイニートデブだまれよ！
やせた気でいるの？世間や俺からみるとお前糞デブですけど？お前はまず人にアドバイスできる体格・人格じゃないことを自覚しろ
ウォーキングとか笑わせんなよしょべーな
439:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/09/20 17:42:52.85 gXIoG1nH
久々登場(｀∇´ゞ
つーか、>>436 飴さんなの？
どちらにしろ30kgのダイエットお疲れ様でした＾＾ｖ
体軽くなると無敵状態つーか、デブ過ぎて今迄不可能だった事が楽勝で嬉しくなるよね＾＾
炭水化物抜き…f^_^;
いつまで続けるのか分かりませんが、お互い体重維持頑張りましょうね(●＾ー＾●)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 20:20:43.79 NzuEd0w+
炭水化物全カット？
あれだけ飴や菓子類食ってるから
全然カットしてないと思うぞ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 02:34:11.26 TfNcIXXY
>>439
飴が今85kgならリバウンド中だなｗ
追放前は自称80kg↓だったかと
米は食ってなかったようだが
グラノーラ4000kcalとか
飴とか菓子パンとか
炭水化物はぜんぜん抜けてなかったなｗ
442:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/09/23 20:04:36.38 e/tGNwCw
>>441
本スレで経過閲覧してたけど、ドカ食いしてて痩せてくから羨ましかったよ＾＾
本人なりのダイエット持論があるから多少リバしても無問題なんだろう
……急に涼しくなったから君達も食欲の秋を満喫し過ぎないでね＾＾
俺もうヤバイよf^_^;
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 21:21:00.14 TfNcIXXY
>>442
アレに嘘は無かったということを前提にすると
まああの重量の人間があれだけの時間動いてたら
まあ痩せるだろうねｗ
ただ殆どの人はあれだけ時間は割けないだろうし
眠いと食欲が暴発するとか
個人的な事情をさもみんながそうであるかのように語っててきもかったｗ
最初は一ヶ月3kg以上の減量は体に負担をかけるからしない！
って頑なだったのに痩せ始めると
まあ楽しくなったのか言ってたこと全スルーだからなぁ
終いにはアドバイスしてくれてた人も全シカトしてたから
全員敵になっちゃったｗ
無関係とか禁止になってたスレでも報告してたしな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 00:24:22.14 8o/KTxv/
滝汗って今何キロあるの
445:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/10/01 06:58:59.59 bXyX3U7J
運動も食事制限一切してないからね～＾＾
君のIDくらいかなf^_^;
脇腹がブヨブヨしてきたし、下っ腹が浮輪状態さf^_^;
一旦モチベ下がると坂を転がる様に・・・f^_^;
中年だから多少貫禄ある方がいいんだよ＾＾ｖ
446:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/10/02 06:37:40.14 sJwvuOoI
>>444
どうりでレスがあるか分かったよf^_^;
本スレの261は俺じゃない
似たようなスペックでビックリしたけど、あちらさんは38歳だし
72kgに痩せようとしてる
逆に俺はダイエット放棄というか今は必要ないと思ってるし、する気もないf^_^;
ルーズな性格で尻に火が点かないと動かないタイプ＾＾
だから117kgまで太ったんだと思う
成人してからデブになったし、喫煙者がストレスをガンガン吸うことで補うかの如く、
俺は食うことでストレスを抑えてた、腹が減ってないのに
今はストレス溜まったら・・・違う対処方法があるからもう大丈夫＾＾ｖ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 13:28:50.22 MUUnBAQK
38歳93Kg今日から1カ月ダイエットスタート。目標85Kgいけるか俺。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 14:26:16.01 Ggon3DeF
>>447
一ヶ月はリバウンドが怖い。
その日までにどうにかしないと、今後の人生に関わるとかじゃなければ、半年くらいを目処に
考えた方が安全。
俺も４０過ぎで１０６あったけど、半年で８６まで落ち、リバウンドも無し。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 14:17:37.38 gnN63HP2
>>447
いけてない模様
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 19:42:16.13 +PuAExoa
パンクしたf^_^;
滝汗地獄つーかスカブ動かねｗ
451:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
12/10/09 21:09:00.07 +PuAExoa
>>450は誤爆f^_^;
>>447はまだ10日間も経ってないし焦らなくても・・・
タレントの松村邦洋さんの様に低炭水化物で痩せてみては？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:11:00.71 TTCNC5zl
100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
飴豚がこのスレで復活！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 09:51:05.07 5X0c5PJT
103kgから96kgまできたが減らない。
3ヶ月くらいで。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:48:11.98 erGJfPkf
同じく１０２キロから９４キロになったところで減らない
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 23:03:30.49 J7RV1O2K
巨なんだから一ヶ月に5kgくらい減ると思ったのに
1.5ずつくらいしか減らない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 01:48:21.17 qHNDdvTO
減ってるのに文句言うなよｗ
俺なんて…f^_^;
冬は体温維持の為に熱量が消費され夏より痩せ易いからダイエットのチャンス＾＾ｖ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 10:08:24.45 S/FqDgdS
やっと９１キロになった
あと３０キロ…
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 04:16:19.47 R2kuFB+D
URLﾘﾝｸ(5t4e4y16.seesaa.net)
ダイエット
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 07:22:04.72 /RTOGOb9
>>458
いいの見付けてきたね＾＾
参考にしてみる。ありがとう。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:03:35.84 Ae+qCpzn
今年の5月、身長172cm 105kgからダイエット開始して今80kgぴったりだけどダイエットしてるって実感ないくらい楽にきてる。
運動はウィーキング1時間と各部30回の筋トレ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:08:20.90 3WsYAp/Y
>>460
食事を減らしているんでしょう？
どんなメニューを心がけているの？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:11:26.81 U8075p+K
デブス貞子ノロマＫＹ発達障害の井上明日香
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:29:27.45 5jPcA+pQ
太鼓腹の人は男性でも骨粗鬆症のリスク
URLﾘﾝｸ(healthnews151.blog.fc2.com)
464:460
12/11/29 13:44:15.80 Ae+qCpzn
朝・・野菜サラダ、ちくわきゅうり1本、果物（バナナ半分にオレンジ2切れなど）、味噌汁（豆腐やワカメや芋や玉ねぎなどさまざま）、プレーンヨーグルトちょっと
昼・・野菜サラダと好きなものを色々（ラーメン、チャーハン、ピザ、パスタなどなんでも気にしないで）
夜・・肉や魚など普通のおかずと野菜、茶碗の米の代わりに味付けしない木綿豆腐を食べてる。
食事はいつもこんな感じです。間食はたまにクッキー2枚くらい食べたりします。
あとは便秘にならないように100%トマトジュースとヤクルトを週に2～3回飲んでます。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:59:49.80 3WsYAp/Y
炭水化物を減らしているんですね。
参考になりました。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:02:17.27 TOjMZsIg
すっごく太ったら水中ウォーキングがいいらしいよ
足に負担がこないから
ジョギングなんて、関節の自殺行為だからやめたほうがいいよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:04:03.99 TOjMZsIg
私はそこまで太ってないけど、ちょっと太ってしまって、たったの58kgだけど、
reeboxのバランスシューズ使ってるから、お尻があがってるよ
同じ歩くにしろ、ああいう靴を買ったほうが効果が早いと思う
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:11:14.63 TOjMZsIg
夏は日差しが強いし、冬は寒いからウォーキングとか行きたくないよね
しかもこの時期みかんがおいしいしね
夜に炭水化物ぬいて、鍋にしたら随分と痩せるよ
翌日の朝におじやにしたり、うどんを入れて食べたらいいよ
野菜ジュースを作ったり、買ってきたりしてる
カスピ海ヨーグルトにはちみつを入れて食べたらいいよ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:14:04.02 TOjMZsIg
鍋でオススメってある？
私はマルサンの寄せ鍋とキムチ鍋が大好きなんだけど
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:16:42.37 iSOlDAtv
鍋でオススメって？
普通、自分で味付けすると思う。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:21:02.42 TOjMZsIg
>>470
だから何味？ポン酢？味噌？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 15:00:56.41 iSOlDAtv
好きな味付けにしたらいいじゃん
市販の鍋のもとみたいなのは知らないよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 15:09:57.88 7+2/9jlY
>>472
アスペなの？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:29:03.25 5Zby2c8c
>>469
鍋？今日は鶏白湯スープというのを買って来て、
中華野菜をどっさり入れて食べるつもりだよ
スーパーに鍋のベースが何十種類も売ってるよね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:34:36.77 TOjMZsIg
>>474
どれも試してみたいけど、迷うよね
それでついつい同じものばかり買ってしまうんだけど
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:41:48.12 5Zby2c8c
うん
スンドゥブチゲとちゃんぽんも買おうと思って迷ったよ
今度買おうかな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:50:49.56 TOjMZsIg
どっちもおいしそうだよね
お店によっては置いてあるメーカーのも違うしね
見ているだけで楽しいんだけど、失敗したらすごい味なのかなと思って
ついつい同じものを購入しちゃったりしちゃうんだよね
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:51:26.86 TOjMZsIg
湯豆腐を鍋に入れるんだけど、すごく好きなんだよね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 22:08:39.86 zTxmgJFF
豆乳鍋いいよ＾＾ｖ
白菜多めで豚しゃぶみたいに肉少なめだとヘルシーだよ
ダシまでガバガバ飲むとカロリー高くてヤバイけどねf^_^;
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 22:12:07.01 TOjMZsIg
>>479
ありがとー
今度買ってみる
気になってたんだよね
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 08:12:56.70 pYnXgNAl
マジでわざわざ鍋の素みたいなの買ってるの？
自分で麺つゆで薄めに作ってそれにプラスした方が楽だしずっと美味しいよ。
豆乳、カレールー、キムチ、中華だし、味噌、トマトケチャップなどなど日替わりで入れると楽しいよ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 14:35:03.98 d5Wn4g01
俺は買う派かなf^_^;
スーパーじゃなくて夜８時頃に閉店する激安生鮮ショップ行ってみなよ
ああいう店って全国的にあると思うけど、俺の近所は鍋の素なんて68円で売ってるよ＾＾ｖ
ボンカレー等のレトルトも軒並み68円さｗ
ステマじゃないけどＡＢＳ(えびす)何でも超安い＾＾ｖ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 16:10:09.34 pkvJ2Qtq
素系はあまり美味しくない。レトルトも然り。自分は作る派。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 17:29:13.83 S33no7KH
それが、マルサンの寄せ鍋はおいしいのよ
私はすっごく好き
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 20:11:30.20 3vqfJEAl
水炊きオンリーだからな、、、自分。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 09:53:19.52 xir1Or+g
覚悟を決めてエステいくことにした。
一年で３０～４０キロとか全然落とせるらしい。
というわけで今日から記録をつける。
他の人の参考になれば…。
女 ３６歳 ９４キロ １６４センチ
ゴールは５５～６０キロ
始動します。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 11:27:20.63 TDmTB5SF
100kg超えてないじゃん。もっと適切なスレがあるだろ。
あとね一つアドバイスするとダイエット食品だのエステだのやれば痩せられるって思ってる人は
たいてい痩せれないかリバウンドする。毎日の適度な運動と食事メニューの改善だけすれば半年で20～25kgは落せるし。
特に食事メニューや間食を控える癖をつけないとダメ。これは長期ダイエットで改善させるのがいい。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 14:47:35.17 m+kiAgg4
>>486
期待してるよ
がんばって
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:04:34.18 PyBaersd
行くならジムだと思うが、痩せようと決意するのは良いことだ頑張れ～
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:09:11.40 0WaZqd8a
>>486
エステなら脂肪吸引してもらった方が早い気がf^_^;
何にせよ、ご健闘をお祈りします。頑張ってくださいね
元３桁デブより＾＾ｖ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 08:18:38.07 58OxhFgw
みなさんありがとう。
昨日行って来まして、
一日でウエスト５センチ減です。
汗っかきにもなりました。
続けようと思います。
具体的なエステの報告しようと思ったけど、
ツイッターで報告してたら反響があるので、
そっちでやることにしました。
２ちゃんねるではダイエットのための生活の知恵など、
情報収集＆意見交換して行きたいと思います。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 11:39:52.27 xEQZ+Abk
一日数百g削って、一日ちょっと食い過ぎたら+4kgとか。
なんなの俺の体・・・
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 15:10:32.14 IR9FP3cd
それ、うんこ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 01:05:45.54 5ISwNW+y
>>492
忘年会シーズンだからって暴飲暴食したら駄目だよf^_^;
なんてね＾＾
どうせこれからの時期X'masやら正月で多少デブるんだ、小さい事は気にするな＾＾ｖ
正月過ぎて新年会終わったら、またキッチリ食事制限＆運動頑張ろうぜ＾＾ｖ
春にはお互い今より痩せていようね＾＾ｖ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:25:31.62 oEDokWGx
今思い出すと20代のころはとんでもない生活してたのにまったく太らなかったな。
35を迎えるけどまったく痩せない。食べる量は3分の一以下だと思う。
年取ったものだよ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 05:45:50.80 i2/fv7Ob
背中にある褐色脂肪細胞を活性化すれば食べても痩せるよ
筋肉をマッサージして老廃物を出す事も痩せにつながる
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:05:33.63 wTclkyWU
なるほど、褐色脂肪細胞をマッサージすれば痩せるんですね。
今晩から嫁にガッツリ揉んでもらうことにします。
自分は寝ころんでいればいいので、簡単でいいですね！
蒟蒻畑を頑張って二袋ずつ喰っていたんですが痩せず、分量を増やせばいいんでしょうが飽きました。
バナナや納豆もダイエットになるからと頑張って喰いましたが喰っても喰っても痩せません。
みんな、我慢して大量に喰っているんでしょうが、同じ味が続くのが苦痛になってきます。
あまり喰えないのに太るというのはどうも納得がいきませんが…。
背中揉み、これはいいことを聞きました。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 18:04:28.18 i2/fv7Ob
プロにもんでもらったほうがいいよ
素人は褐色脂肪細胞の場所がわからないから
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 21:01:16.97 GT6lXrU9
なんにしても他力本願というところが三桁らしさ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:24:46.87 swduCyBu
以前、本スレで100均のコロコロマッサージ器を駆使して劇的に痩せた女性いたね＾＾
筋肉をほぐす以外にも老廃物の除去という効果があるという事ですね
試して損はないね、太りにくい体質になりたいなf^_^;
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 07:34:16.14 gvrJ0/zh
>>499
三桁までいくとね、皮膚が伸びて来るし、セルライトもすごいんだよ。
自力でやせると必ずやつれて皮膚がたるみ、あちこちデコボコになってやつれるから、
プロに定期的にケアしてもらいながら、筋肉ではりのある痩せた肉体に変えて行く事が必要なの。
おわかり？他力本願ってことじゃないんだよ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 20:51:34.17 vAUbCjDW
ナッツダイエットやったら便秘になった。おすすめしない。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:22:49.72 AxRLZ8Xy
やべえf^_^;
ケーキ、チキン、ピザ、シャンパンのフルコース爆食いした
ウォーキングしに行きたくても寒波だし腹きつくて動けん
一旦堕落したらモチベなかなか上がらないなf^_^;
一年前のMaxに痩せてた俺は…何処へ
504:460
12/12/30 10:49:44.74 ZMJolWjS
一ヶ月ぶり。現在172cm 75.8kg。目標は65kg。開始時などは>>460。食事内容>>464。
2006年頃67kgだったころのズボンがはけるようになってたｗ
ダイエット開始の最初の月以外は一ヶ月3kg前後の減りだったんだけど11月に人からもらったクッキーやお菓子を2週間くらい毎日2個食べてたら
それが良かったのか11月21日～12月21日の一ヶ月で5kgも落ちた。体の吸収率みたいなのが1回リセットされたようだ。
現在はまたゆるゆるペースモードに戻ってるけどｗ
あとトマトジュースやヤクルト飲んで便秘にしないことが重要だね。水分補給もやや多めに。
みんなも頑張れー。
505:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
13/01/06 07:12:09.63 qDp894dO
>>504
改めてチェックしたけど食事内容よく長続きしますね
自分は運動は長続き出来たけど食事は半年程で挫折しちゃいましたf^_^;
そして今は運動も・・・忙しさや寒さ暑さにすっかり怠け癖が定着しちゃいました
脳内で、また本気出せばいつでも痩せられるという過信があるからだと思います
そんなこんなで新聞配達を辞めて半年程で72kg→85kgになりましたf^_^;
半年前に着れたスーツやジーパンが太股部分がパツパツで上がりませんf^_^;
洋服もＬサイズで多少余裕あったのにLLになりました＾＾
少しリバしても流石に100kg超えないだろうという元巨デブ独特の甘えと余裕がありました
その余裕も正月太りと相まってそろそろ完全に崩壊しそうな勢いですf^_^;
貴方を見習って一から精進しようと思います
差し支えなければ、次回また書き込み時に年齢をお教え頂けないでしょうか？
よろしくお願いします
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:21:54.22 8HZymQ44
また新聞配達したほうが早いだろ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:17:17.22 5M7IGC1h
食事の管理がうまく出来てないとやはりリバウンドするね
置きかえダイエットの罠は一生続けないとリバウンドするけど
また置き換え運動もずっと続けないとリバウンドするんだよね
滝汗さんの場合はいっとき部活の練習（新聞配達）をしてたようなもので
その運動をやめたのと食生活でのカロリーをうまく制御できてなかったのがリバ原因なのかな
ただ単純に運動すればいいってものじゃなくやはり根本的な原因・問題点を排除しなきゃまた同じ事の繰り返しになるだろうね
滝汗さんの場合は食事のカロリーを把握して適性に正す事だろうね
なので僕は無理な運動や続かない運動はしない事にしているんだ
痩せてる人や普通体型の人の多くは必ずしもジョギングや激しい運動を習慣にはしていないししている人はむしろ少数派でしょう
普通体型や痩せてる人と太っちょの差は何なのか
やはり食事を１度に取りすぎる事、つまりカロリーの過剰摂取なんだよね
それを続けていると脂肪を量産してただただ太るだけなのだからなどと長文で駄文失礼しました
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 22:11:26.73 jTt8xJn8
けど、年齢相応の運動は必要だと思う
俺は100から68に落としたけど、ジョギングや懸垂とか最近はじめてゾッとしたわ
75kgの学生の頃の2割くらいしか運動能力戻ってないw
これから75kgまで筋トレとジョギング等で増やしていくわ
見た目も大事だけど、体力も必要だと思う
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:48:00.89 rbGyhuHx
東京オリンピックは中国韓国人移民に利用される、だからマスコミが推している。
応援団や選手と称して大量に生活保護を申請しになだれこんでくる。
そうなったら首都陥落で
日本は終わる。
東京オリンピック反対！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 07:56:35.22 6IsmGQ9E
>>506-508
アドバイスありがとう、身につまされる思いですf^_^;
新聞配達…つーか、Ｗワークは年齢的にもう無理かな
昨日のように大雪が降ったら配達なんてお手上げですし、本職にも悪影響出ますしね
今思えばよく両立出来たな～と自画自賛です＾＾
……もう自分はすっかり骨抜きの根性無しになってしまいましたf^_^;
正直…100kg超えなきゃ大丈夫じゃね？って自分をズルズル甘やかしていました
改めてレコダイでコツコツ摂生して食生活を見直したいと思います
加齢による体力低下も視野に入れ、運動も頑張りたいと思います
これでも学生時代は腹筋100回や指立て伏せ50回なんて毎日部活で楽勝にやってました
今じゃ…豚ですけど＾＾
とりあえず膝つき腕立て伏せ10回×３セットを日課して徐々に体力付けたいと思います＾＾ｖ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 18:01:13.34 4sRMQgsk
35歳男子 去年の11月頭の時点で身長176.5cm 体重131.7kg
糖尿病の上に肝臓の数値もやばい、さすがに怖くなってダイエット開始
現在120.6kg
目標は80kg程度だけど、それでも50kg以上のダイエットなんだよなあ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:28:34.75 4wkHvS88
冬の間だけでも市営ジムとかプールに行けばいいのに
雪国じゃろくに運動出来ないだろ
１回2～3百円程度でやれるんだからさ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:08:31.06 ZcIg/IJ1
そうは言うけど、ぶっちゃけ元体育会系以外の100kg超えに、いきなり運動は辛いと思うよ
100kg前後までは食事制限のみで凌いだ方が体の負担も少ないと思うし
個人差の問題かもだけど自分が100kg超えで新聞配達してた頃は体も心臓もヤバヤバでした
無理な運動は心臓発作やAEDのお世話に成り兼ねません
リバウンド中の自分が言うのも説得力無いけど…f^_^;
美木良介さん発祥のロングブレスダイエットを実証してみては如何でしょうか？
体への過度な負担は運動より少ないし、大きな効果も得られそうな気がしますよ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 00:21:09.82 qE9YPZ1G
まずは原因を探るんだ
何を食べ過ぎてるのか、何がまずかったのか
いきなり絶食とか過食するより、
今までやり過ぎてたものをちょっとづつ節制するんだ
515:511
13/01/31 10:40:34.00 WmNApd8+
二週間経過
現在118.8kg
早く100kg以下に落としたいが、今の緩いダイエットで到達できるかな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:44:46.55 dwlXsw86
朝飯は面倒で食べない。
最近晩飯も面倒で食べない。
面倒臭がりも来るところまで来たなぁ・・・
体重落ちるのは楽しいけどさ。
517:460
13/02/01 18:49:21.22 WpXcfF6U
>>505
32歳ですよ。現在172cm 71.2kg。目標は65kg。開始時>>460。食事内容>>464。
ダイエット開始から食事パターンや運動量は同じままです。
80kgまでは顔の変化がほぼありませんでしたが、80kg切ってから頬や顎の肉がみるみる減りはじめました。
全体的にも見た目はだいぶ細くなりましたがお腹周りや脇の下にはまだお肉がついてますｗ
さすがに長くダイエットやってるので食習慣がかなり改善されました。ダイエット前は間食当たり前でしたが
今は3食以外に食べることがほぼ無いですし、食べたいという欲求もなくなりました。
たぶんこういうのは短期間ダイエットでは改善できない癖だと思います。
みなさんも短期集中よりゆるゆるダイエットで痩せたほうが健康的で良いですよ。
ダイエットしてて辛いって思ったことは一度もありませんし昼も好きなもの食べてますしね。お勧めです。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 01:01:07.16 NYP+jV1y
うわぁやっべええＸＬが入る！すっげええ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 12:31:15.18 bsL6rDMU
アクトス大分スレの＞４７９からを読んで
日本の行き先を知りましょう。
2
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 23:48:13.77 SnmsTMCp
このTシャツダイエット誰か試した人いる？
まだ始めて間もないけど、めっちゃ汗かくし、
痩せてるってカンジがすごくするから目標の
-10キロ達成するかも
URLﾘﾝｸ(www.climberangel.net)
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 07:02:41.31 IOmO5K6K
マイナスイオンは効果ないから東京都取引指導課が
全国家庭電気製品公正取引協議会に提訴してたぞ
522:目標７０kg ◆1SA6LWScys
13/03/07 00:01:18.67 uia0nNnw
全く別スレで書いてるんだけれどこっちも書いていくか
【開始】 本格的には２月前半から
【年齢・性別】 32♂
【身長】 178
【体重】 106
【体脂肪率】計っていない
【目標体重】70
【食事】
朝：ご飯1膳・味噌汁 500kcal迄
昼：トマトが最初で後は好きなもので 600~800kcal迄
夜：ご飯は抜く 後は好きなもので 1日で1600kcal程度に収まるレベルで
間食：なし
水分：中国茶（家の中限定）・緑茶・水
【運動】肉体労働
とりあえず2月のはじめ（10日）から開始
今日までで106→102.8
我慢すると失敗するので野菜をばかすか食べる方向で炭水化物の穴を埋めています
これから1週間ずつで公表していくかな
各自カスタマイズＯＫ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 05:26:23.56 4/SAJxr/
あと三キロでこのスレから卒業だ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 05:27:13.58 4/SAJxr/
今９３キロです
あれ、９０～１００キロスレと間違えた。誤爆済みません！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 12:20:16.47 jkCiLoin
身長168センチ、
11月に122キロから始めて現在99キロ。
世間一般ではまだ巨デブの部類だが、もとがもとだけになんかガリになった気がする(笑)
526:目標７０kg ◆1SA6LWScys
13/03/14 23:02:51.30 nZOkO+sv
今日までの経過
途中出張で1日で3000ｋcalを摂取したりとかあったけれど
基本毎日トマトを摂取し、それ以外は野菜中心で1600kcal辺りを維持で
102.8→102.0へ
しばらくそういうこともなさそうなので
100切るように努力するか
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 06:15:02.01 Zr9kFNdH
>>526
俺も頑張るから頑張れd(@^∇ﾟ)
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 16:59:19.27 ngrLZDpV
現在の体重は９６Ｋ 開始は１００Ｋこんどこそ７０台を目指す！
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 18:20:57.32 ZSutm0jw
埼玉の下田浩司死ねよ！
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 20:01:29.09 QnmD7HLK
半年かけて１０４キロから９１キロまで落としたブヒ
後半年でもう１５キロ頑張るブヒ
目標は６０キロだい
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 01:40:33.35 diu9KsQV
体脂肪率がなぁ。
100キロでも20%とかならいいのに。
29%もあるよ・・・
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 12:27:20.31 2Nq4z2vD
いいとも増刊号見てビックリ
内山くんもう100kgないんだよな・・・
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 02:01:18.52 w02X5uf0
１ヶ月ウォーキング続けて104㎏から101㎏になったけど、マダマダ‥
ダイエットとは関係なく申し訳ないのですが、みなさん子宮がん検診とかどうされてますか？
今までずっと避けてきたんですが、最近少し心配になり婦人科に行こうか迷っています。
でも検査方法や体重が気になり中々勇気が出ません‥
病院の先生に痩せなさいと言われるのは目に見えてますが、みなさん定期的に検診受けてますか？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 06:14:23.64 Dzc4P+H4
長文失礼
>>533
子宮ガンの検診は自治体の健康診断で診てもらってる
婦人科の先生は、学生マンコから老女マンコ、ガリマンコからピザマンコまで満遍なく診ているし
多少の気恥ずかしさはあるけれど、別に体型や体重は気にすること無いよ
診察自体、どの病院も淡々としているしね
体調不良や不正出血、月経やオリモノの異常、下腹部痛なんかの自覚があるなら早めに診て貰うこと
他人に痩せなさいと言われるのを恥ずかしいと思っているのだろうけど
自分でも痩せなくちゃいけないと危機感を持っているから
ダイエット板に来ているんでしょ？
ダイエットに切っ掛けや意識の変化って大事だから
痩せたいと思う自分の後押しをしてもらっているんだと考えたらいいよ
月１で私がダイエット指導に通う婦人科の先生は、患者の意見も尊重しつつ、
経過を誉めて励ましてくれるタイプ人で、男性医師だけどかなりモチベーションも上がってる
そういう先生に出会えるといいね
それと病院は、痩せるのをサポートする
漢方薬の紹介もしてくる(私は飲んでないけど)
市販で買うより格段に安いらしい
かく言う私も、健康診断を切っ掛けにしてダイエット中で
子宮ガンは陰性だけれども、肝臓の数値とコレステロールの数値見て本気でやばいと思ったくち
体重だけでなく、血液検査の数値を見ていると、改善されていくのが目に見えて励みになるよ
基本食事療法と運動、半年で108キロ→94キロ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 11:37:52.87 w02X5uf0
>>534
533です。ありがとうございます(>д<｡)
誰にも言えなくて悩んでたから、とてもとても嬉しい言葉でした。
良い先生に巡りあえたんですね。
背中を押してもらったから、勇気を出して検診行ってきます!!引き続きダイエットも頑張ります。
スレ違いの内容で申し訳ありません。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 14:20:45.59 KEI6Tcv1
オートミールを朝食にすると痩せる
一ヶ月１キロは落ちる
おすすめ
537:目標７０kg ◆1SA6LWScys
13/03/26 07:46:08.48 vgQMtZh8
書くのを忘れてた
とりあえずトマトを毎日食べてお腹膨らますのと
最悪でも1日２０００kcalとならにようにしたうえで
久々にゴルフにいくなどして
102.0→99.6へ
ただ食べると100キロになるので
完全にならなくなるまでまだいます
538:537
13/03/26 08:27:54.61 BvV96xOn
別の所からなのでトリはないが
私の場合100キロ切る際には数日間マジで体重が落ちなかったので
他の人も同じことになるかもしれないけれど
こんなものかねと思いながらゆっくり落とすこと
>>527
ありがと
返事遅くなってごめんね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 17:12:45.16 BvV96xOn
>>536
オートミールは食べたことがないんだけれど美味しいの？
昼にカルパッチョ風味を食べるのもおすすめだよ（サラダ+刺身でポン酢で食べる）
今ならカツオも安いし、半身を買って来て野菜を多くして
2日かけて食べるなどすると安くていいと思うよ
他の刺身でもいいわけだしね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 23:21:40.87 nAd5auxN
オートミールはクッキーにしたり好きなスープでサッと煮たりすると美味しい
腹持ちもいい
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 07:55:40.36 PaF8+Lqi
オートミール、半額でワゴンにあったわ。
買ってくるか。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 15:57:02.89 h6LDHQml
９２kまできたよ
７０台までまだまだだけど・・・
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 16:43:14.95 +V0COmvE
ホリエモン３０キロ痩せたね裏山
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 18:48:02.10 bI78Y4zf
痩せた上に獄中の色々を本とかにして大儲けですよ
結局勝ち組やん
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 02:48:44.87 XBxo2oQr
滝汗死亡
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 08:45:23.73 5U0F0s+n
>>545
顔文字のおデブちゃんは消息不明でつか？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 17:03:10.32 SwxNYyx8
もう100キロデブになってるだろ
548:目標７０kg ◆1SA6LWScys
13/04/07 09:32:34.54 tWchmW/J
また書くのを忘れていた
最近は胃が小さくなったみたいで
最初にトマトを食べなくなっても良くなりました
それでもトマトは相変わらず食べてはいます
99.6kgからしばらくは停滞してましたが
数日前から一気に落ち始め
99.6kg→97.2kgとなりました
もう、服を着ても100kg超えないので
ここでの書き込みを最後にします
100kgオーバーの人は最初はとにかく野菜を食べて
おなかを膨らますようにしたほうが良いかもしれませんね
それではありがとうございました
体重別スレッドに移動します
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 18:52:47.40 G/a+DXvb
４１才
１６５センチ
１０２キロ
３５才から急に太り始めて２倍近くなったものの
なかなか大台の壁は超えずタカをくくり子宮ガン健診で久々に体重計ってたまげた
幸い血液含め検査に異常はなかったものの医師から猛烈に怒られた。当たり前だ。
仕事が夜勤なんだけどとりあえず今夜から夜食だけは抜いて
出勤時間の夜６時以降は炭酸水だけにする
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 18:58:06.84 G/a+DXvb
ごめんよここ書き込んじゃいけなかったのかな
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:53:11.19 1sHx0cnO
その六年間、旦那や子供は貴女の肥満ぶりに何も言わなかったのでしょうか？
約２倍って、貴女自信肥満への危機感はなかったのですか？
ぶっちゃけ、旦那さんとの営みありますか？
これからは更年期障害も出てくるだろうから早めにダイエット成功させましょうね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 12:29:24.02 56ni2PNA
夜勤の人ってなかなか痩せないよね、私は夜勤の仕事を辞めて、規則正しい生活をしただけで30kgは余裕で痩せたわ
と言ってもまだまだ痩せないといけない体なんでダイエット続行中です
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 18:00:34.61 sfbEkw2C
東スポ】｢怒り絶頂で生徒たちの目の前でオナニー｣｢殴った生徒に詫びるため自ら恥をかいた｣韓国ヘンタイ教師、ネット掲示板で様々な推理[04/20]
ｽﾚﾘﾝｸ(news4plus板)
シコリアン 怒りの鮮ズリ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
（どうして韓国人がキチ外になったのか）
年間３千人の女性を宗主国清（中国）に貢ぐ
↓
男性ばかりが残り、女性が極端に少ない民族になる
残った女も醜女ばかり
↓
残り物である醜女を奪い合い、粗暴な朝鮮人男性らによる強姦と近親相姦が繰り返される
↓
強姦や近親相姦に手を染めなかった一般的な朝鮮人男性は遺伝子を残せず淘汰される
↓
現在のキチガイ濃縮朝鮮人の出来上がり
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 18:54:01.28 SOwpLxg1
>>558
婦人科でそういう医者いたな。苦情で飛ばされたけど。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 16:41:00.20 bXHGbYA9
下手にデブなんて教えてやって意識されてもしかたねえしな
せいぜい健康診断の結果に怯えてりゃいい
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 05:23:38.01 tdV9Lt6p
>>549
働いてて100k超えるとかすげーな。
俺も165cmで98kまで行った事あるけど
まず床に座るのがつらいよね。正座もつらいし
今は90ｋぐらいだけど
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 05:30:59.12 wI96FsiJ
>>549
m9( ＾ Д ＾ ）プゲラ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 07:41:22.55 sDwUs8oi
5月25日に公開される優香主演の映画『体脂肪計タニタの社員食堂』で、
ワーナー・マイカルが、体重100キロ以上の観客の鑑賞料金を無料にする
異例の取り組みを行うことが発表された。全国61劇場にタニタの体組成計を設置し、
実施するという。
夏に向かいダイエットを目指す観客を応援するために企画されたという今回の取り組み。
体重については基本的に自己申告となるが、各劇場にはタニタの体組成計を設置。
場合によっては、実際に体重が100キロ以上かを確認するとのこと。
『体脂肪計タニタの社員食堂』は、レシピ本としては異例のシリーズ累計532万部を突破し
話題になった株式会社タニタの社員食堂にまつわる実話を、映画『デトロイト・メタル・シティ』の
李闘士男監督が映画化した作品。優香のほか、浜野謙太、宮崎吐夢、小林きな子、草野イニ、
草刈正雄が出演し、世界初の体脂肪計を開発したにもかかわらず、太りぎみの社員が多かった
株式会社タニタが、社員のダイエット作戦を行っていくという物語が描かれる。
観客のダイエットを応援する今回の企画で、鑑賞料金を無料にするため、
体重100キロ以上を目指して増量する観客が現れないことを願いたい。（編集部・島村幸恵）
映画『体脂肪計タニタの社員食堂』は5月25日より全国公開
「ワーナー・マイカル ダイエット推奨キャンペーン」は5月25日より
ワーナー・マイカル・シネマズ61劇場で開催
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 04:23:30.96 qL3vc/+9
>>558
無料該当しちゃったf^_^;
なんてな＾＾ｖ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 21:11:02.70 2XeuGHhI
ジョギングやると腰痛くなりそうで怖くて出来んのだが
何キロくらいからはじめたらいいのだろうか。
今は腰の耐久力をすべて筋トレに使ってるけど筋トレもやりすぎると腰痛くなりそう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 00:05:02.13 B2STCMmu
腰痛持ちか？何故ジョギングに拘るの？
腰痛は一般的には腹筋と背筋を鍛えると改善するらしいね
手っ取り早く痩せたいなら腰に負担のない自転車がオススメだぞ＾＾
カロリー消費も見込めるしな
俺も腰痛とお友達で冬場は勿論、今もまだ寒い日はコルセットしてるよf^_^;
個人的な話だけど俺の場合は慢性的な腰痛(肥満が原因)で起床時が特に一番痛い
腰痛体操をしたら多少痛みは和らぐが数時間後ずーっと痛い
で、個人的な痛み解消法みつけた
あくまで個人的な解消法だけど俺の場合は20～30分歩くと何故か痛み解消するよ＾＾ｖ
痛くなったら騙されたと思ってやってみ＾＾
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 22:19:31.98 8oVebTsY
本家が死んだようなので該当しないけどおじゃまします
新しい職場で発注した作業服が全然入らなくて猛烈にショック受けたので勢いに任せて歩いてきた
途中で足の付根とか痛くなったので配属していきなりなんか体調悪そうだと最悪なので切り上げてきた
それでも1時間は歩いたみたい。食事をちょっと大げさなくらい減らしてみようかな、少なくとも胃が縮むまでは
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 05:40:17.87 YPeOoJko
ダイエットのコツはちょっと空腹を感じたあとで食べずに少し時間を置くこと
脂肪が燃焼されて空腹感が和らぐ
564:コンバット越前
13/05/25 13:16:06.80 0Q7hit+q
よお、数年ぶりだな。体重が１００ｋｇを超えたのでせっかくだから今日からダイエットに勤しもうと思う。
切磋琢磨し、６０ｋｇ台までやせようと思う。よろしく頼む。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 17:53:33.73 DB0ZxTuK
ももの付け根に鈍い痛みが来て、
「あれ？なんだかやばいな？」って思い測定したら105キロ
うひょぉマジかよって思い今日からダイエット始めた。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 23:51:46.66 i/+JPcoq
100kg超えからやっと63kgまで落したがさすがに減りが悪くなってきたな
ま、おかげでつり銭投げ渡されなくはなったけどｗ
これからの時期歩く臭ダルマのデブにはつらいね
お前らももっと気合入れて頑張れよ とりあえず世界変わるぜ マジで
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 19:04:13.17 r4SESq61
痩せてもブサイクな奴らってほんと心底可哀想で同情するわ
まぁ大体それが普通だけど
自分は元がイケメンでほんと良かったわ
親にめちゃ感謝
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 22:41:51.86 sduRdFkB
イケメンでデブほど滑稽なものは無いなｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 08:20:55.37 y2sOZtIU
高校時代ちょいガリでモテなくて、大学時代肉体労働のバイトばかりしてたら
体つきよくなったのか結構モテて、社会人になって一気に太ってそれでも何とか
女と関係は築けて結婚もして子供もできて、40手前もうなんかどうでもよくなったが痩せたい
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 11:13:26.34 3u3sltbH
ブサメンは論外として、
フツメンくらいでもダイエットのモチベーションそんなに上がらないだろうな
まぁブサメンやフツメンくらいの人たちは、
健康を害さない程度に頑張れ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 00:27:47.60 krX0Dfc4
ダイエット成功で喜び爆発なのは分かるけど、他人批判はやめようf^_^;
外見上良くなっても心が貧しいんじゃモテないよ
人は見た目が８割らしいから、ダイエットで外見向上は素晴らしいね
でも、ぶっちゃけ30半ばでパートナーいない方がヤバいよ
風邪や病気で看病してくれたり、疲れてる時マッサージしてくれる人が身近にいないとね
>>566-567は20代の人かな？
もっと他人を斟酌出来るように努めればモテると思うよ
巨デブだった俺ですら結婚出来たんだから
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 01:32:50.18 SR+hQD6d
ブサの負け惜しみは、みっともないな
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 21:28:54.07 hlXAxkO1
100kg超えのデブがブサメンだのイケメンだの語ってもギャグにしか聞こえないよなぁｗ
とりあえず痩せなよ（笑）
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 23:39:42.54 BX2LeUkp
無職。実家の母親の作ってくれる食事以外に午後に買い出しに出かける。午前もたまに・・・
で、今日初めて間食のカロリーを計ってみたんだが、2000kcalだった・・・
このままじゃ体重が増え続けて糖尿病になってしまうし、貯金も底をついてしまう
どうしたものか・・・
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 00:42:07.61 Ko9Ekym/
>>574
甘ったれてんじゃねーぞ、ks
本気で痩せたかったら肉体労働でもして働け
間食する暇も無くなって一石二鳥だろｗｗｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 22:03:45.74 6C2M+0Mm
>>573
スレにはデブしか来ないって屁理屈こねると、お前もデブってことになるけどええんか？w
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 08:35:56.60 CunYRYG3
>>574
貯金尽きたら余計な食べ物買うお金もなくなって
バイトか何かせざるをえなくなって、ちょうどいいんじゃないの？
無職で滅茶苦茶太ってしまい
貯金尽きたら死ぬ死ぬ言ってた子身近にいたけど
貯金尽きた時バイト誘ったらバイトし出してちょっとずつ痩せてたよ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 22:54:33.15 Fl5WWSOs
3年前に45kg痩せて今も体系維持してる
リバウンド何それって感じだわ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:48:35.95 mdCkm05h
>>578
方法をkwsk
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 16:42:06.84 65hYa0/S
URLﾘﾝｸ(aryarya.net)
よお数年ぶりだな。俺は給食のおっさん関谷だ。
俺も１００キロを突破したのでこれからダイエットにいそしもうと思う。
切磋琢磨しよろしく頼む。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 09:01:21.16 2hbqxQGn
>>578
期間は？ 胃でも摘出したか
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 17:59:02.99 3/4P/8Tq
>>579
教えないよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 06:55:01.62 gx5KAyln
ググれよf^_^;
響 長友 ダイエットでググれ
あいつ半年でめちゃくちゃ痩せたぞ＾＾
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 NY:AN:NY.AN 4uz+veFG
１５日目で－７キロで９３キロ
後八キロ減らしだい
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 NY:AN:NY.AN 41kO9T5H
( ´_ゝ`)ﾌｰﾝ ﾈﾀｽｺﾞｲﾈ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 NY:AN:NY.AN 7KiONqVL
【開始】2013/6/1（開始時111kg）
【年齢】36歳
【身長】174cm
【体重】111kg→108kg
【体脂肪率】35.1％
【目標体重】まずは100kgを目指す
【運動】ウォーキングを週2～3回
初期ボーナスで3kgしか減らない程度のペースだが続けてみよう
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 NY:AN:NY.AN i4WEpgW3
>>586
２年前にダイエット始めた自分とスペック似てるf^_^;
その内ホメオ等で停滞期あったり、モチベ維持大変ですが、
痩せたら何かと環境変わるし、色々自信持てるし、大袈裟ですが人生プラスに転じますよ
気長に無理せず100切りましょう
偉そうに語ってすいません
俺、痩せても脇腹や腰周りがまだブヨブヨで横幅ぶーちゃんでーすf^_^;
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 NY:AN:NY.AN 2BcQW5Jf
１７日目で－８キロで９２キロ
１日一食 レタス、トマト、もやし、春雨スープのみ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 NY:AN:NY.AN 7XtyZ9W7
>>587
ありがとうございます
モチベーション維持のためにこのスレに開始宣言してみました
月1くらいで経過報告して気を引き締められたらと思います
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 NY:AN:NY.AN UUdu+p+q
>>588
あんた確実にリバウンドするわ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 NY:AN:NY.AN 633F4tmB
>>586
自分とほぼ一緒のスペックでﾜﾗﾀw
お互い100キロ以下目指してがんばろう
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 NY:AN:NY.AN Cxjnjwfv
>>591
お互い頑張りましょう
ウォーキングで体重は減ってきてるけど最近ヒザやくるぶしが痛い
ちょっと無理しちゃってるのかなぁ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 NY:AN:NY.AN mnxTrTHl
100キロ超えてたら自転車の方がいいよ
歩いたり走ったりは危険
俺はスロージョギング3日連続やって3日後にぎっくり腰になった
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 NY:AN:NY.AN fXqeV20a
関節は俺もやったなf^_^;
バンテリン、シップ、痛み止め薬を常用してた
心臓にも過度な負担になるし、食事制限で100切ってからの運動の方が無難
それでもやる気あるなら夏場は自転車とプールがオススメ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 NY:AN:NY.AN ipwbhr5z
歩くよりもプールや自転車のほうが関節への負担が少ないとはわかっちゃいるんだけど
靴紐を結べばすぐに始められてしかも音楽を聴きながらできるウォーキングが気軽で楽しいんだよねぇ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 NY:AN:NY.AN 8Hup5RNm
２６日目で－九キロで９２キロ
一時８９キロまで落ちたが油断してしもた
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 NY:AN:NY.AN 6SclpVT4
初期ボーナス込みでも凄い成果だな(￣○￣;)
どうせならスペックというかテンプレ書けばいいのにf^_^;
まさか吉川メソッド・・・そんな訳ないか＾＾
ロングブレスかな？f^_^;
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 NY:AN:NY.AN a/MoiVT2
滝汗は痩せたの？戻ったの？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 NY:AN:NY.AN 6SclpVT4
108kgだよ、何か？f^_^;
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN h4W/mW+I
【開始】2013/1/5（開始時118kg）
【年齢】34歳
【身長】167cm
【体重】118kg→100kg
【体脂肪率】計れる体重計が無い
【目標体重】年内に93くらい。出来れば89.9。
【運動】寝る前に腹筋のみ。今は回数も徐々に増えて39回を2ｾｯﾄ。
【してる事】食事の前にはまずｻﾗﾀﾞから必ず食べる(基本千切りｷｬﾍﾞﾂで、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは自由)
夕飯後６時間は寝ない。 食べた物と時間と量と食べた後の満腹加減の%その日の体重などの記録(ｶﾛﾘｰ解るならｶﾛﾘｰも)
不規則な生活をしているので、おなかが空く(ｸﾞｰｸﾞｰ鳴る)まで御飯を食べない。
間食する時はﾄﾏﾄとか胡瓜とかかじるようにして、お菓子は控え目(食べたら駄目というｽﾄﾚｽに耐えられないので我慢はしないけど、部屋にお菓子は絶対に置かない)
基本腹八分目と良く噛むように心がけているけど3割ほどしか守れてない。
夜は御飯の変わりにｷｬﾍﾞﾂや豆腐で代用する事にしたのが今年の5月くらいから。
心が折れたら駄目だから、頑張らないで出来る事から初めてみたけど。
そろそろ頑張らないといけない所に来てるのかもしれない。
とりあえず、週ｲﾁくらいで行ってる食べ放題を自重する事から始めようかなwww
自分にとって都合の良い事を信じてるから、週ｲﾁくらいﾄﾞｶ食いした方が身体が飢餓状態にならないと思って食ってるよ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN M67jvv3v
成功者から見ると、途中で失敗しそうな要素がいくつかあるな
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN tMnhgk8k
ダイエットの大先生は何処にでも湧くな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN M67jvv3v
実際成功したから何とでも言えよクソデブw
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN tMnhgk8k
こんなスレで自分語りか
哀れだな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN M67jvv3v
負けデブの遠吠えかw
とりあえずはよ痩せろやクソデブw
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN tMnhgk8k
自分が優位に立てるスレで書き込み
そういうのは何か違うと思うんだ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN M67jvv3v
クソデブは痩せられないから
すぐそういう妬みの気持ちになるんだなw
ごちゃごちゃ言ってねぇで、はよ痩せろやw
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN tMnhgk8k
大先生のお言葉はネットで聞いた、見た知識しか語らないから書き込まなくてもいいですよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN M67jvv3v
成功者は、ダイエットも上手くいってないクソデブの指図なんざ受けねぇよw
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN q7A/54iz
早朝から荒れてるな～f^_^;
>>600さん、テンプレありがとね＾＾
18kgのダイエットおめでとうございます
的確なダイエットだし、そのペースで十分だと思いますよ、皮余りも目立たないだろうし
ちなみに>>599の108kgは冗談ね、誰も釣れなかったなf^_^;
117kg→現在77kgの俺から一つだけアドバイス
＞おなかが空く(ｸﾞｰｸﾞｰ鳴る)まで御飯を食べない。
これはあまり良くないかな？
軽い飢餓状態だし、小腹が空いたら小刻みに何か食した方が良いです
俺は晩飯を２回に分けてました、あらかじめ一食分を半分に分けて約２時間後に残りを食べてました
ダイエットの目標は個人差あるし、猫も杓子も標準体重がゴールじゃないので、
>>600さんのペースで今後も継続してください
また次回、報告してくれると嬉しいです(｀∇´ゞ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 NY:AN:NY.AN 4wsbrs+L
１ヶ月と６日目で－１１キロ
やっと８９キロ到達
とりあえず後－四キロだ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 NY:AN:NY.AN /+WiIx/l
ダイエットは食事習慣の改善がもっとも重要なのにダイエットしながらドカ食いとかアホだろ
ぜってーリバウンドだわなｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 NY:AN:NY.AN yesgEfRw
参加したいな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 NY:AN:NY.AN yesgEfRw
【開始】2013/8/1
【年齢】36歳
【身長】170
【体重】108
【体脂肪率】45
【目標体重】まずは100kgを目指す
【運動】水中ウォーキングを週２時間
14歳からずっと100キロ以上です
そろそろ身体がかなり辛くなってきたので痩せたいです
ちょっとでも嫌な事があると、どか食いをしてしまい困ってます
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 NY:AN:NY.AN C7hXqQxF
少し体脂肪高めですが、俺みたいな怠け者ですら痩せましたから大丈夫ですよ
痩せた自分をイメージトレーニングしてモチベーション維持に努めてください
食事制限は数ヶ月で慣れますし、辛かったらたまにドカ食いしたって構わないんですよ＾＾
無理せずストレスフリーがダイエット継続出来ますし
・毎日体重を記録する
・毎日食事を記録する
面倒ですが、やはりレコダイは最低条件になります
記録することで停滞期が来たら歯痒くなりますが、気長に耐えましょう
またすぐ体重落ち始めますし
１サイズダウンしたら喜びもひとしおで痩せるのが快感になりますよ＾＾ｖ
欲出てあれこれオサレな服購入したくなるし＾＾
ご健闘を祈りまーす!(b^ー°)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 NY:AN:NY.AN bGeB/Uuk
40代身長180cm体重117kg（ピーク時）
一昨年夏に3ヶ月で20kg減量のち冬リバウンド
去年夏に3ヶ月で20kg減量のち冬リバウンド
今年既に3ヶ月で20kg減量。冬リバウンドの予定
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN z6go+hty
【開始】2013/6/1（開始時107kg）
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→92kg
【体脂肪率】32.1%→27.6%
【目標体重】80kgを切る
【運動】ジムで筋トレとエアロバイク
最近トレッドミルで走れるようになってきた
ずっと体動かすの嫌いだったのに、少しだけ運動が楽しくなってきた
まさか40前にしてこんな感覚が生まれるとは・・・・
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 NY:AN:NY.AN z6go+hty
食事制限はさほどきついことはしてない
前にレコーディングダイエットで1500でやってすごく減ったけど見事にリバったし
精神的にやられた感じがあったので
朝は元々食わなかったが、シリアルか果物食うようにしてる
昼はガッツリ1食食いたいものを食う(大盛は避けてるけど)
夜は極力炭水化物抜くか少なめで
大きいのは間食(特に夜)を止めたことかな
最初の頃は運動頑張ってるんだからこんなことで無駄にしたくないみたいな感覚
だったんだが、最近体も脳も欲さなくなってきた
619:616
13/09/07 22:08:30.84 LrrfMzsF
5kg更新中。ホメオ回避成功、92kg
ご飯ほしくもないわ。あっはっは
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 14:10:29.87 3QB2C2Do
【年齢・性別】男
【身長】177
【体重】101
【体脂肪率】28.5%
まだ運動もしておらずかなりだらしない体型なんですがこの体重にしては体脂肪低いと思うんですが、、どうですか？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 01:11:03.14 t3Xj+OQ/
涼しくなってきたからって暴飲暴食するなよ＾＾
俺達中年なんだからすぐデブるしf^_^;
晩酌中f^_^; おやすみZzz
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 23:11:09.20 qvkDHImu
>>620
割と筋肉多めだとは思うけど、絶対値としては体脂肪計は過信しない方が良いかもよ
あれは継続して記録して変化を見るためのものと考えた方がいい
あと、筋トレ結構しっかりやりながら体重落とさないと、筋肉も結構持ってかれる
俺はたんぱく質ちゃんと摂りつつ軽い筋トレは続けていたけど、171/101の30％から75の19％くらいに落ちた
筋肉に日常的に負荷をかけていた重り(脂肪)が解除されるから、それに対応してしまうんだな
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 08:33:07.41 ug61ZPXY
【開始】2013/6/1（開始時107kg）
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→89.8kg
【体脂肪率】32.1%→25.6%
【目標体重】80kgを切る
【運動】ジムで筋トレとエアロバイク等
15年ぶりに90kg切った記念
目標はまだまだ遠いけど、じんわりでも減っていってくれて嬉しい
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 08:34:46.57 oi8ancKo
チートデイを探している中でスレを見つけたので･･･
【開始】2013/2/1(開始時150kg, 26.1%)
【年齢・性別】30歳男
【身長】194cm
【体重】150→96.6 kg
【体脂肪率】26.1→16.1%(オムロンの体重計で計測)
【基礎代謝】2200kcal
【目標体重】75.3kg(BMI=20)
【食事】1600kcal/日(P=80g, F=30g, C=250g目安)
朝食:400kcal, 昼食:650kcal(弁当), 夕食:550kcal
食材は全て調理前に重量計測⇒カロリー・栄養価計算
塩分量を6g/日以下に調整
【運動】 なし(日常生活での8000歩/日のみ)
14歳で100kgを越え、18歳以降148～152kgで安定。
30歳の誕生日を期にダイエットを決意。
体がだいぶ軽くなったので、そろそろウォーキングから
運動を始めてみるつもり･･･
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 02:20:33.02 XhFTh+cW
みんなウェストどのくらい？
へそのうえで計ったのをおしえてくれ
おれ108センチもある
あだ名は妊婦
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 09:15:03.98 BtlB3qjj
115
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 14:17:27.15 CXQNHYLC
俺、MAX120cm
幼稚園児だった甥っ子に赤ちゃん居るのってよく言われたｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 16:29:58.15 +54In1SM
130ｃｍのズボンがきつめだったけど、今は100cmが入るようになった。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 23:17:13.72 XhFTh+cW
ズボンが入るっていうのは微妙だよね
ヘソのところは入らないから
自然とローライズになる
よくいる腹の出っ張ったおやじになる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 05:43:08.65 m60x/kAm
普通ヘソまで入れないだろ？
ハイウエストじゃあるまいしｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 12:03:55.20 wHibcTWH
>>622
遅くなりましたが返信あり!あれから体重は95まで減り体脂肪は27前後とちょっと減りました！継続して頑張るぜ
632:619
13/10/08 11:56:52.16 J1emczwN
解除中 86kg
血中コレステロール、HbA1c正常
無酸素運動中心にシフト
633:39 ◆dBDuToX6ek
13/10/15 20:22:33.01 1HYUu9th
【開始】10/15
【年齢・性別】39.♂
【身長】170cm
【体重】104kg
【体脂肪率】およそ30％
【目標体重】70kg
【食事】
朝：700kcal位 昼：800kcal位 夜：500kcal位
水多め
【運動】一日おきに5kmウォーキング
長い目でいけるようにします。
634:600
13/10/27 23:17:53.64 VIxp8+Fb
お久しぶりです600です。
あの後なんか荒れてしまったみたいですみません。
現在の体重は91㎏になりました。
年内に90㎏を切れる可能性が出てきてちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷ
…ただ、皮が
皮がががwwwwwww
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 03:03:01.29 5LT/lY7l
【開始】10/2
【年齢・性別】36.♂
【身長】179cm
【体重】135kg→120.4kg
【体脂肪率】37→34.7
【目標体重】85kg
【食事】
夕方一食タンパク質300kcal、炭水化物300kcal、野菜200kcal 計800kcal+焼酎
【運動】一日4キロ～10キロの徒歩
理由があって急激にやせざるを得ない状況
一日食わざるをえない状況で1.5キロ増えるものの順調に落ちてる
サプリメントと育毛剤で栄養失調と抜け毛対策
今のところ停滞期は1週間がマックス
今後は1週間に2キロずつ落とす予定
年内には100キロ台になれるかな
636:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
13/10/30 07:27:28.35 vK6jSWMI
皆さん頑張ってますね＾＾ｖ
自分はダイエット終了後の維持期ですが
皆さんの頑張ってるレスが励みになりますし初心に戻れます
こんな拙いスレですが、また経過報告に遊びに来てください
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 10:14:39.63 a3T+32Fz
数ヶ月ぶりに覗いたけどみんな頑張ってるなぁ
しばらく怠けていたので11月から気を引き締めてまた頑張ってみる
前回>>586
【開始】2013/6/1（開始時111kg）
【年齢】36歳
【身長】174cm
【体重】108kg→104kg
【体脂肪率】35％→33.5％
【目標体重】まずは100kgを目指す
【運動】ウォーキングを週2～3回
7月8月はけっこうウォーキングができたので一時101kgまで落ちてたのだが
9月からサボり始めて104kgまで戻ってしまった
11月中に100kgまで持って行きたい
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 16:24:22.41 MWFho8Fe
モチベ維持のため書いてみる
【開始】9/21
【年齢・性別】35♂
【身長】177cm
【体重】110kg→97kg
【体脂肪率】34→31
【目標体重】70
【食事】 1500kcal/日
【運動】一日置きウォーキング1時間30分
ジム通いを始めてみたけどエアロバイク４０分ぐらいでケツいてえｗ
639:632
13/11/10 20:40:34.31 Shifi2WT
81.5kg
BMI25
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 20:10:47.91 gJZGbKsa
【開始】 5月半ば
【年齢・性別】 29♀
【身長】 162cm
【体重】 半年前：120kg → 現在：107.6kg
【体脂肪率】 43.6%
【目標体重】 来年3月までに90kg
【食事】
朝： ホットサンド コーヒー
昼： カツどん コーヒー
夜： ラーメン サラダ
間食： コーヒー
水分： ミネラルウォーター
【運動】
1日4000歩歩く
せめて4Lの服が着れるようになりたい！
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 00:02:10.98 2TpKwUC6
>>640
ギリギリ20代ですよ、30代40代のスレです。なんてな＾＾
女性は何かとダイエット大変だよね、男性より筋肉ない分落ちにくいし・・・
頑張ってスリムになって幸せになってくださいね d(@^∇ﾟ)
また経過報告待ってるよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 17:09:21.79 2O+htnsC
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
500kgの女性
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/27 19:52:43.75 DjRB/e4g
>>642
ベッドの上に広がった肉がラフレシアみたいだな…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 16:03:26.34 CY5ce2Rh
【開始】2013/6/1（開始時107kg）
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→83kg
【体脂肪率】32.1%→22.4%
【目標体重】80kgを切る
【運動】ジムで筋トレとエアロバイク
87くらいから落ちるペース落ちてきたが、まあ落ち続けてるからいいや
検診で、体重と腹回り以外はオールAだったから健康にもよさげ
しかし、腹の皮下脂肪だけは全然落ちないな・・・
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 16:05:27.60 CY5ce2Rh
嬉しいのはLLのシャツが普通に着れるようになってきたこと
デブ服専門店とはお別れできそうです
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 20:45:25.89 nDZ9tba9
まぁ洒落た店行こうとするとLL無かったりするんだけどな。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 21:33:47.29 CY5ce2Rh
そうだな
いいなと思ったものに限ってLLがなかったりするしな
まあ、長年お洒落とは無縁だったから、選択肢が広がったし、
割高価格を回避できるだけで十分だと思うわ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 22:42:47.92 BG9VPaJy
>>647
ダイエットおめでとうございます
俺と身長同じだね＾＾
俺も貴方くらいに体重減った時がめちゃくちゃ嬉しかった
座っても胡座かいても太股に腹乗らなくなって、しみじみ痩せたのを実感しました＾＾ｖ
お互いオサレなアラフォーになりましょう!(b^ー°)
649:639
13/12/07 12:42:12.70 TCTuL/bj
【年齢】46才♂
【身長】180cm
【体重】117kg(今年3月)5月開始→77kg
【体脂肪】18％(TANITA)
3年前に糖尿病予備群と診断(現在は血液検査すべて正常)。
10月まで白米なし(無糖パンなど)三食、間食なし、補助サプリ
夏秋と左右の膝に水が溜まってあまり走れず、一時間程度の散歩
リハビリに通ったため、水を抜かず完治した。
10月より一日一杯程度の白米あるいはパン追加、筋トレ多め
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 18:01:27.35 AG1c3NW5
>>649
凄い(((゜д゜;)))
頑張れば年齢関係ないにしても基礎代謝を考慮したら並大抵の努力じゃないはず
自分のMax体重と半年で減らしたのも一緒でまたビックリ＾＾
651:649
13/12/10 20:18:16.33 KQGleWLG
>>650
目的が健康維持のため（まだ死にたくない）なので
目標体重は特になく、規則正しい生活と生活習慣の見直しができればと
そうすれば自然にリバウンドの心配がなくなるので。
というか太ってるときの自分の食生活を忘れてしまった。
ちょっと前の事だったのに、どんなだったか憶えてない。
太ってたときの写真なりレコーディングしとくべきだったなあ
76kgジャスト
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 23:12:53.76 D+LeSvsy
【開始】2013/8/1（開始時107kg）
【年齢】４1歳
【身長】172cm
【体重】112kg→77kg
【体脂肪率】40以上→13.8%
【目標体重】70kgを切る
【運動】歩く。最近はジョギング。気まぐれで筋トレ。
8,9,10月は10kg以上減らした。
水ぶくれと血豆が出来たけど、台風の日も欠かさず歩きました（笑）
11月は、減らさず増やさずでリバウンド防止と皮あまり防止。
朝飯 シリアル＋ヨーグルト
昼飯 結構好きなもの＋野菜多目
夜飯 18時までには食べるようにして、揚げ物は控える。
でいまやっています。
12月からは2kgずつ減らして5月に達成予定です。