14/11/30 15:44:28.92 uTbz2kte
>>551
俺もそう思う
ドローインとかしなきゃいけないのかな？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/30 15:47:05.21 Q6FUZlk0
昔からウエストはくびれてるのに下腹はぽっこりだ
内臓が弱いのか…
正面から見て「ウエスト細いね」って言ってくれる人には
下腹を叩きながら横からの姿も見てもらって絶句させてる
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/30 19:38:18.79 zjGr1IWh
それは骨盤体操しなきゃ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/30 19:59:50.26 aL8tgFIo
尻に効かせると気分が良い。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/30 20:02:15.08 uTbz2kte
わき腹が痛いから、一週間くらい休むわ
早く再開したい
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/30 20:06:07.58 VGG4docj
下腹部ポッコリしてる女の人多いけど小便たまりまくってる様な見た目してる
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 04:34:19.48 D5gaGoNf
>>557
それ子宮筋腫だから
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 20:40:45.01 V0Ux2KBg
おばあちゃんがそんな体型だね
痩せてるのに下腹がポッコリ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/01 22:27:55.09 F5k9tO+k
膝が爪先より出ないようにスクワットしているのに、膝が痛くなってしまいます。
骨盤？関節？が歪んでいるようで、足の外転に左右差があるのが原因？
どうすれば膝が痛くならずにスクワットできるようになるでしょうか。
克服した方いらしたらアドバイスいただきたいです。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/02 00:44:08.42 t0Y1QhR3
>>560
最初、やっぱり膝が痛くて何が悪いかわからず「スクワットで膝が痛い」とぐぐって
整骨院のブログ読んだり動画やら見て正しいフォームを真似たら痛くなくなったよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/12/03 08:01:56.67 wzqvmGPs
>>561
ありがとうございます。
やはりフォームが間違っているのでしょうかね……出来ている『つもり』なだけなのかも。
もう少しフォーム研究頑張ってみます。
ありがとうございました！