【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】at SHAPEUP

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543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/24 22:04:40.97 nITRS/pE
>>542
普通のスクワットからブルガリアンに変更したら、回数が減って楽になり、しかもより効果が出るようになった
重りを持つのもいいかもね。漫然とたくさんの回数やってるとつらいと思うよ

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