【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/10/10 13:38:23.04 EHmUE/X+ >>499 ありがとうございます それでは、ピッキングの仕事を辞めるまでは、スクワットを休もうと思います 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/10/11 22:47:58.17 zXGIdClA ブルガリアンハムに効かなかったけど歩幅広げたら多少効くようになった 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/10/17 13:39:03.76 0zX5toqP 自重スクワットで1セット18回くらいなんだけど、ダンベルとか持った方がいいんだろうか。今持ってないけど ちなみに体重は90kg 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/10/17 16:01:24.10 hgXyQLKx 自重でおｋ！ 効かないと思ったらブルガリアン 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/10/17 16:08:37.18 0zX5toqP >>503 ありがとう ダンベル持つと脚太くなるかな？ 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/10/17 17:19:40.73 hgXyQLKx 実はダンベルでやったことあるけど手が疲れた 本格的にやるならバーベルの方が良いと思う（やったことないけど） 足が太くなるかどうかは解らない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch