【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】at SHAPEUP

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483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 13:45:26.16 8SvYel+u
>>479
確か自転車が有効ってのは軽い負荷でグルグル回すのがいいんじゃなかったっけ？
あとひたすら座って太腿前筋だけで漕いでてもダメだって聞いた

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