【美脚】スクワットダイエット4【ヒップアップ】at SHAPEUP
【美脚】スクワットダイエット4【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch479:474
14/09/28 00:20:42.43 GHXKuiRg
力抜いて座ってるときは弾力があってやわらかい(?)ゴムみたいな感じだけど、
立ってる時は硬い
病院の体組成計で体脂肪率は平均以内で若干多めの20%、
筋肉量はかなり多くて、特に下半身は38%と成人男性の標準よりも高かった
私は20代女だから医者も「何かスポーツやってた?」って驚いてたが、
通ってた学校も職場も山の上にあって、もう6年間は毎日片道1時間かけて自転車で山道登ってるからだと思う
下半身痩せに自転車は有効ってよく聞くけど、まったく有効じゃなかった


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