【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】at SHAPEUP

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299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 21:49:51.53 le4SUH81
>>295
同じスクワットやってるけど、太ももが水平になった時に内腿の筋肉使ってる感じがするよ
ワイドスタンス・スクワットって言うのね
お尻の形が良くなると聞いたよ
かなり楽に出来るようになったから、普通のスクワット(肩幅ちょっとだけ脚を開く方)やってみたら、案外辛いのね
太ももそのものには、普通のスクワットの
方が効くかもって感じた

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