【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 11:15:39.67 2tIVb1I3
足を広めにひろげてつま先を45度くらい外側、腰を落とした時に膝がつま先の前に出ないようにスクワットを15回一日に3セットくらいやってるけど、変化が感じられない。
太ももの前側がはってきたように思うけどこれのせいかなあ？

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