【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 00:17:50.75 yxL7pB0G やっぱそうですよね… 今までカーヴィーダンス以外何も運動してなかったので… とりあえず正しいフォームでできるように頑張ります。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 04:28:21.11 eabtRnsU コツを掴むと出来るようになるよ。 私も最初の2日位は、膝が前に出ないようにして腰下げるとか ムリじゃね？と思ってたけど、気付いたら出来るようになってた。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 14:15:18.39 4zhNBema >>198 パラレルまでしゃがむスクワットなら10回出来ない人の方が多いと思いますよ。 そして別にパラレルまでしゃがむのが正しいというわけでもない。 ただパラレル、あるいはフルまでしゃがむと脚だけじゃなくお尻にも効くって事。 慣れないうちはもう少ししゃがみが浅くても大丈夫ですよ。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/08 15:01:15.87 7wNLTLvB 両腕前に伸ばしたらわりといい姿勢でやれる ていうか 足首が硬くて膝曲げたらかかとあげそうになるのが 一番のネックだった・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch