13/02/11 13:45:00.10 qDeIbaCb
>>172
目的によりますね。
筋肉増やしたいとか、減量中になるべく筋肉減らしたくないなんていうのならもっと負荷を大きくしなくちゃいけないんだけど、
すらっとした脚が目標なら今のメニューでもいいと思う。
というか今現在で概ねそういう脚になってますか？
13/02/11 13:45:00.10 qDeIbaCb
>>172
目的によりますね。
筋肉増やしたいとか、減量中になるべく筋肉減らしたくないなんていうのならもっと負荷を大きくしなくちゃいけないんだけど、
すらっとした脚が目標なら今のメニューでもいいと思う。
というか今現在で概ねそういう脚になってますか？