13/01/23 10:57:12.30 90uDP2W1
0.7キログラム素振り用竹刀素振り13回、
居合い斬り01回、
鍛錬鉄棒四尺8kg振り棒振り5回、
鍛錬鉄棒四尺8kgデッドリフト10回、
鍛錬鉄棒四尺8kgスクワット10回、
連続腕立て伏せ59回、
逆手懸垂0回、
20ｋｇパワーグリップ左右50回づつ、
致しました。
>>103
フォーム正しく。
スクワットはフォームを間違うと膝を痛めるのでお気をつけてください。
女性の場合、ひざを痛めると一生治らないから
特にお気をつけください。
>>106
散歩、自転車、デッドリフト、スクワット、カーフレイズ。
>>108
おめでとうございます。.
>>109
正しくスクワットできているということです。
サイズは同じでも形と中身がぜんぜん違うので起きになさらずに。