【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:忍者 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(3+0：8) 13/01/18 12:53:33.04 yzI9HzRu 0.7キログラム素振り用竹刀素振り13回、 居合い斬り01回、 鍛錬鉄棒四尺8kgデッドリフト55回、 鍛錬鉄棒四尺8kgスクワット55回、 連続腕立て伏せ55回、 逆手懸垂6回、 20ｋｇパワーグリップ左右50回づつ、 致しました。 151:忍者 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) 13/01/19 08:11:00.72 i87zFIvH 0.7キログラム素振り用竹刀素振り13回、 居合い斬り02回、 鍛錬鉄棒四尺8kgデッドリフト00回、 鍛錬鉄棒四尺8kgスクワット00回、 連続腕立て伏せ56回、 逆手懸垂0回、 20ｋｇパワーグリップ左右50回づつ、 致しました。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/19 12:07:59.30 A/Y/6PjW なんかすげー人がいるなあ。 いきなりトレーニング理論を否定とかw 153:忍者 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) 13/01/21 18:27:20.33 tt7AVEme 0.7kg素振り用竹刀素振り13回、 8kg鍛錬鉄棒四尺素振り10回、 居合い斬り02回、 鍛錬鉄棒四尺8kgデッドリフト10回、 鍛錬鉄棒四尺8kgスクワット10回、 連続腕立て伏せ00回、 逆手懸垂0回、 20ｋｇパワーグリップ左右00回づつ、 致しました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch